Мое возвращение к здоровью

[Marianna]

Сообщение от shelena

Причём, когда с'ем что-нибудь, так руки-ноги теплеют, а без этого холодные...

Конечно! Это естественно!
Я и многие люди мерзнут, когда питание не поступает.
Поэтому я хоть и проводила голодания удачно, но сейчас не хочу. И питание пытаюсь варьировать. Иначе - приходит слабость и зябкость.
Может, это временно. потом пройдет. И опять овощное пойдет.

[shelena]

Дорогие форумчане! Может кто-нибудь может подсказать, как справляться с ситуацией, когда вроде бы почти самые близкие и родные люди не откликаются на просьбу о помощи?
Всплывает чувство обиды, а это не самое нужное в жизни онкобольного...
Чужих людей можно просто вычеркнуть из своей жизни, а родственников?
...
Уж какие есть у нас родственники... Не нужно ждать от них того, что мог бы дать им сам, не нужно даже ждать того, что можно ждать от них самих . Не нужно ждать ничего, и жить будет гораздо легче...

[Milo]

Сообщение от shelena

Всплывает чувство обиды, а это не самое нужное в жизни онкобольного...

Есть Системно-Векторная психология Юрия Бурлана. Эта самая полная из всех известных теорий и подходов в анализе человека и целых явлений... Короче, прослушав и поняв смысл, Вы лучше разберетесь в себе-узнаете свое подсознательное.. и других людей. Ничего похожего попросту НЕТ в мировой психологии. Все встанет на свои места.
Но если есть силы слушать длинные видео. Но как же познавательные. Поймете тогда, почему этот человек реагирует так а не иначе. Вы будете знать, чего от него можна ожидать, а чего нет. Причем, достаточно будет макс. 3 мин общения..
Погуглите. Много есть видео, теории, платные вебинары Юрия Бурлана. Например, сайт: http://system-psiholog.livejournal.com/
Если Вас заинтересует, задавайте вопросы.
Для меня изменился мир после, когда я поняла свое подсознательное-кто я... и кто другие... Теперь ничего ни от кого не ожидаю. Если мне надо что-то, то знаю как получить. В 2х словах...
Мир встал на ноги.

[Marianna]

Сообщение от Milo

Поймете тогда, почему этот человек реагирует так а не иначе. Вы будете знать, чего от него можна ожидать, а чего нет. Причем, достаточно будет макс. 3 мин общения..
Погуглите. Много есть видео, теории, платные вебинары Юрия Бурлана. Например, сайт: http://system-psiholog.livejournal.com/
Если Вас заинтересует, задавайте вопросы.
Для меня изменился мир после, когда я поняла свое подсознательное-кто я... и кто другие... Теперь ничего ни от кого не ожидаю. Если мне надо что-то, то знаю как получить. В 2х словах...
Мир встал на ноги.

Спасибо! Надо такие знания использовать, очень тяжело бывает с некоторыми людьми - словно бы ты со стеной разговариваешь. Их жестокость поражает.
И я никак не могу понять, откуда такая агрессивность и ненормальность и необъективность. И "застреваю" на этом. Ругаю себя - и опять "застреваю".
Это же "пир" для раковых клеток и всякой дряни.
Надо учиться изменять свое сознание. Мне, например, опять нужна в этом помощь.

[Ёлка]

Сообщение от shelena

Прошу прощения за такую интимную подробность, но у меня грудь 6-й номер, сколько-то веса и туда идёт))).

Запасы - наше всё!!!

Сообщение от shelena

Так что ищу способы есть побольше))) Буду благодарна за идеи...

