Первый опыт средних сроков голода (10 дней)

[Познающий мир]

Сообщение от Вишенка

Познающий мир, а как же ВАШ МЕТОД не помогает??

Пока все, чего я достиг - это осознанности. Т.е. если и ем что-то не то, прекрасно понимаю, как за это придется расплачиваться. И это уже помогает. Хотя чем больше наблюдаю за своим жором, то картина все более четко вырисовывается.

Корни кроются в элементарном "нечем занять себя". Когда дел полно, то проблема жора почти не волнует.
"Нечем занять себя" - имхо, это чисто проблема потери курса. Отсутствие осязаемых целей в своей жизни или их размытость. Еще сильно дела ухудшил мой временный съезд с офиса и переход на домашнюю работу. С одной стороны это высвободило много дополнительного времени (2 часа на дорогу уходило в день), но с другой, у меня постоянный контакт с вредностями. Раньше взял с собой фруктов, овощей и сухофруктов и все - с утра до вечера срывы не грозят
В общем тут еще копать и копать. Хотя с введением практически ежедневных тренировок со штангой ситуация с жором несколько улучшилась. Вообще жор хорошо заменяется физ нагрузкой, прогулкой или поездкой куда-либо. Собственно поэтому я и сделал вывод, что жор от безделья.