Файкины странички - Страница 36

Habiba · 22-09-2010, 12:20

Тогда уменьшай нагрузку.Должна быть такая нагрузка, при которой можно разговаривать.

Starry05 · 22-09-2010, 15:01

Цитата:

Сообщение от Habiba

А вы не курите ? Что вас так распирает.Обычно курильщиков так глючит.

Периодически курю, да. Теперь поняла.

Файлинь · 22-09-2010, 15:20

Убрала весы в шкаф. Раздражают. Через недельку-две достану.

Horoshaya · 22-09-2010, 17:02

хм..странно. я курю - и все окай.
может дело в том, что с непривычки.
поначалу трудно. потом привыкаешь.
нужно по чуть-чуть добавлять нагрузку.
пс. я не про то, что курение - это хорошо

Starry05 · 23-09-2010, 02:47

Цитата:

Сообщение от Horoshaya

хм..странно. я курю - и все окай.
может дело в том, что с непривычки.

Наверное с непривычки, да ещё ВСД даёт о себе знать. Надо постепенно сосуды тренировать. И с курением завязывать.
Хватаюсь за сигареты в 3-х случаях: 1) при скандалах 2) вместо еды 3) если выпью.

Lera83 · 23-09-2010, 23:50

Я когда со скакалкой прыгаю, чувствую, что и дыхание еще в норме, и мышцы не против, но сердце так бешенно скачет, что я боюсь и останавливаюсь, потом оно у меня еще минут 10 так "танцует", хотя прыгаю не так уж и много- с прошлой недели довела до 600 раз.Мне надо сердечко проверить или просто нагрузку уменьшить?

Starry05 · 24-09-2010, 02:19

Цитата:

Сообщение от Lera83

с прошлой недели довела до 600 раз.

Не много??? Ты с ума сошла? а я прыгаю 20-30 раз кое-как))))

Habiba · 24-09-2010, 04:56

Lera83, нужно померять пульс.В спокойном состоянии и максимальной нагрузке.Пульс не должен увеличиваться больше,чем на 20,край ность 30 %. Ну и разминка до,растяжка после.

Horoshaya · 24-09-2010, 05:07

Цитата:

Сообщение от Lera83

с прошлой недели довела до 600 раз.

600 раз без передышки?
может надо по сто прыгать, потом пол минутки отдыхать?
я таким образом тыщу прыгала.
а так сразу - реально сильная нагрузка, если посмотреть по таблицам расхода энергии.

Lera83 · 24-09-2010, 10:41

Цитата:

Сообщение от Habiba

Lera83, нужно померять пульс.В спокойном состоянии и максимальной нагрузке.Пульс не должен увеличиваться больше,чем на 20,край ность 30 %.

Сейчас проведу эксперимент, думаю, что там не на 20 и даже не на 30% увеличивается.

Цитата:

Сообщение от Horoshaya

600 раз без передышки?
может надо по сто прыгать, потом пол минутки отдыхать?

Без передышки, а мне по 100 кажется мало совсем, я чувствую, что могу 1000, но сердце возражает...

Цитата:

Сообщение от Horoshaya

а так сразу - реально сильная нагрузка, если посмотреть по таблицам расхода энергии.

Это где такие? Что по ним выходит именно при такой нагрузке?

22-09-2010, 12:20	#351
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Файкины странички Тогда уменьшай нагрузку.Должна быть такая нагрузка, при которой можно разговаривать.

22-09-2010, 15:20	#353
Файлинь Регистрация: May 2010 Адрес: USA Сообщений: 696 Поблагодарил: 1,614 Поблагодарили 1,392 раз(а) в 604 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 3	Re: Файкины странички Убрала весы в шкаф. Раздражают. Через недельку-две достану. __________________ Мир – это твоя ученическая тетрадь, на страницах которой ты решаешь свои задачи. Ты также волен написать чепуху, или ложь, или вырвать страницу. То, что гусеница назовет концом света, Мастер называет бабочкой. Каскад 10+7 Чоки-Чок или Файкин дневник

22-09-2010, 17:02	#354
Horoshaya Регистрация: Feb 2010 Адрес: планета Земля Сообщений: 1,937 Поблагодарил: 4,549 Поблагодарили 5,595 раз(а) в 2,027 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 2	Re: Файкины странички хм..странно. я курю - и все окай. может дело в том, что с непривычки. поначалу трудно. потом привыкаешь. нужно по чуть-чуть добавлять нагрузку. пс. я не про то, что курение - это хорошо __________________ я буду говорить только в присутствии авокадо! сыройога+соки Леонардо да Винчи не только изобрел танк и вертолет, но и приснился Менделееву, переодетый таблицей

23-09-2010, 23:50	#356
Lera83 Регистрация: Jan 2010 Адрес: НАША Russia Сообщений: 182 Поблагодарил: 184 Поблагодарили 496 раз(а) в 211 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Файкины странички Я когда со скакалкой прыгаю, чувствую, что и дыхание еще в норме, и мышцы не против, но сердце так бешенно скачет, что я боюсь и останавливаюсь, потом оно у меня еще минут 10 так "танцует", хотя прыгаю не так уж и много- с прошлой недели довела до 600 раз.Мне надо сердечко проверить или просто нагрузку уменьшить?

24-09-2010, 04:56	#358
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Файкины странички Lera83, нужно померять пульс.В спокойном состоянии и максимальной нагрузке.Пульс не должен увеличиваться больше,чем на 20,край ность 30 %. Ну и разминка до,растяжка после.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)