Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Анфиса, будешь с Бобом тренироваться не делай рывки ни в коем случае, всё плавно,Но первая фаза движения медленне, чем вторая. ПРиседы, например плавно опускаешься и быстро встаёшь.

Спасибо,Rica! Я после урока его планирую одалеть.После шести получится.Промоталась пол дня по делам.Пью морковно-сельдереевый и цикорий ,воду.Вечером имбиря забацаю. Вес = 63 Слабость есть,голова покруживается.Но это фигня! Пошла учиться.

[Rica]

Сообщение от Анфиса

За самодовольство меня с небес на землю опустили

Не согласна, ты пОтом и кровью этого достигла, так почему же ты не можешь радоваться своим победам! Нет, нет, тут другое...

Слууушай, какие ж это "зародыши", очень даже, очень и очень!!! ты молодчина, Анфиса! Живот всё ж втяни и штаны совсем убери из кадра)))) Нет слов!!! Поздравления!!!felicidades!

Я сегодня отзанимала с Катей, новую для сеюя программу, только степ, без силовой, ууууу, ножечки-ручечки колотятся...тяжко.....У меня есть предложение к тебе, как ты посмотришь....

давай "есть" питьё и "пить" еду, не всегда об этом вспоминается, но когда войдёт в привычку, будеь апофегей!!!

[Анфиса]

Спасииииибищеееее!!!!
Штаны специально оставила для хохмы))))))А с животом будем работать.
На счет еды-питья сама думала,зел коктейли т.д. Обсудим меню потом.Убежала..........

[Просто я]

Анфиса, уже мышцы видны!!!!!!! рельеф проступает)))

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Штаны специально оставила для хохмы))))))А с животом будем работать.

Юмористка ты наша...Я хотела тебе сказать, что даже с неподтянутым животом красотка, но живот нужно держать в узде ВСЕГДА!!!

Сообщение от Анфиса

Убежала..........

Опяяяять???????? Уж не к Бобу ли?

[Анфиса]

Rica!Я сделала это! Я сделала Боба!!!

У него акцент на руки нехилый,надо было мне с гантелей блины снять до 3кг,но тогда на ноги мало будет.Я выкручивалась,где с одной,когда уже не могла,гле отдыхала и пружинида в приседе,пор ехемпло.И,конечно,в конце,где в планке пуш-ап и руку в весом поднимать,я закосила,поднимала пустую руку.Но в январе я могла отжаться ровно 1 раз У него девки в конце визжали)))) Вот это любовник,я понимаю...то есть...это...тренер Там дева справа-ходячий смайлик,такие морды корчит забавные,я ее понимаю.

[Rica]

Ой, ты пришёЛь!!!

Сообщение от Анфиса

надо было мне с гантелей блины снять до 3кг,

А ты с каким весом занимаешься?

Сообщение от Анфиса

пор ехемпло.

Аааааааааааааааааахахахахахахахах, нет слов! Анфисаааа!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))))))))) ))Хде тебя сегодня мотает весь день, я в супере купила чёрную соль...

[Анфиса]

Кстати,Rica,насчет питья еды...Опять все совпало,помимо моей воли,значит правильной дорогой идем,товарищи!У меня ж нечего пить-есть.И вдруг мне дедушка-сосед,мы с ним дружим-полисадник засаживаем,принес гостинцы с дачи: зелени и два огурчика у него выросли первый год под пленкой.Я замолотила подобие зел.коктейля со жмыхом морковным.Пью-ем сижу.

Боюсь начинать есть еду ..боюсь ,что не остановлюсь.

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Ой, ты пришёЛь!!!

А ты с каким весом занимаешься?

Хде тебя сегодня мотает весь день, я в супере купила чёрную соль...

С два по 5 кг=10.

Меня носило и злило.В банке проторчала час пятьдесят,чтобы услышать,ой,а вы могли бы сразу в кассу пройти и в очереди не стоять. ...ть! Не могла на час раньше сказать,знает меня уже 5 лет и зачем я хожу,ррррррррррр!
У меня есть такая соль,она сероводородом пахнет или вареными Ыычками))))

[Rica]

Сообщение от Анфиса

подобие зел.коктейля со жмыхом морковным

Я тоже думаю, когда начать коктейли, ещё не решила, может с понедельника. У нас в воскресенье выезд во Францию, там ярмарка цветов и бутеров, я как понимаешь по цветам пройдусЯ))))) Но обедть-то придётся, посмотрим, как смогу выпутаться без морепродуктов, хотя я бы съела устриц...(мечтательно закатив глаза)....

Сообщение от Анфиса

Боюсь начинать есть еду

Ты не бойся, чегоо человек боится , то и получает, ты давай на коктейли, я тоже с понедельника к тебе подбегу, ага?А потом , через неделю, а тебе можно и раньше добавить кефир в коктейли, ну, а потом начнётся веганское питание и Усё, делов-то! ПрорвёмсИ!

Сообщение от Анфиса

У меня есть такая,она сероводородом пахнет или вареными Ыычками)))

пойду понюхаю