Вокруг сока за 125 дней.

[Horoshaya]

Сообщение от BusinessLady

сажусь на все йоговские шпагаты (всё собираюсь выучить названия асан), поддаются несколько балансовых асан, в складке лежу ребрами на бедрах, причем могу уже так спать, лотос и бабочка в идеале. Сил хватает на 2,5-3 часа интенсивной тренировки.

поздравляю! действительно круто!
равняюсь на тебя и прислушиваюсь к твоим словам о пользе соков для йоги))
Бабочка - это Баддха Конасана?

Сообщение от BusinessLady

сурья-намаскар - 15 минут, по 9 кругов на каждую ногу, итого 18 кругов.

я тоже сейчас стараюсь к этому прийти, чтобы каждый день и с утра.

еще вопрос - есть какие-нибудь перемены со сном? может быть, ты стала меньше спать или улучшилось качество сна?

[LanaSV]

BusinessLady, Почитала ваши результаты стодневки на соках. Вдохновляет очень, результаты отличные. На форуме я новичёк и многое мне предстоит узнать и освоить. Почитаю ваши дневники, чувствую что много из них почерпну для себя. Удачи вам))

[artemm24]

BusinessLady У тебя от соков изжоги не бывает?

[lianapavlova]

ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!
И ПУСКАЙ В НОВОМ ГОДУ,КАК НА ЭТОЙ КАРТИНКЕ,ВСЁ ИЗМЕНИТСЯ ТОЛьКО К ЛУЧШЕМУ!!!
КРЕПКО ЦЕЛУЮ И ОБНИМАЮ!!!
СВЕТЛАНА.
http://www.elion.ee/docs/joulukaart/rus/

[lianapavlova]

BusinessLady,как дела,солнышко???
Так хотелось бы знать..Пиши,не пропадай !!!

[Светуля]

BusinessLady, у тебя что то случилось, что ты не хочешь отвечать в своём дневнике или просто ничего особенного не происходит?

Ты столько много дней просидела на жидком и хочется просто узнать, как сейчас у тебя дела.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Светуля

BusinessLady как дела? Как вес, что сейчас ешь? Как отреагировал организм на твёрдую пищу после 100 дней на соках? Как сейчас себя чувствуешь, хочется ли иногда варёнки? Пиши, всё интересно...

Сообщение от Светуля

BusinessLady, у тебя что то случилось, что ты не хочешь отвечать в своём дневнике или просто ничего особенного не происходит?

Ты столько много дней просидела на жидком и хочется просто узнать, как сейчас у тебя дела.

Светуля, милая, спасибо, что беспокоишься. У меня многое поменялось. Всё никак не могу сесть и написать обо всём. Но сегодня прочитала сообщение Хани, и все мои перемены показались детским лепетом.

Сообщение от lianapavlova

BusinessLady,как дела,солнышко???
Так хотелось бы знать..Пиши,не пропадай !!!

lianapavlova, я следила за тобой, (прости, что на ты, но мы ведь одного возраста) Очень переживала за тебя.

Привет всем!!!!
Травничка, ты просто умничка. Я тоже начала таблицу, как и обещала. Думаю, с помощью Максенка (БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!!!!!) я тоже сделаю на отдельном сайте

Хорошая, как и ты хочу податься в йога-тичеры.

