Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение

[Starry05]

Поела вчера картошки на ужин для проверки.
С утра ПРИВЕС! Впервые за 4 месяца привес после интенсивного занятия в спортзале?!!
Ну и традиционный "картофельный запор"

Интересно, почему многие диеты запрещают картофан?
Почему на Минус 60 запрещается картошка, но разрешается сладкое до 12 ч.дня?
Почему после 2 шт шоколадных конфет отвес, а после 100 г картофельного пюре привес?
м?

[Starry05]

Мне всё нравится в теории!
Мне вот это не нравится -

Сообщение от Fuyu

И пройти придется через лишний вес и через многое другое.

Полностью противоречит моей главной цели, ради которой я в принципе на форуме

Может специально под меня в пункте про картошку внесём изменения и я официально и серьёзно приму участие в эксперименте?
Скажем, вместо картошки делаем обезжиренный кефир. ну или что то ещё на ваше усмотрение.

[Amurti]

Сообщение от Starry05

Мне всё нравится в теории!
Мне вот это не нравится -

Полностью противоречит моей главной цели, ради которой я в принципе на форуме

Может специально под меня в пункте про картошку внесём изменения и я официально и серьёзно приму участие в эксперименте?
Скажем, вместо картошки делаем обезжиренный кефир. ну или что то ещё на ваше усмотрение.

Неа, обезжиренный кефир не пойдет- нужно именно что-нибудь сладенькое - для хорошего сна ) Почему и говорят, что утром- именно белковая пища, а вечером- сладкая.
А сколько ты картошки съела?

[Habiba]

Сообщение от Starry05

100 г картофельного пюре

Вроде.

[Amurti]

Сообщение от Habiba

Вроде.

Кстати, картошка должна быть в кожуре )
Мне тоже эта картошка в шагах не нравится... думаю, можно чем-нибудь заменить, тут нужно пробовать.

[Fuyu]

Может специально под меня в пункте про картошку внесём изменения и я официально и серьёзно приму участие
эксперименте

Я опять повторяю, это не эксперимент. Это долгосрочное каждодневное обязательство. В основном работа с привычками.
Ok, внесу изменения для тебя в пунтке "картошка", но только после того как освоишь начальные шаги.

Скажем, вместо картошки делаем обезжиренный кефир. ну или что то ещё на ваше усмотрение.

Почитай первую часть. Там все разложили на малекулы и на атомы. Нельзя вместо картошки пить кефир!!!

Картошка дело десятое, не в ней смысл.

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Тимсон, а как сфотографировать внутренний мир, подскажи?

Для начала достаточно будет обычных фотографий. Связь физического и ментального тела прямая. Ответь без лукавства, почему не хочешь показать личико? "До" и "после". Есть проблемы?

Сообщение от Fuyu

Вот думала наработали основы, можно будет поговорить и о вечном. Так нет, одни крики и вопли, которые говорят о многом.

Твоё восприятие чужих реакций - есть твоё внутреннее состояние на данный момент. Если тебе действительно нужны результаты, срочно меняй тактику.

Сообщение от Fuyu

Тимсон, даже и не проси за Ксеник, мне ее зад созерцать надоело.

У меня создаётся ощущение, что ты закапсулировалась в колбе каких-то одной тебе известных и понятных переживаний. Остальные со своими проблемами тебя не интересуют. Эгоцентризм виден, желание помочь не просматривается абсолютно. Если не можешь найти язык с людьми, найми кого-нибудь более коммуникабельного и внедряй свои идеи через некий трансформатор эмоций, иначе выходит "глас вопиющего в пустыне", который никому не нужен, кроме твоего собственного самолюбия. Вообще у меня создаётся впечатление, что твоя "борьба с сахарами" на этом форуме, нужна тебе лишь как мотивация поддерживающая огонь твоей нынешней веры. Всё это моё имхо, основанное на жизненном опыте, поэтому не обижайся.

Сообщение от Fuyu

Ну и все-таки, как там шаг 1 поживает. А иначе грош цена всем твоим наработкам.

1 шаг поживает хорошо. Равно как и остальные)))))

Сообщение от Fuyu

Тимсон, забыла спросить. На кого учиться пошел?

Не секрет. "Экономика и управление предприятием".

[тимсон]

Сообщение от тимсон

1 грамм протеина на 1 кг веса тела. Вот что имелось ввиду. Примерно 80 г протеина. Приблизительное однодневное меню можешь написать для примера?

Фуя, ждать ответа или игнорировано?

[Habiba]

Так чего тебе отвечать,если про завтраки еще не отчитался. С завтраками что там у тебя ?

[Fuyu]

Сообщение от Habiba

Так чего тебе отвечать,если про завтраки еще не отчитался. С завтраками что там у тебя ?

Молодец, Набиба!

С завтраками у него никак, если бы было, то уже впереди себя оповещал бы.

Извини, тимсон, но ты не та персона, для кого бы я открывала свое личико.