Акуна матата, или дневник Пумбы

[Лара-М]

Пумба, ну ты прямо - образец для подражания - восхищаюсь !

[Пумба]

Спасибо, Лара!
Хотя объёмы у меня пока так себе, с четверть Кремышева

Сегодня планировал ничего не делать, но чудесная погода меня выманила на пробежку. Пробежал 6 км, шуршал жёлтыми листиками, подставлял лицо солнышку. Было хорошо

Вес пока никак не могу набрать, застрял на 78 кг. Ем больше обычного, но не в коня корм

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Вес пока никак не могу набрать, застрял на 78 кг. Ем больше обычного, но не в коня корм

Вес еще сам вырастит, потому что гиря предстоит тяжелая и это способствует набору веса автоматически, если не принимать мер, обратно направленных.

[Лара-М]

Серёжа, золотые твои слова, постоянно на себе это чувствую !

[Пумба]

Тяжёлая гиря пока стоит в уголке
Как она при этом может способствовать набору веса - не очень понятно

[Сергеев]

Антон, так ты начинай тяжелую гирю из уголка выкатывать. Боком выкатил, посмотрели друг на друга и назад закатывай, но корм усваиваться начнет уже позже, когда поднимать ее будешь. В мистику я не особо верю, но тут чистая физиология, мышцы тяжелые и масса увеличится. А мышцы растут от силовых тренировок и никак по другому. Если просто наедать массу, то во первых это будет жир, а во вторых он легче мышц.

[Пумба]

Мышцы растить - это долго. Мне сейчас надо просто вернуть мои 80 кг, которые у меня были до болезни. Вряд ли я за две недели болезни (которые включали 3.5 дня голода) потерял 2 кг мышц. Скорее это были как раз жировые запасы. Вот их-то мне и надо вернуть, потому что скоро собираюсь в голод.

[Сергеев]

А, тогда все верно!

[Нэлли]

Да что вы все помешались на рекордах. Одно то,что вы что то делаете- уже прекрасно. Главное не лежите на диване.
Ну если вы с Сергеевым и поднимите чуть меньше сегодня или завтра, разве это делает вас хуже.? Главное, что вы преодолеваете себя ежедневно. А быть всегда "лучшим" невозможно. Всегда кто-то будет лучше. Это закон жизни.

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Я, если честно, думал, что результат у меня на 24 кг будет почти такой же, как на 20 кг.

Да, я думаю не восстановился. А ты не голодай пока, тогда успеешь еще улучшить попытку. и потом после соревнований начнешь голодать?!

У меня вообще форма набирается по крупицам медленно, а теряется легко и быстро и вот припоминаю в прошлом году так я и до декабря не ожил, потому что под Новый год вместо рывка 16=170 раз я сделал 16=123 и потом полгода собирал форму и аж к лету кое как собрал и сделал. Ну у меня всегда спад в этот период года и всегда подъем летом в жару.