Я выходила из обострения с большой потерей веса Нутридринком. Вот таким:
http://www.oncology.ru/nutricia/nutridrink/
Пила по три - четыре в день только его, пища не усваивалась. Вес пошел вверх недели через две. Потом подключила обычное питание в рамках нашей с Вами диеты, снижая Нутридринк до одной бутылочки в день. Теперь постоянно пью один раз в день, заменяя им один прием пищи. Но перешла на сухой Нутридринк, выходит гораздо дешевле. Вот на такой:
http://nutricia-medical.ru/products/...haya-smes.html
В них высокое содержание белка, так необходимое при Кроне; высококалорийный; витамины, минералы - весь необходимый спектр; легко усваивается организмом. В вашем случае - еще и принимать удобно жидкие формы.

P.S. Я пила Нутридринк жидкий в теплом виде (комнатной температуры), не охлаждая. И так очень вкусно! А сухой развожу теплой водой.

[Багирочка]

shelena -девочка моя))))).Где отчет о весе))).
Зашла глянуть а нет его.

И еще я воспользуюсь твоей темой .Хорошо.
Хочу обратиться к Алете.Так как темы у нее нет.
Алета давно Вас не было видно .Как у Вас дела ?Как мама.?

[shelena]

Вес сегодня 51,4 кг. Похвастаться пока нечем))).

[Zazaza]

shelena, только прощать. Пытаться понять и прощать. А еще, меньше жалеть и оберегать, боясь расстроить. Сами все в себе носим, а потом ждем чего-то... В красках, не стесняясь, со всеми проблемами, чтоб ощутили всю полноту необходимости помощи, а то , видимо, все из-за недопонимания может быть.

[shelena]

Утащила к себе, чтобы не потерять)))

Лимфа

Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце, а движение крови по венам обеспечивается мышечно-клапанным строением вен. Так функционируют большой и малый круги кровообращения.

А вот лимфатическое русло не имеет подобного «привода». Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода «сердце» лимфосистемы.

При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется. При отсутствии определенных физических нагрузок происходит застой лимфы в любых лимфоузлах. Межклеточное пространство не очищается от шлаков, токсинов, отмерших клеток. И клетки эти начинают попросту гнить — возникают вялотекущие онкологические заболевания, гипертония, аллергия и др.
Очистка лимфы происходит через слюну. Слюнные железы относятся к лимфосистеме, имеют выход в полость рта и вместе со слюной выносят отходы и загрязнения из своей системы в пищеварительный тракт для дальнейшего их выведения из организма.

Упражнения, предупреждающие и устраняющие застой лимфы:

1. Положение, лёжа на спине: сгибаем и разгибаем пальцы ног – 20 раз.
2. Положение, лёжа на спине: выполняем круговые движения ступнями ног сначала вправо, потом влево – 20 раз.
3. Положение, лёжа на спине: тянем ступни ног и пальцы к голени – 20 раз.
4. Положение, лёжа на спине: поднимая ногу вверх сгибаем в колене и тянем колено к груди, а затем возвращаем ногу в исходное положение. Для каждой ноги по 20 раз.
5. Положение, лёжа на спине: поднимаем ногу вверх и энергично опуская сгибаем в колене. Для обеих ног по 20 раз.
6. Положение, лёжа на спине: сгибая правую ногу в колене, тянем к левому плечу, одновременно поднимаем голову и тянем к колену. Для каждой ноги по 20 раз.
7. В положении лёжа на спине: крутим «велосипед» на себя и от себя по 20 раз.
8. Положение, лёжа на спине: поднимаем обе ноги вверх и делаем стойку «берёзка» отсчитывая до 40.
9. Лёжа, на правом боку: делаем маховое движение левой рукой от бедра к голове и обратно 20 раз. То же делаем лёжа на левом боку для правой руки.
10. Положение, лёжа на спине: энергично поднимаем прямые руки и ноги на встречу (складываемся пополам) не менее 20 раз.
11. Положение, лёжа на спине. Поднимаем голову к груди и опускаем в исходное положение не менее 20 раз.

Выполнять эти упражнения может каждый, не зависимо от возраста и состояния здоровья.
Не стоит расстраиваться, если вы не сможете с первого раза выполнять упражнения с полной амплитудой и указанное количество раз.
Нагрузку следует увеличивать постепенно, но и чрезмерно жалеть себя не стоит.

