Весеннее возрождение... прощай аутоиммунный ответ

[танюта]

Седьмой день на соках.
Вес 82,9 кг.
Утром пешая прогулка 40 минут. Как и в предыдущие дни ничего не пила до 12.00. Выпила пол литра воды, в 13.00 сок и далее как обычно в течение дня соки и травяные чаи.
Сегодня сильно першило в горле, вечером так сильно, что хотелось откашляться, избавится от этого першения. Хорошие новости: сплю спокойней, не слышу так сильно сердцебиения ночью.
Самое главное изменение за эти дни, это то, что появилась внутреннюю радость.
Пытаюсь работать над собой. Выздороветь для меня, означает измениться. Анализирую что бы мне хотелось изменить в себе и нахожу очень много моментов. Замечаю за собой некоторые вещи, которые хотелось бы изменить, но вот так сразу трудно поменять поведение или какие-то свои реакции, они как будто приросли, стали привычкой. Короче говоря, очень много мыслей разных.

[Алик]

Молодец! На соках-чаях Вы проведете предварительную очистку, а там можно попробовать и по настоящему голоднуть, процесс пройдет легче.

[танюта]

Восьмой день на соках.
Вес 82,7 Животик сдулся немного, приятное ощущение.
Сегодня во сне ела жареные кабачки и баклажаны (видимо венец вкуса для моего мозга в данный момент:))
Утренняя прогулка 30 мин. Литр минеральной воды выпила в 12.30-13.30, в 14.00 первый сок и далее как обычно соки, травяные чаи.
Прогулка на закате в среднем темпе 60 мин. Жарко, потела. Неожиданно пришло лето, темп. воздуха 27 градусов в восемь вечера.
У моей семьи сегодня "день пиццы". Запахи пиццы и картошки фри по всему дому. Не могу сказать, что совсем запахи на меня не действуют, но и сказать, что сильно мучают не могу. Достаточно уйти в другую комнату, проветрить помещение и я уже про них забыла.

Продолжаю смотреть вдохновляющие видео и слушаю аудиокниги, которые помогают на пути очищения и обновления.

[танюта]

Девятый день на соках.
Вес 82, 5
В обед литр воды, потом сок. Прогулка 60 мин. быстрым шагом. Участок в горку было тяжеловато идти.
По пути попалась сосна с почками, пожевала, такой вкусный, ароматный сок внутри.

Десятый день.
В 11.00 выпила 75 мл. воды , потом соки и всё как обычно. Прогулка пешком после 17.00 вечера. Прошла 1час 40 мин. Темп разный, то средний, то медленный, в горку еле "заползла". Последние пол часа пару суставов давали о себе знать, шея болела (как будто продуло).
Вечером съела маленький кусочек рыбы. На этом закончился этот период очищения, так как завтра празднуется Пасха, и подозревала, что захочется присоединиться к семейному застолью.

День Пасхи. Утром всё, как обычно, вода, сок. В обед поела немного овощей и рыбы. В остальном соки.
Прогулка 2 часа, не быстрым шагом.

Следующий день после Пасхи. В обед и на ужин рыба, в остальном соки.
Прогулка в среднем темпе 1 час. 20 мин.

То есть рыба это единственное чего мне не хватало в питании под конец этого периода. Начала принимать омега 3, 6 , посмотрим, поможет ли. Витамин Д и В12 продолжаю.

В общем, рада, что я провела этот период лёгкого питания. Самое главное, что я очень хорошо себя чувствовала. Несмотря на слабость, энергии было больше, и желание жить более активно тоже. Спала лучше, была более спокойна и расслаблена во время сна. Поэтому хочется продолжать.

[танюта]

Сегодня смотрела видео об итальянском враче, который применяет сокотерапию для раковых больных (подробнее напишу в разделе онкология).

Что я для себя почерпнула. Многие больные, которые обратились к нему за советом практиковали питание соками на протяжение нескольких лет и чувствовали себя лучше, чем до этого питания. Многие излечились, но даже после этого продолжают питаться соками.

"Сокотерапия даёт возможность организму хорошо питаться, но мало затрачивать энергии на пищеварение, так как сок усваивается очень быстро, в результате чего высвободившуюся энергию организм тратит на работу с нездоровыми клетками".