Теперь немного расскажу, как я прожила декабрь.
После соков я где-то неделю делала в блендере пюре из фруктов. В основном из хурмы. Начала сразу набирать вес, т.к. хурма штука очень калорийная. (забегая вперед скажу, что набрала почти половину того, что сбросила за три месяца сокоедения)Потом начала есть помело. Съедала очень много. Бабочки из живота сразу улетели. Появилась тяжесть, отеки, запоры. На варенку не тянуло и не тянет. Но было несколько срывов (или просто исключений): несколько раз ела зеленый консервированный горошек, пила натуральный кофе с консервированными сливками)
Всё время изучала информацию про ограничение калорийности. Даже по радио в машине несколько раз слушала, как зачитывали статьи про исследования, которые здесь Максенок цитирует.
Начала экспериментировать с количеством съедаемой еды. Вот, что я для себя вычислила, хотя и очень приблизительно: вес стоит при 1200-1400 ккал. При 1400-1800 растет медленно. Более 2000 – просто прет меня. Если меньше 1200 ккал – медленно худею. Для заметного похудения – меньше 800 ккал. Пробовала сидеть на 400 ккал, вес уходить моментально, но очень голодно и начинаю мерзнуть.
Из всех моих экспериментов я пришла к выводу, что я не буду больше делать что-то временное (голод, соки, диеты и т.д.) Я ПРОСТО БУДУ ЕСТЬ ПО-ДРУГОМУ, а именно:
С 01.01.2012 я завела дневник и считаю все ккал. Цель: не превысить комфортные для меня и ведущие к приемлемому темпу сброса кг 1000 ккал/день. Как только вес перестает падать буду снижать количество ккал. К лету может и доберусь до 500-600/день
Вот, если кратко, то всё. Теперь буду отписываться в новом дневнике.

Перемены в жизни есть, но скорее связаны с бизнесом: я больше не бизнесуман. (Хочу поставить ник в кавычки, но не знаю как) Занимаюсь детьми, мужем, домом. Увеличила в два раза посещения йога-центра. Все зимние праздники катались на горных лыжах и плавали в бассейне.

Шоу маст гоу он, так что велкам то новый дневник: http://golodanie.su/forum/showthread...295#post549295

[Светуля]

Спасибо тебе за ответ, BusinessLady, а то я уже переживать начала .

Желаю тебе успехов в твоём малоедении!

А сколько твоим детям лет и как они питаются? А муж твой как питается, тоже сыро?
А как тебе теперь роль домохазяйки нравится?

[Yoginya-Katrin]

Светуля, спасибо за добрые слова!

Сообщение от Светуля

А сколько твоим детям лет и как они питаются?

Старшей дочери 8 лет, учится во втором классе лицея, младшей - 3 года, она посещает детский сад. Питаются они как получится. В школе и д/с - чем накормят. Дома - овощи, фрукты, соки. Я дома не готовлю. Очень редко просят сварить гречневую кашу.

Сообщение от Светуля

А муж твой как питается, тоже сыро?

Мужу делаю сырые салаты. Тоже пьет много соков и ест фрукты. На работе питается тем, чем накормят. Говорит, что почти не ест мясо, в основном каши.

Сообщение от Светуля

А как тебе теперь роль домохазяйки нравится?

Пока ещё не поняла. Я с15-ти лет работаю. В декрете не была, из роддома сразу в офис ехала. Я только поняла, что труд этот не меньший, чем бизнес, а где-то и труднее.

[Horoshaya]

Сообщение от BusinessLady

Хорошая, как и ты хочу податься в йога-тичеры.

привет!
это круто! думаю, у тебя это получится гораздо раньше, чем у меня. особенно, учитывая тот факт, что ты увеличила время занятий))) сколько сейчас занимаешься?
расскажи. у тебя уже есть какие-нибудь конкретные планы на этот счет?
как-нибудь сказалось увеличение калорийности на практики? дело в том, что я заметила, когда начинаешь есть больше, чем требуется организму, в йоге скатываешься назад. причем, весьма ощутимо. правда, я и варенку ела...

Сообщение от BusinessLady

Как только вес перестает падать буду снижать количество ккал.

т.е. ты продолжаешь постепенно снижать вес?

Сообщение от BusinessLady

я больше не бизнесуман

ты рада этому? если хочешь - не отвечай, это ведь к ЗОЖу не относится, мне просто самой стало интересно: это результат собственного выбора или необходимости? (спрашиваю, потому что хочу начать заниматься бизнесом, раздумываю, взвешиваю)