[maikl-jkl]

Сообщение от shelena

Утащила к себе, чтобы не потерять)))

Лимфа

Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце, а движение крови по венам обеспечивается мышечно-клапанным строением вен. Так функционируют большой и малый круги кровообращения.

А вот лимфатическое русло не имеет подобного «привода». Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода «сердце» лимфосистемы.

При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется. При отсутствии определенных физических нагрузок происходит застой лимфы в любых лимфоузлах. Межклеточное пространство не очищается от шлаков, токсинов, отмерших клеток. И клетки эти начинают попросту гнить — возникают вялотекущие онкологические заболевания, гипертония, аллергия и др.

Вы так красиво начали а закончили за упокой... Сами же написали что: "При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется. ". Соответственно лежачим больным для того что бы лимфа пришла в движение нужно выполнять дыхательные упражнения или "дыхание животом". В принципе при выполнении ЛЮБОГО упражнения, ЕСЛИ дышать животом(вдох аткивный через нос - выдох через сжатые губы(смыкаете губы и выпускаете воздух через щель губ)) будет приходить в движение лифа. Но можно , как я уже написал, и без упражнений привести в движение лимфу правильным дыханием. Обучиться этому дыханию можно допустим на тренажёре Фролова. Целеустремлённые и волевые люди могут впоследствии выходить на "эндогенный режим дыхания". Вот результаты клинических исследований :Результаты клинических исследований и многолетнего практического применения тренажера-ингалятора показывают его высокую эффективность в лечении заболеваний органов дыхания, кровообращения, нервной системы и нарушений обмена веществ.
Благодаря регулярным тренировкам увеличиваются резервные возможности организма, замедляются процессы старения.
Исследования в клиниках Росздрава по лечению бронхиальной астмы и вегетососудистой дистонии у детей доказали положительное влияние таких дыхательных тренировок не только на вентиляцию и газообмен, но и на иммунную систему и функции вегетативной нервной системы.
В результате регулярных дыхательных тренировок на аппарате ИТИ улучшаются функции различных органов и систем:
• Восстанавливается бронхиальная проходимость, нормальная вентиляция легких и газообмен.
• Исчезает одышка, кашель, удушье, на 60-80% уменьшается потребление лекарств при хронических заболеваниях органов дыхания, снижается активность аллергического воспаления в бронхах.
• Нормализуется кровоснабжение миокарда, головного мозга, состояние капиллярного кровотока.
• Значительно улучшается кровообращение и циркуляция лимфы, ликвора.
• Улучшаются показатели электрокардиограммы, кардиоинтервалографии, реовазографии, показатели артериального давления и пульса.
• Нормализуется состояние вегетативной нервной системы, показатели ее тонуса.
• Восстанавливаются регуляторные возможности нервной и гуморальной систем организма, улучшается насыщение крови кислородом.
• Улучшается психо-эмоциональное состояние (повышается настроение, работоспособность, нормализуется сон, уменьшается раздражительность).
• Улучшается клеточный метаболизм, обмен веществ.
• Установлено положительное влияние занятий на ингаляторе-тренажере на динамику показателей гуморального иммунитета.
• Уменьшается дисбаланс сывороточных иммуноглобулинов и показателей периферической крови, нормализуется местный иммунитет.
• Повышаются адаптационные возможности организма.
• Замедляются процессы старения организма.

Это не реклама. Просто я сам занимался серьёзно дыханием, в том числе и на дыхательном тренажёре Фролова и имел очень впечатляющие результаты в плане оздоровления. А именно повышается стрессоустойчивость, повышается морозоустойчивость (в любую погоду это дыхание согревает). В том числе перестают мёрзнуть руки и ноги на холоде. Снижается вес, пропадают боли в области сердца и т.д. Короче плюсов много.