[танюта]

2025 И, снова, привет форуму!
Прочитала эту тему четырёхлетней давности и позавидовала себе. С тех пор я не проводила больше недельные очищения на соках. Но помню своё прекрасное, обновлённое самочувствие в периоды сокотерапии. Тогда (4 года назад) кардиолог прописала бисопролол и я начала его пить, так как, появились очень неприятные состояния (похожие на панические атаки), которые начинались всегда с тахикардии. Не видела другого выхода, поэтому начала пить таблетки. А, в противопоказаниях к препарату написано "жидкая диета", поэтому не решалась посидеть на соках.

Сейчас, когда самый стрессовый период жизни вроде бы прошёл, захотелось слезть с таблеток, но это не просто, хоть дозировка и не большая (1,25мг в сутки перед сном): пробовала уменьшать дозировку, но усиливалось сердцебиение, и возвращалась к первоначальной дозировке.

Ситуация на сегодня: рост 160, вес 86, узи- ткань щитовидки неоднородная, с анэхагенными пятнышками. Антитела щитовидки "плавают" всегда выше нормы. Уровень гормонов по анализам в норме, хоть и не оптимальный, поэтому гос. медицина не прописываоа гормон. препараты. Пару лет назад сходила к частному врачу, которая прописала мне их. Пропила 4 месяца, поняла что самочувствие не изменилось, поэтому надо увеличивать дозировку и смотреть будет ли улучшение состояния. Решила уйти с гормонов и заняться оздоровлением себя.

Из симптомов ещё пресутсвуют:
хроническая усталость (во второй половине дня слабость, вялость, отсутствие физ. энергии), вечером просто овощ,
лишний вес и тенденция набора веса (хотя -5 кг от самого стрессового периода жизни),
нарушена терморегуляция: руки, ноги холодные, зимой страдаю от холода, летом от жары,
ощущение, что пищеварение замедленно

[танюта]

Что сейчас делаю:
Самое важное изменение - начала принимать йод. Начала с 1 капли люголя (классический рецепт на воде) капаю в молоко, кофе, сок утром за завтраком.
Дошла за 4 месяца до 4 капель 2% люголя (пятая капля пока не идёт), добавила ещё 600 мкг йода ай норм (это ковалентно связанный йод с сывороточным молочным белком). Уже в первые дни приёма йода почувствовала прилив энергии, из нового - ощущения кислорода в голове, которое иногда граничило с головной болью, но не переходило в неё. Похоже на то, как надышишься воздухом в лесу, голова переполнена.
Из кофакторов йода принимаю витамин д3 от 5000 до 10000 у.е ежедневно, селен периодами по пару месяцев в дозировке 200 мкг ежедневно, витамин с 1000 мкг. в день, тёплую солёную воду пью натощак (пол чайной ложки морской соли на пол литра воды),иногда магний под вечер. Сейчас ещё пью печёночный сбор для очищения печени и месяц назад провела первый в жизни тюбаж, всё прошло идеально, надеюсь продолжить.
Прежде чем начать пить йод месяца два только читала в интернете, смотрела видео на ютубе, благо в яндексе можно слушать в переводе на русский с английского. Слушала доктора David Brownstein, Elizabeth Brighr и других на эту тематику. Читала группу в фейсбук для начинающих загрузку йодом. Бисопролол удалось снизить на половину таблетки, не спешу, очень медленно снижаю дозировку. Из физической активности в тёплую погоду хожу пешком, зимой просто нет желания. Сейчас ближе к весне появляется опять желания ходить, гулять в горах, дышать свежим воздухом, очищаться, вернуться к сокотерапии.

[Yustas57]

Сообщение от танюта

Самое важное изменение - начала принимать йод. Начала с 1 капли люголя (классический рецепт на воде) капаю в молоко, кофе, сок утром за завтраком.

Если продолжите принимать йод в виде люголя, капайте в молоко. И контролируйте уровни гормонов.

[танюта]

Сообщение от Yustas57

Если продолжите принимать йод в виде люголя, капайте в молоко. И контролируйте уровни гормонов.

Да, спасибо, обычно так и делаю. В молоко или цикориевый кофе с молоком во время завтрака.

[танюта]

Первый день поста для меня это первый день весеннего очищения.
Буду стараться облегчить питание. Начинаю добавлять свежевыжатые овощные соки перед едой, а утром пью содовую воду и солёную воду.
В моменты, когда усиливается сердцебиение делаю лёгкую дыхательную гимнастику пранаяму (вдох, задержка, выдох, задержка) и через несколько минут пульс успокаивается.
Каждый день стараюсь ходить пешком 1-5 км.
(Вчера такое солнце было, погода прекрасная, прошла с удовольствием вдоль реки 7 км.)