Каскады ВГ 21+21+21...

[Евгений1971]

Сообщение от Ящерица

Очень интересен Ваш опыт. Буду наблюдать. Удачи Вам. Про кофе очень интересно. С одной стороны, стимулятор, с дрругой - такой же отвар или настой растительный, как, например отвар овса, или шиповника. Только чай-кофе обладают очень сильными охлаждающими свойствами, даже горячие. Не даром их пьют в жару на востоке (жила там много). Так что, в холодное время года, чтобы не простужаться можно поискать другие допинги, если уж не голодается полностью. Я бы советовала попробовать пить просто горячую воду, по температуре такую же, как чай-кофе Ваш. Но каждому - свое. А чем Вы планируете питаться в восстановительные интервалы? Спасибо.

Да, я частично пью горячую воду.
Понимаю, что это просто такая же пищевая привычка (чай-кофе), как и обычная еда. В следующий цикл постараюсь просто на горячей воде, спасибо!

[Евгений1971]

Сообщение от winema

Да ладно, если у мижика сердце здоровое, то от пустого некислого чая много вреда не будет, ну разве что жорик проснётся. А вот крепкий кофе на голоде лучше не надо.

Жорика нет. Есть предвкушение еды, контролируемое (что для меня удивительно). Могу представить пиалу с пророщенным горохом, луком, порошковым сельдереем и молотыми водорослями под ложечкой пахучего постного масла. Подумать о ней. А потом перестать. Даже никакого слюноотделения не появляется

P.S. Ну, и про пиво так же думаю

[Евгений1971]

18-й день. Подъём в 4:30, дорога до бассейна, 600 метров с удовольствием, домой, час спать, потом на работу.

[Евгений1971]

19-й. Собственно, писать-то особо и нечего. Никаких изменений в самочувствии нет, да и вообще нет, кроме потери веса. Если бы не план 21*21*21..., то вообще бы, наверное, и дальше голодал.

[Евгений1971]

21-й день. Сауна. Затарюсь грейпфрутами на завтра, завтра начало выхода.

[Евгений1971]

Голодание из 1-го каскада закончил.
Сегодня первый день выхода.
Грейпфрутовый сок, отжим холодный, на медленной шнековой Hurom. Возможно, ещё и яблочный будет.
Очень хочется репку, редьку.
По весу -19,3 кг.
По болячкам ничего сказать не могу, т.к. про них особо ничего и не знаю.
Кстати, одна из целей - укрепить костную ткань в челюстях, т.к. парадонтоз.
Начало следующего 21-дневного голодания 21.04.2018.

Утром, когда готовил на полдня 1.5 литра сока, посещали мысли "А не продолжить ли дальше голодать?"

[Gulichka]

Не поняла. Ты весишь 19 кг?

[Евгений1971]

Сообщение от Gulichka

Не поняла. Ты весишь 19 кг?

Нет
Было на старте 130,2, на выходе 110,9.

[Евгений1971]

Первый из эффектов после 21-го дня голодания - это легко прививаю себе привычку есть маленькими кусочками, медленно и спокойно. Всегда хотел этому научиться, но как-то не складывалось.
Предвкушаю следующее голодание

[winema]

Замечательно, поздравляю с завершением первого каскада! Я после полного выхода из голоданий тоже несколько месяцев потом питаюсь очень правильно - медленно и меньшими порциями. Но потом опять начинаю переедать, к сожалению. Поэтому я для себя сделала вывод, что мне надо голодать периодически, каждые 2-3 месяца по 10-14 дней хотябы, чтобы выработать у себя правильные пищевые привычки.