Я начинающий сыроед

[Настёныш]

Голландская ОлькО, спасибо! но моя сила воли по тихоньку начала брыкаться вчера помимо сырых фруктов и овощей поела вареный картофель и гречку, правда замоченную в воде, но гречка не зеленая а обычная магазинная (она вроде ображаренная), и сегодня салат делала с вареным картофелем, ну и подсолила немного так дико захотелось вареной картошки, короче вот такой недосыроед получился из меня )) но я буду стараться и стремиться
сегодня заметила, что некоторые овощи начали вызывать отвращение, может просто наелась их, например авокадо (правда это фрукт но я его больше к овощам отношу ), я его с таким аппетитом пожирала, а сейчас смотреть на него не могу и от чеснока воротит, хотя очень его люблю вроде
вообще мое спасение - это бананы! сытные и мне кажется они никогда не надоедят мне )

[Голландская ОлькО]

Настёныш, у меня тоже идут колебания любви к продуктам. То я кинзу всю жизнь ненавидела, потом ела каждый день, а теперь опять охладела... авокадо тоже можно здорово переесть, согласна (я тут тоже давеча купила 10 авокадо за 1 евро на распродаже и полностью ими насытилась - хорош!) :)
Я думаю, пусть организм "командует парадом", чего ему там хочется из фруктов и овощей :) Главное, чтоб не скомандовал, чтоб мяса ему подавали вприкуску с пиццей Я еще сама длительных голоданий не проводила, но часто читала, что надо бы немного разгрузиться перед ними и есть преимущественно растительное.

[Настёныш]

Голландская ОлькО, от мяса мне было очень легко отказаться, никогда большой любви к нему не питала, а вот от чего сложнее всего мне отказываться так это от молочных продуктов, особенно от сыра и сливочного масла и от мучного, раньше почти каждое утро завтракала хлопьями "Фитнес" с молоком, уж очень их любила или бутер с сыром, а лучше с маслом и сыром .... теперь только фрукты
сегодня опять ела вареную картошку сейчас зимой со свежими овощами вообще туговато да и дорого , даже фрукты легче найти, из овощей сижу практически на одной капусте с морковкой, капустой кстати тоже никак насытиться не могу каждый день ее ем, а раньше терпеть не могла, когда хочется сладенького и вкусненького чего-нибудь кушаю сухофрукты с орехами, насыщает прям моментально и сразу пропадает желание съесть какой-нибудь вредный кексик или печенюшку )))
но кстати со стулом начались проблемы опять, после того как до утра поносило теперь вообще не могу сама сходить приходиться делать клизмы но думаю кишечник скоро восстановится, может быть перед критическими днями вредничать начал опять
кстати, а овсянные хлопья "Геркулес" я так пологаю тоже нельзя на сыроедении?

[Адейка]

Сообщение от Настёныш

Голландская ОлькО, от мяса мне было очень легко отказаться, никогда большой любви к нему не питала, а вот от чего сложнее всего мне отказываться так это от молочных продуктов, особенно от сыра и сливочного масла и от мучного, раньше почти каждое утро завтракала хлопьями "Фитнес" с молоком, уж очень их любила или бутер с сыром, а лучше с маслом и сыром .... теперь только фрукты
сегодня опять ела вареную картошку сейчас зимой со свежими овощами вообще туговато да и дорого , даже фрукты легче найти, из овощей сижу практически на одной капусте с морковкой, капустой кстати тоже никак насытиться не могу каждый день ее ем, а раньше терпеть не могла, когда хочется сладенького и вкусненького чего-нибудь кушаю сухофрукты с орехами, насыщает прям моментально и сразу пропадает желание съесть какой-нибудь вредный кексик или печенюшку )))
но кстати со стулом начались проблемы опять, после того как до утра поносило теперь вообще не могу сама сходить приходиться делать клизмы но думаю кишечник скоро восстановится, может быть перед критическими днями вредничать начал опять
кстати, а овсянные хлопья "Геркулес" я так пологаю тоже нельзя на сыроедении?

про стул: у меня тоже на три дня пропал после усиленного поедания моркови без масла.
помог старый добрый чернослив)

[ATAS]

Сообщение от Настёныш

овсянные хлопья "Геркулес" я так пологаю тоже нельзя на сыроедении?

Правильно полагаете. От сырого там ничего не осталось вообще.

Зерновые вообще стоит употреблять только в пророщенном виде.

А в чистых злаковых содержится белок не сбалансированный по составу аминокислот, и еще особый вид белка - глютен, который при часто встречающейся у людей непереносимости зернового белка вызывает заболевание кишечника, которое очень трудно диагностируется. И люди "лечатся от разных недугов, а причина одна – употребление в пищу злаков - пшеницы, ржи, ячменя и овса".

[Horoshaya]

Сообщение от ATAS

Зерновые вообще стоит употреблять только в пророщенном виде.

Если их вообще стоит употреблять

[Настёныш]

Истина, спасибо за совет, черносливом в принципе почти каждый день балуюсь

[Настёныш]

ATAS, спсибо за советы! очень люблю гречку, но так как нет пока возможности купить зеленую гречку приходится себе отказывать, к остальным кашам в принципе большой любви никогда не питала, их можно есть только с солью и сахаром и со сливочным маслом, тогда вкусно а гречка мне кажется вкусной сама по себе даже без соли, но зеленую еще ни разу не пробовала

[Настёныш]

сегодня с утра опять был жидкий стул, что-то никак кишечник не настроится на правильную волну ))) но чувствую себя прекрасно и какое-то равнодушие к еде, как-будто организм говорит "чем хочешь (или чем надо) тем и корми" а может привык "травку жевать" как у меня муж выражается, а может к длительному голоду уже начал готовиться

[Голландская ОлькО]

Сообщение от Настёныш

Голландская ОлькО, от мяса мне было очень легко отказаться, никогда большой любви к нему не питала, а вот от чего сложнее всего мне отказываться так это от молочных продуктов, особенно от сыра и сливочного масла и от мучного, раньше почти каждое утро завтракала хлопьями "Фитнес" с молоком, уж очень их любила или бутер с сыром, а лучше с маслом и сыром .... теперь только фрукты


кстати, а овсянные хлопья "Геркулес" я так пологаю тоже нельзя на сыроедении?

Ага, правильно ATAS заметил - "Геркулес" непригодны для сыроеда. Я тут полезла в Гугл и нашла: Овсяные хлопья вырабатывают из пропаренной очищенной овсяной крупы, которую сплющивают на гладких вальцах в хлопья. То бишь да, термообработка имеет место - прочь их из нашего рациона. Я сама раньше до СЕ очень любила на завтрак хлопья или мюсли с орехами, изюмом, залитые соевым молоком и с добавленной ложечкой меда. Потом с началом СЕ полезла в Гугл и ужаснулась, насколько они рафинированные, обработанные, засахаренные, несут мало чего полезного... А я-то, чукча наивная, думала, что правильно питаюсь! А полгода назад вообще решила отказаться от завтраков - кстати, чувствую себя отлично. Еще бы научиться после 20:00 не есть... ну ничего, цель поставлена, научусь :)

А по кое-какому мучному я до сих пор скучаю. Когда меня уже перестанет "плющить" по круассанам? :)