Закаливание: обливание, моржевание.

[Нэлли]

Зима вступила в свои права.Все желающие могут поправить здоровье холодом.Но бездумно подходить к этому не надо. Цитирую пост Василия с первых страниц. Согласна с ним полностью

Он (врач) наделенный этим званием но к сожалению не наделен умом.
Да,слабые люди после переохлаждения резко теряют защитные свойства, но этот стресс тренирует организм и постепенно он становиться сильным и тогда он он после такого же охлаждения ( при большем он может опять потерять защиту) повыщают зашиту.

Лично меня привели в прорубь больные суставы.Вначале охлаждение вызывало воспаление. Но упорство и труд. . . . Ниже две фотографии- подтверждение слова Василия. Первая ночь крещение2012 года,мне семдесят четвёртый год, вторая - то же январь ночь Крещения,но тремя годами раньше

[пышечка]

lady_Forever!, http://www.ayzdorov.ru/lechenie_zvezdochki_nar.php

[balanced]

Меня привела в прорубь межпозвоночная грыжа, после предложений врачей ложиться под нож. Конечно отговаривали от моржевания, говорили что можно простудить еще больше, но на сегодняшний день, спустя 3 года, я бегаю по 6 - 10 км, занимаюсь в спортзале и уже даже не верится что было время когда еле передвигался.

[balanced]

Сообщение от ishya

Пожалуйста, опишите поподробнее, каким образом?

У моей мамы грыжа и она не знает уже как с ней жить. Ножа боится. Помогите, пожалуйста, если и вам помогло. Напишите в личку.

Здравствуйте, ни в коем случае не возьму на себя смелость давать какие-либо советы, разве что попытаюсь описать свою историю.
Боль в пояснице преследует приблизительно с 14 лет. Кризис наступил когда мне было около 35, спровоцировали (по моему мнению) нагрузки на работе. Проявлялось постоянной ноющей болью в пояснице и некоторой потерей чувствительности левой ноги. Ногу постоянно тянул, хромота стала для меня спутницей, бывало что встать с дивана не мог по причине "отсутствия" ноги или же просто невыносимой боли.... МРТ - 7 мм протрузия , грыжа диска L4-L5 7 мм слева.
Далее лег в больницу, ничего серьезного не делал, от операции отказался, покапали меня, несколько обезбаливающих укольчиков и отдых. Далее я за себя взялся с новой силой, если коротко: 1. закаливание;
2. Элементы йоги (главное растяжка)
3. Позже подключил гирудотерапию.

В море нырял в любую погоду (кроме шторма уж очень сильного), верил что это меня спасет и поможет, чувствовал как организм борется, бывали конечно и обострения.
Растяжка каждое утро на протяжении нескольких лет.
Пиявки на копчик - это вообще супер - ощущение такое будто открывается какойто клапан и кровь в конечности идет с новой силой.

Сейчас я бегаю несколько раз в неделю до 10 км, железом в тренажерной не брезгую, конечно без фанатизма и без упражнений которые дают нагрузку на поясницу, чувствую себя хорошо, особенно в сравнении с тем периодом когда совсем было худо.

Все что я делал - это на свой страх и риск. Врачи запрещали закаливание по причине возможного простужевания, растяжки и скручивания - чтобы не заклинило или еще чего, разве что о пиявках говорили: "не помогут, но хоть не навредят". Когда я сказал год назад что начал бегать, врачиха посмотрела на меня как на сумасшедшего!
Такая вот история.
Когда я решил нырнуть в холодную воду была уже глубокая осень и минусовая температура воздуха, но я знал!, точно знал что это мне поможет, это мое и мой организм хочет такого оздоровления.

[Радей]

Пару недель назад решил закаливаться, т.к. начались траблы ( видимо с поджелудочной, но обследоваться не могу. т.к. нет регистрации на месте сегодняшнего проживания). Поджелудочная ныла по 20 часов в день и это меня сильно угнетало морально. "ГДЕ СПРАВЕДЛИВОСТЬ??" мысленно кричал я сам себе. Я 4 года дружу с железом, занимался некоторое время йогой, временами голодал и на тебе: траблы с поджелудочной. Опять приобщился к железу. делаю растяжку по утрам и обливаюсь. Поджелудочная не болит. но чувствуется что если прекратить занятия то она опять будет болеть. Вот так и придётся видимо далее жить с тренировками, но это конечно же несравненно лучше чем непрерывно ноющая поджелудочная ....

[Радей]

Сообщение от Радей

Пару недель назад решил закаливаться, т.к. начались траблы ( видимо с поджелудочной, но обследоваться не могу. т.к. нет регистрации на месте сегодняшнего проживания). Поджелудочная ныла по 20 часов в день и это меня сильно угнетало морально. "ГДЕ СПРАВЕДЛИВОСТЬ??" мысленно кричал я сам себе. Я дружу с железом, занимался некоторое время йогой, временами голодал и на тебе: траблы с поджелудочной. Опять приобщился к железу. делаю растяжку по утрам и обливаюсь. Поджелудочная не болит. но чувствуется что если прекратить занятия то она опять будет болеть. Вот так и придётся видимо далее жить с тренировками, но это конечно же несравненно лучше чем непрерывно ноющая поджелудочная ....

вобщем в итоге я както угомонил поджелудочную. Что делал: гиревой спорт -ежедневно но помалу , не более 3х подходов до отказа. Стрейчинг. И самое главное что помогло- вода. По 2-3 литра в сутки. Организм требовал. Встаю ночью 2 раза попитть . Ну и днем постоянно стакан на рабочем столе.

[kukunja]

Сообщение от Радей

Поджелудочная ныла по 20 часов в день и это меня сильно угнетало морально.

Попробуй "пищевой возгон".

[Радей]

kukunja,

После употребления овощей или фруктов, имеющих больший внутренний потенциал,
чем человеческий организм, необходимо через полчаса -
час произвести обливание холодной водой, поскольку обливание способствует
усвоению и повышению частот усвоенной пищи.
Обливание через полчаса - час после употребление пищи, называется пищевым возгоном.

Это? где можно прочитать поподробней? Яндекс подробностей не даёт...

[kukunja]

Сообщение от Радей

Это? где можно прочитать поподробней? Яндекс подробностей не даёт...

Алексей Варгин "Ода сыроедению".

[Nica]

Дорогие москвичи! Где сейчас лучше покупаться, "позакаливаться" в Москве? Я на Ленинградке в районе Белорусской. Два дня разбираюсь. Голодаю, очень нужно взбодриться! Да и вообще... Понятно всем в этой ветке наверное. Очень жду! Заранее спасибо!