Первый опыт средних сроков голода (10 дней)

[Познающий мир]

Сообщение от Вишенка

Познающий мир, а как же ВАШ МЕТОД не помогает??

Пока все, чего я достиг - это осознанности. Т.е. если и ем что-то не то, прекрасно понимаю, как за это придется расплачиваться. И это уже помогает. Хотя чем больше наблюдаю за своим жором, то картина все более четко вырисовывается.

Корни кроются в элементарном "нечем занять себя". Когда дел полно, то проблема жора почти не волнует.
"Нечем занять себя" - имхо, это чисто проблема потери курса. Отсутствие осязаемых целей в своей жизни или их размытость. Еще сильно дела ухудшил мой временный съезд с офиса и переход на домашнюю работу. С одной стороны это высвободило много дополнительного времени (2 часа на дорогу уходило в день), но с другой, у меня постоянный контакт с вредностями. Раньше взял с собой фруктов, овощей и сухофруктов и все - с утра до вечера срывы не грозят
В общем тут еще копать и копать. Хотя с введением практически ежедневных тренировок со штангой ситуация с жором несколько улучшилась. Вообще жор хорошо заменяется физ нагрузкой, прогулкой или поездкой куда-либо. Собственно поэтому я и сделал вывод, что жор от безделья.

[Вишенка]

Сообщение от Познающий мир

я и сделал вывод, что жор от безделья.

По крайней мере - одна из причин, возможно, есть и другие...

[Лень]

Прочитал Ваш дневник.
Вспомнился мне прошлый год, когда я "серьезно" занялся своим здоровьем. Продержался 2 месяца (сыромоно). Все бы ничего, если бы не праздники и общие застолья (от них сложно "отмазаться"). Так вот, не хотелось мне ничего вредно-плохого, НО как только попал на первый же праздник общего обжорства, сразу срыв, безвозвратный. Прошел год, весна, у меня опять ЗОЖ (сыромоно, и голодание).
Так вот, это я к чему, просто зрительный контакт с термопищей, ничего страшного в моем мозгу не делал, пока эта еда не попала мне в организм.
Возможно, следует дать максимальную установку, на непоглощение, даже мизерное, термопищи. Возможно, тогда будет результат.
Опять же, это работает только для меня.
P.S. идя в гости беру пару кг апельсинов... разговоров много, а мне пофиг.

[Познающий мир]

Как бы поднять мотивацию для дальнейших шагов? Вроде здоровье не беспокоит и делать ничего не хочется. Хотя в последнее время у меня вечера всегда не без вредностей. Уже получил визитную карточку мертвоеда - высыпания на лбу - куча мелких прыщей, которые не успевают зажить, как сменяются новой порцией. Каждую порцию прекрасно могу отследить по съеденному. Знаю, что если ща переборщу, то завтра результат будет на лице.
Несколько дней делал сыроедными, пару раз сутки на воде провел. Все равно, ты либо постепенно очищаешься и движешься к здоровью, либо скатываешься (с разной скоростью) к болезни.
Последние несколько недель я хоть и медленно, но все же скатывался. И эти несколько разгрузочных дней вряд ли уравновесили баланс ))

Вчера решил сделать очередную разгрузку подлиннее (хотя бы 2-3 дня), а затем все свои срывы все-таки фиксировать здесь, чтобы понять, что является причиной.

Мотивации не хватает на более длительный срок заходить. Всего второй день, а хожу и маюсь от желания съесть чего вкусного )). Вероятно это самое время, чтобы копаться в себе и пытаться понять, почему тяга именно на это, а также что нужно делать, чтобы наконец от нее избавиться.

Сегодня заглянул на форум где народ с простатитом мается (у меня с прошлого голода ремиссия, я туда и не заходил). Так там все те же лица, пробуют новые курсы антибиотиков и новых супер свечей в зад... но все без толку. Понимание, что то, что я проделал осенью эффективно, а также опасение опять оказаться в их рядах мотивацию поднимают на какое-то время.

[Лень]

Познающий мир, спросите себя, кто хозяин вашего тела?! Ваш блюдоманский мозг, либо ваше жаждущее здоровья тело.
Можно привести много сравнений, как то -лить в свой любимый автомобиль отработанное масло, чтобы она прослужила долго и т.п.
Поставьте точку, и пусть эта точка станет точной не возврата к прошлой жизни.
Вы хозяин, Вы БОГ своего тела. Либо остававшийся тем кто вы есть сейчас, либо....
Я не гуру ЗОЖ, но основные приоритеты уже поставил, чего и вам желаю!

[Познающий мир]

Сообщение от Лень

Поставьте точку, и пусть эта точка станет точной не возврата к прошлой жизни.
Вы хозяин, Вы БОГ своего тела. Либо остававшийся тем кто вы есть сейчас, либо....
Я не гуру ЗОЖ, но основные приоритеты уже поставил, чего и вам желаю!

Спасибо, Лень!
Вообще примерный план действий уже себе составил, о прогрессе (или наоборот) буду писать сюда.

[Познающий мир]

Сообщение от Лень

Вспомнился мне прошлый год, когда я "серьезно" занялся своим здоровьем. Продержался 2 месяца (сыромоно).

Лень, а у вас не возникает дискомфорт "пустого желудка"?
У меня одна из проблем, что когда ешь сырое, через 30-40 минут в желудке уже пусто. Начинает "тянуть" и мысли поворачиваются к еде... при этом только к обработанной, т.к. живая также долго не задержится.

А так съел и вроде как на 2-3 часа не думаешь о еде.

Если бы иметь уверенность, что через некоторое время это пройдет, то бросить было бы жрать мертвяк намного проще.

[Лень]

Познающий мир, СМЕ почти 2 месяца. Ломка была первых 2 недели. Потом легче, легче, легче....
Ем относительно мало, например: утром ничего, днем 3-4 яблока, вечером 3 грейпфрута; или днем 4 морковки, вечером сырых семечек грамм 150.

Чтобы не было ощущения пустого желудка - нужно занять свой день, по возможности, полностью.
Сейчас 2 день на выходе из 7 дневного голодания, и есть не хочется совсем. Выхожу на цитрусовых.
Может это только у меня так. Хотя когда был блюдоманом, то ел очень много . Бывало уже знаешь что не нужно в желудок ничего пихать, ан нет - еще пельмешек поем.

[Вишенка]

Сообщение от Познающий мир

примерный план действий уже себе составил

можно узнать, какой?

[Познающий мир]

Сообщение от Вишенка

можно узнать, какой?

Зашел на 30 тестовых дней 100% сыроедения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11428