Сладко-лимонное голодание Травнички

[Maksenek]

Сообщение от Травничка

А может вообще целую 1000 ккал сегодня наем!))) если мужу уже не нравится это фигово.

Попробуй наесть по 5-6 Мкал пару недель - после можно будет спокойно на 800 ккал сидеть - и муж возражать не будет!

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Попробуй наесть по 5-6 Мкал пару недель - после можно будет спокойно на 800 ккал сидеть - и муж возражать не будет!

да ты что!!! неее я просто орехов буду добавлять.

[Maksenek]

Сообщение от Травничка

да ты что!!! неее я просто орехов буду добавлять.

Я к тому, что уже многие худеющие отмечали странное явление на очень низкокалорийных диетах: при уменьшении калорий падение их веса приостанавливается (видимо организм пугается голодной смерти и максимально сокращает обмен), а при увеличении калорийности он как бы этого не замечает, и вес продолжает падать, не смотря на поднятие калоража. Иные даже специально увеличивают калораж до мягкого ограничения калорийности, чтобы возобновить затормозившийся процесс похудения - т.о. разгоняют обменку. Так что будь морально готова к

Сообщение от Maksenek

5-6 Мкал

,
если что )))

[Horoshaya]

Сообщение от Травничка

Он худой (180 рост, 70 с чем то вес), тоже малоед!

красотища какая!
точно Вата, классическая причем)))) вы Гхи не кушаете? осенью очень полезно, особенно мужу

[Steel2011]

Сообщение от Травничка

А у меня наоборот, вес продолжает падать а жрать не хочется. Вот сегодня опять отвес, вчера совершенно нормально скушала 700ккал и не было никакого ощущения, что моему телу их не хватает. Но отвес идет.

А еще муж сегодня просто уже прямым текстом сказал, что мне хватит худеть. До этого он просто ходил и удивленно смотрел на мои таблички (я их повесила на стенке над компом - мои калории за каждый день)...и он подкалывал меня, что типо я ем, но записывать их "забываю", типо что я мухлюю ( а я не мухлюю!)...потому что якобы невозможно человеку жить на 600-700 кал. Ну вот, а сегодня он уже такой серьезный стал и сказал - ХВАТИТ ХУДЕТЬ, что уже мой вид становится истощенный

Ох как я тебя понимаю, точь в точь моя ситуация. Видела там в табличках у меня в конце калорийность поднялась? Тоже пыталась вес набрать на своем рационе. Не получилось. Потом ввела орехи и табличка закончилась... т.к. после этого меня унесло . Так что я даже посоветовать ничего не могу)))) хотя нет, могу. Попробуй вместо орехов авокадо или кокос. Или еще лучше сделай кокосовое молоко себе сама - оно жирное, вкусное, усваивается легко и низкобелковое, т.к. насыщает, питает, и без лишнего жора. Попробуй.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Honey

Ох как я тебя понимаю, точь в точь моя ситуация. Видела там в табличках у меня в конце калорийность поднялась? Тоже пыталась вес набрать на своем рационе. Не получилось. Потом ввела орехи и табличка закончилась... т.к. после этого меня унесло . Так что я даже посоветовать ничего не могу)))) хотя нет, могу. Попробуй вместо орехов авокадо или кокос. Или еще лучше сделай кокосовое молоко себе сама - оно жирное, вкусное, усваивается легко и низкобелковое, т.к. насыщает, питает, и без лишнего жора. Попробуй.

Так я ж орехи уже давно добавляю по мини дозам (не каждый день, но они у меня нормально стали идти...вещь вообще! ням нямка)) ...

ага новая смесь еще и с соевыми бобами! прикольно так - никогда не ела соевые бобы раньше, щас почитала - они такие полезные типо, белки в них, как в мясе, и вся фигня.

[новаяЭльфочка]

Cедня привесик! уряяяя
Делюсь рецептом, как не худеть: все гениальное просто - надо все свои калории и весь рацион сьедать на ночь))))

Вот действительно мне в течении дня вообще есть не хочется, я пью свой чай и воду и бодра энергична... Когда пробовала ликвидарить полностью, у меня были проблемы со сном - бодряк идет весь день и ночью просто не уснуть, на пустой желудок продолжается бодряк. Иногда просто полежать с закрытыми глазами мне хватало, но потом все равно было ощущение недосыпа.
Многие жидкопитальщики пишут, что у них тоже со сном проблемы, начинают спать раз в 2 суток например, и у многих нет ощущения недосыпа... у меня наверно еще просто тело не готово к таким вещам, и сон нужен нормальный. Поэтому я в прошлом году и начала к жидкому рациону добавлять по 1 ложке арахисовой пасты, либо томатного соуса - они для меня были как снотворное. Когда привыкаешь к жидкопитанию, любая твердая пища становится "снотворным" - сразу чувствуешь как пошла трата энергии не на твой бодряк, а на переработку этой пищи - можно идти спать

Мне вообще никогда не нравилось правило "не кушать на ночь" - потому что мне всегда если хотелось кушать, то именно на ночь хе хе. Малоедам кому надо не худеть - надо кушать на ночь)
Я вчера на ночь 600 кал сьела)) остальные 200 - просто небольшая жидко подпитка в течении дня когда есть не хочется.

[новаяЭльфочка]

Maksenek, 5-6 Мкал это сколько ккал?

[новаяЭльфочка]

Купила новую смесь орехово-семечковую с финиками!)))...а ем по прежнему мини-дозами конечно, в одной дозе 140 ккал.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Травничка

все гениальное просто - надо все свои калории и весь рацион сьедать на ночь))))

Значит, мне, чтобы похудеть на ночь есть нельзя ни в коем случае?