Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Княженика]

Поздравляю Лару и Андрея! Очень хорошо, что вы были крепкой командой, и на тренировках, и в забеге. Вот бы на фото взглянуть :) Там я посмотрела результаты старейшин: Анна Коровина - 68 лет, 1:58:09, Новиков Владимир - 84 года, 2:24:31 Так что есть с кого брать пример!
https://www.m24.ru/videos/video/18082019/213223

[Лара-М]

УРА-УРА-УРА - СВЕРШИЛОСЬ!!! Я пробежала свой первый в жизни полумарафон! Я счастлива – хочется петь, плясать, всех обнимать и целовать от радости !!! Я после финиша исполнила «дикий» (прыгала, как ненормальная) танец радости – так мне было ХОРОШО !!! Душевнейшее спасибо Андрею Кремышеву! ОН САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНЕР В МИРЕ !!!

[Лара-М]

Огромное спасибо всех поддержавших меня перед и вовремя ПОЛУЛАРАФОНА ! Отдельная благодарность Княженике, Сергееву, РОМу, Милусе, Незнайке, Зебре, Капе – вы настоящие ДРУЗЬЯ !!!

[Зебра]

Сообщение от Лара-М

Огромное спасибо всех поддержавших меня перед и вовремя ПОЛУЛАРАФОНА ! Отдельная благодарность Княженике, Сергееву, РОМу, Милусе, Незнайке, Зебре, Капе – вы настоящие ДРУЗЬЯ !!!

Спасибо Лара! Ты у меня уже честно говоря в "топ списке" (Top List) людей для подражания Твоя позитивность и целеустремлённость просто заразительны!

[капа]

Сообщение от Лара-М

Я пробежала свой первый в жизни полумарафон!

Вы талантливый человек!За столь короткий срок такое достижение! А дальше что? Замахнетесь на целый марафон?

[Лара-М]

капа, спасибо ! Но я так не считаю - я совершенно обычный человек . А насчёт марафона - конечно, мы с Андреем уже замахнулись пробежать вместе следующим летом Питерский марафон - так что всё ещё впереди !

[Лара-М]

КАК ВСЁ ПРОИСХОДИЛО!
Когда мы с Андреем вышли из павильона метро «Спортивная» нас окружали радостные стройные молодые люди – многие из них были уже в фирменных лужниковских футболках, они бодро шли и весело переговаривались между собой . Вокруг было полно волонтёров – очень красивых девушек и парней, готовых сразу придти тебе на помощь! Играла бодрая музыка – настроение приподнималось каждую минуту всё выше и выше ! К всеобщей радости добавился ещё и дождь – он приятно охлаждал разгорячённые лица и тела готовых сорваться с места полумарафонцев! Мы переоделись, прицепили на футболки номера с датчиком и пошли в свой кластер Джи! Там Андрей надел на меня ещё и пульсометр – чтобы всё было чин по чину. Мы стояли в нашем «предбаннике», наверное, минут 15 -20, но, наконец-то, был дан старт, и мы побежали под бодрую музыку ! Какая же это была масса народу – мамочка моя! Мы бежали и наша грудь наполнялась не только влажным свежим воздухом, но и гордостью за нашу молодёжь и не только !
- продолжение следует -

[ROM]

Сообщение от Лара-М

...Там Андрей надел на меня ещё и пульсометр – чтобы всё было чин по чину...

Для анализа и выводов хотелось бы чуток статистики: ЧСС ср/мах и т.д. и т.п.

[Кремышев]

Сообщение от ROM

Для анализа и выводов хотелось бы чуток статистики: ЧСС ср/мах и т.д. и т.п.

У Лары ЧССср - 168, max -175. Но у неё всю жизнь наблюдается тахикардия. Это ее индивидуальная особенность. Вот и на старте ЧСС была 92 - 95, а когда побежали, то сразу "подскочила" до 155. Поэтому мы и держали ЧСС до 170 и ориентировались на общее самочувствие. Я уверен, что при более регулярных и положительных занятияхх бегом, пульс у Лары ещё снизится. Недавняя кардиограмма, сделанная на этой неделе перед стартом была отличной и никаких нарушений не выявила.

[Кремышев]

Дружеская эпиграмма в честь сегодняшнего ПолуЛАРАфона:

Рыженькая Лара - бегунья от Бога!
Китайским товарищам шлет поцелуи,
И как шалунья с картины Ван Гога,
На финише пляшет, поет: "Аллилуйя!!!"