Красивое платье на Новый Год!

[Ali]

mdnadin, У меня отруби овса. А по виду они похожи на шелуху перемолотую в мелкую крошку (думаю местные жители их добавляют в муку). А других отробей нет. В книжке я читала что у вас бывают очень даже вкусные отруби. Но ничего, кажется я уже приловчилась... я эту смесь заливаю кефиром и пью и при этом заедаю все это орешками.

Мы живем на юге... у нас нулевая температура, и это считается холодно :)))) Вот на прошлой неделе было ниже нуля, но это вообще для Южной Каролины нечто... а так вот привыкли к теплу. (Я 12 лет в штате Вашингтон прожила, и теперь даже не представляю как это я терпела такой холод) :))))

Сегодня 2-й день строго по программе.

Утром вес 193.6 фунтов = 87.12 кг (-630 гр)

У меня сегодня ночью ноги сильно болели от бедра и до колена. В 4 утра встала и выпила обезбаливающеее... отчего бы так? Я ночью подумала что может я перестаралась с физкультурой и сильно натянула мышцы.

Итак, продолжаю... День 2 (этап 1)