Фракционное (?) голодание

[Norg]

Сообщение от Tallia

без тортиков я проживу, но вот без мяса, картошки...

Даже не знаю, что посоветовать. Понимаю тебя очень хорошо - сам такой же. Но в какой-то момент у меня что-то щёлкнуло в голове, и я подумал: "До чего я дошел?! С веса в 80 - до 98! Чтобы обуться, приходится дыхание на выдохе задерживать! Или я продолжаю есть картошечку с мясом, бургеры и всё, что люблю, и буду жиреть до тех пор, пока шнурки завязать без помощи не смогу, или я голодаю как следует, скидываю хотя бы 15 кг, и дальше опять ем всё, что хочу, но уже в меньших количествах и без таких печальных последствий".
Попробуй выписать на лист слева всё, что любишь есть, а справа - всё, к чему приводит лишний вес (максимально подробно): одышка, невозможность завязать шнурки, потливость, проблемы со здоровьем (все поименно) и т.д. Затем посмотри на него и подумай о том, что все эти проблемы будут только усугубляться с течением времени. А потом скажи себе, столько раз, пока не дойдет, что ты не отказываешься от вкусной еды, которая записана слева. Она просто подождет немного. И абсолютно никуда не денется. Она нас всех переживет. А вот то, что справа, можно убрать насовсем. И повторяй это упражнение до тех пор, пока у тебя тоже не щёлкнет что-то :)

[Tallia]

Сообщение от Norg

Попробуй выписать на лист слева всё, что любишь есть, а справа - всё, к чему приводит лишний вес (максимально подробно): одышка, невозможность завязать шнурки, потливость, проблемы со здоровьем (все поименно) и т.д. Затем посмотри на него и подумай о том, что все эти проблемы будут только усугубляться с течением времени. А потом скажи себе, столько раз, пока не дойдет, что ты не отказываешься от вкусной еды, которая записана слева. Она просто подождет немного. И абсолютно никуда не денется. Она нас всех переживет. А вот то, что справа, можно убрать насовсем. И повторяй это упражнение до тех пор, пока у тебя тоже не щёлкнет что-то :)

Замечательный совет) попробую, но я маловнушаемая. Дело в том что маленький прокол, я до сих пор, легко могу ноги за голову закинуть, какие тут шнурки.
А серьезно, картошка, котлетка и тд., это моя очень не частая еда. Картофель во всех видах, довольно редко, а котлетки только на пару или в духовке. Но все равно, много лишнего ем. Могу по 200-300 грамм семечек чёрных в день съедать, и это помимо основной пищи.
Но и диеты на меня вообще не действуют, многолетняя гормональная терапия, даёт о себе знать.

[Hungry85]

Сообщение от Tallia

Замечательный совет) попробую, но я маловнушаемая. Дело в том что маленький прокол, я до сих пор, легко могу ноги за голову закинуть, какие тут шнурки.

Такая же фигня))) После 160 я и сейчас себя пушинкой чувствую, ничего не мешает и не тяготит. Да и чисто визуально мне в принципе все нравится, кроме дряблой кожи на животе, но тут не голод нужен, а скорее спортзал и всякие процедуры по уходу. А так худею уже скорее потому, что эта жуткая цифра на весах давит чисто психологически. Буду хотя бы 80 - и уже реально пофиг станет.
И даже в 160, когда реально было тяжко, на меня мало что действовало. Даже не знаю, что именно щелкнуло, что все-таки начала собой заниматься.

[Tallia]

Сообщение от Hungry85

Такая же фигня))) После 160 я и сейчас себя пушинкой чувствую, ничего не мешает и не тяготит. Да и чисто визуально мне в принципе все нравится, кроме дряблой кожи на животе, но тут не голод нужен, а скорее спортзал и всякие процедуры по уходу. А так худею уже скорее потому, что эта жуткая цифра на весах давит чисто психологически. Буду хотя бы 80 - и уже реально пофиг станет.
И даже в 160, когда реально было тяжко, на меня мало что действовало. Даже не знаю, что именно щелкнуло, что все-таки начала собой заниматься.

