Красота снова спасает мир

[Княженика]

Ящерица, всё у вас получается, и голод, и правильный выход! С Благовещением Вас!

[Ящерица]

Проснулась в 6, хоть и легла поздно и спать собиралась до упора. Прошлась 2 км, растерлась щеткой, попила кипятка, собралась. В 7.30 полчашки настоя сухофруктов. В 8.15 полпорции салата из капусты с морковкой и лимоном. Свеклу не стала добавлять. И так по 5 раз в день, простите, стул сейчас на выходе. А мне в дорогу. И без чеснока. Тоже по причине дороги, запах все-таки, в вагоне срседям не позавидуешь . Без чеснока все это оказалось совсем-совсем неинтересно, хоть и выдавила туда поллимона. Вот люблю я чеснок... Сейчас думаю, устраиваить ли второй завтрак. Была гречка по плану. Но оаять же от нее в туаоет приспичит потом. И не раз... В раздусьях. И поесть надо . И чего-то такого, чтоб без беготни, а на выходе все продукты такие как раз... Посматриваю на соседских кур... В смысле, не пойти ли и не взять пару яиц свежих и не выпить... В принципе, так из сухого голода в основном выходят. Но почему бы не попробовать и мне уже на 5 день. Тем более, сырые. Тем более, это привычная еда . Вот пойду попрошусь, если тепленьких найду ппямо свежих пвру, наверно, это будет мой второй завтрак. Именно свеженьких.

[Ящерица]

Решилась утром на яйца. Больше, все-таки, для эксперемента. Немного поконсультировалась и решила их сварить очень-очень всмятку, так, чтобы только чуть схватился белок. И с лимоном. Нашла три малюсеньких яичка и позавтакала ими. Теперь, в конце дня и сменив уже два города, могу сказать, что это было очень правильное решение. Целый день еду. Меняю автобусы. За день выпила поллитра настоя сухофруктов своих. Через час поезд. Нашла очень приличную кофейню возле вокзала (столица...) и в ней, о чудо, прекрасный салатик "витаминка". Это рубленная капуста с огурцами и петрушкой. Целый тазик капусты! Без заправки. Лимон пришлось покупать слайсами, как в чай, удивила народ, купив штук 15 , вместо заправки. Залила еще это все минералкой и прекрасно поужинала перед поездом. А то, настой кончился час назад, а голова покруживаться и уши закладывать начало. Все-таки пока все как навыходе. Завтра уже смогу с нормальными интервалами питаться. А то сегодня получилось утром и вечером только твердой пищи поесть. Это неправильно. Интересно, что яйца усвоились, как что-то растильное. В смысле, не хватило на целый день без закладывания ушей и головокружения. Я была уверена, что дотяну на них до завтра уже. Хотя, как мне объяснили, они скорее пошли на включение работы пищеварительной системы более полноценное, (в том виде и при моем наборе продуктов за текущую неделю). Поизучаю этот вопрос подробнее и, может, напишу об этом потом.

[Ящерица]

6 день выхода. Часов в 11 удалось позавтракать. Съела полтора помидора с красным луком и каплей уинзы. В презде выпила, как проснулась, стакан минералки (кипяток не пью неизвестного происхомждения). В обед переела прямо, так как обед был уже в 3 и я очень хотела есть. Свариоа сельдереевый суп(сельдерей, лук, капуста, морковь довела до кипения и дала постоять 10 мин). Уже в готовый доьавила тертого имьиря, зеленого лукв, кинзы, петрушки, порошка ламинарии, лимона и ела вприкуску со стрелкой чеснока. Тк день пила мало и ела только этот помидор утром, аппетит ьыл нереальный. Сточила незаметно 2 чашки супа. Это много за один раз, но вспомнила, что так уже было с таким супом на прошлом выходе. Как ни странно, ощущения, что переела, не было. Через 2 часа опяь хотелочь есть. Съела порцию чалата-щетки без чеснока. Просто капуста, свекла, морковка, лимонный сок. Без воды. И еще чепез 2 часа поужинала опять таким супом. Полдня еще ехала и ходила по рынку. Вторую половину - поделала упражнения, но кружилась голова. Все-таки, усталость с дороги. Завтра планирую много ходить и сделать уже осонввтельно упражнения. Мне еще притащили только что сазана... Почистила, разрезала на куски замочила на ночь в воде в холодильнике. Рыбы хотелось все время, в принципе, завтра можно было бы вареной с овощами. Но как-то после водорослей уже и не хочется. Самочувствие ппекрасное, только потерялся 1,2 кг веса за сегодня. С одной чтопоны, вроде и ела и много, с другой - все навылет. Еда такая... Поэтому и думаю про рыбу. И может добавить соль уже. Вообще-то рановато, но хочется скорее выглядеть хорошо. Подумаю, посмотрю завтра утром на вес. Вот не было весов - и не парилась...

[winema]

Интересно, а как прошли яйца? Я вот тоже очень хочу пасхальных яиц попробовать, малюсенький кусочек, ради праздника, но боюсь.

[Ящерица]

Яйца у меня были на 5й день выхода, натощак почти (после растильного питания), чуть приваренные (жеток еще не гррячий даже, белок чуть схватившийся с лимоном. (Домашние) все эти факторы имеют большое значение. Яйца прошли прекрасно. Перечитайте, я там написала об этом подробно чуть раньше.

[Ящерица]

Да, яйца свежайшие и свежесваренные

[Ящерица]

О том, стоит ли есть яйца на таком сроке выхода, смогу оценить, думаю, через неделю еще где-то.

[Ящерица]

И главное, что точно не стоит что-то есть, просто в угоду традиции или собственному стереотипу, особенно на выходе из голодания, когда удобно как раз корректировать пищевое поведение. Это поддержание нездорового пищевого поведения, когда выбор пищи продиктован не реальной потребностью организма, здоровым аппетитом, а психологическими причинами или привычками.

[Ящерица]

И еще. Я яйца ела, как что-то, что могло мне позволить быть целый день в дорге и не есть, и не бегать, простите, в туалет по-большому (что у меня происходит по 5 раз в день при питании салатами, щеленой гречкой и овощными и сухофруктовыми настоями). Вот боялась я про эти яйца писать, чтобы людей не своротить с пути истинного... Но это очень же важный опыт.