А меня, если честно, убивает этот лишний вес. Я всегда была худой, а тут в одночасье набрала 20 кг. Так умудрилась впасть в депрессию, не выходила (без необходимости) из дому больше года, пряталась от знакомых. Последние годы уже смирилась (почти), даже на море ездила два последних года. Но все мечтаю привести себя в порядок.

[Hungry85]

Сообщение от Tallia

А меня, если честно, убивает этот лишний вес. Я всегда была худой, а тут в одночасье набрала 20 кг. Так умудрилась впасть в депрессию, не выходила (без необходимости) из дому больше года, пряталась от знакомых. Последние годы уже смирилась (почти), даже на море ездила два последних года. Но все мечтаю привести себя в порядок.

Ну конечно все относительно. Я вот меньше 85 не весила со старших классов. В принципе и тогда, как потом поняла, была очень даже ничего. Ну для того возраста не мешало кг 10 скинуть, а для тридцатилетней женщины я не считаю, что особо толстой выглядела. Но тогда у меня было классное тело, прямо как у бразильянок, а сейчас живот шарпея все-таки надо убирать - дряблость я вообще не уверена, что можно без пластической хирургии ликвидировать, но пусть хоть плоским будет этот живот.

[Tallia]

Итак, 5 день - 93 кг
Минус 700 грамм, ну не плохо, завтра ещё будет отвес.
Как хорошо, уже вечер пятницы! Я так его ждала!)) уже приготовила апельсины на утро, ещё есть грейпфрут, но может и не смогу его добавить, даже сейчас, просто подумала о нем, рот полон слюны и скулы сводит.
Ах да, скулы! Наконец появились скулы!))
В этот раз отголодалось гораздо легче, сердце болело только когда взбиралась одним махом на третий этаж. Слабость конечно, с ребёнком носиться тяжеловато. Всё-таки, на долгое голодание я никак не готова.
Морально было тяжелей, сорваться мысли небыло, но терпеть было очень тяжело. Опять началось штудирование рецептов, изучила меню всех ресторанов города)). Знаю конечно, что всего этого не съесть, но мечтать мне не мешает.
На субботу намечен поход в "бирарию", пивная по нашему, там какие-то сумашедшие сорта и виды пива, я к нему совершенно равнодушна, могу выпить холодного в жару, но эти колючие пузырьки... а вот, заглянула я в меню онлайн, чего у них только нет, я чуть слюной не захлебнулась. Терпения мне!₽)

[Tallia]

День 6 - 92,6 кг
Отвес маленький, но на носу КД, не сегодня так завтра начнутся, уже живот тянет.
Итого, за два голода, у меня ушло 7 кг. Посмотрим, сколько будет в понедельник. Было бы здорово удержать килограмм пять, но это мечты.

[nata nata]

Tallia, было пять дней ВГ, пять еды. После опять пять воды,три дня апельсиновый сок и два еды, потом пять ВГ и два еды, и сейчас снова на ВГ пять дней планирую. Потеря веса 8 кг, 1 вернулся. Но пока так мне каскадится.

[Tallia]

С сегодня снова в голоде. Входила очень тяжело, даже плакать хотелось. У людей маслениц, блинчики с мясом и другими разностями, эх...
Вчера дала себе поблажку, болел тянул низ живота пришлось пить нимисил, а на голодный желудок такое лучше не принимать.
На счёт выходных, могу охарактеризовать их одним словом - вакханалия. Даже вспоминать не хочу.
Малодушно решила не взвешиваться, чтоб не расстраиваться.
Т.к. понедельник у меня прошёл без голода, планирую проголодать субботу. С каждым новым каскадом все тяжелей входить в голод, просто передать не могу. Сегодня даже была мысль сорваться, но я себя переборола.

[Tallia]

День 2 94,6 кг
Сегодня все-таки не вытерпела, взвесилась. Пока выходит от прошлого выхода +2 кг. Означает, что я около трёх кг за три дня набрала.
Интересно, а при КД можно сухо голодать? По логике выходит, что нет. Но мне так хочется, так что пока на сухом до завтра, а там посмотрим.
Очень болит сердце в этот раз, прям с первого дня голода. Боль и жжение. Оно же не может просто так? Но почему на голоде? Ничего не понимаю.