Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)

[Teerflow]

Сообщение от gn1977

Потом поела творог с изюмом.

Читали Шелтона?

[gn1977]

Сообщение от Greta

Надеюсь шутка. После сброса больше чем 40кг,как-то тоже не хочется голой перед зеркалом .Если-бы я ела сейчас так как раньше,то уж точно зеркало треснуло от такого вида.

Шутка, конечно

[gn1977]

Сообщение от Teerflow

Читали Шелтона?

Читала только то, что касается голодания...
Вредно да? Ну да, белки с углеводами...
Хотя, я бы не сказала, что мой организм творог в изюмом тяжело переносит.
Вот курицу с кашей или картошкой-это да, тут организм ох как возмущается

[gn1977]

На завтра запланировала голодание. Опять 36 часов.
Должен был быть выходной. Но сегодня обрадовали, что я работаю
Без меня никак, кто болеет, кто уезжает, одна мадам вообще с февраля с поломаной рукой, всё никак кость не срастётся. Ну а я за всех болеющих пашу.
Вот и думаешь, полезно ли быть здоровым на госпредприятии. Такое впечатление, что выгоднее быть больным

[gn1977]

С утра сделала 2 подхода отжиманий по 10 раз. Сегодня как-то тяжко далось, побаливают плечи,тонуса никакого. На вечер опять планируется аэробная тренировка+силовые упражнения на ноги и брюшные мышцы+растяжка.
Может, ещё поубираю сегодня, чтобы голодать приятнее было.
Сейчас поужинала тёртой морковкой с яблоком. И всё. Больше есть не буду до утра четверга...
Полчаса назад опять снег шёл

[gn1977]

Интересное дело:я мясом не наедаюсь, а овощами наедаюсь.
А все мои родственники и знакомые, наоборот, не могут без мяса наесться...
Почему так? Но это хорошо, у меня есть отмаска, почему я так редко ем мясо или яйца

[gn1977]

Провела аэробную тренировку, немного растяжки.
Потом поубирала в квартире, вымыла везде полы.
Класс! Всё чистенько

[gn1977]

Сегодня просто отлично голодалось!
Может,из-за дня Экадаши, а может, потому что светило солнышко
Весь день хорошее, бодрое настроение, есть немного захотелось ближе к вечеру. Ничего не болит, усталости и вялости нет.
После работы сразу позанималась йогой-просто балдёжь!Так расслабилась! В добавок к этому 3 раза в течение дня проводила аэробные тренировочки, заканчивая их йоговскими асанами.
Сегодня попробовала вымыть голову горчицей. Понравилось ещё больше, чем мытьё содой.

[gn1977]

Спала очень хорошо, утром встала свеженькая и весёленькая
Есть не хотелось, поэтому я решила продолжить голодание до ужина.
Появился неприятный запах изо рта. Постоянно полощу рот водой и слабым раствором масла чайного дерева, а также чищу язык. Немного помогает, но не надолго.
Сегодня опять дождь, но у меня из-за него нет ни сонливости, ни вялости. На работе все такие вялые,сонные, а я -бодренькая и крепенькая

[gn1977]

Ну что, решила я заканчивать своё 48 часовое голодание.
Сейчас выпила немного слабого отвара шиповника. Думаю, что это полезно будет. Так как данный отвар-мягкое желчегонное и слабительное средство.
А позже поем салат-метёлку из капусты и морковки. Только я овощи кладу на сковородку без масла, накрываю крышкой и немного притушиваю.
Мне так вкуснее и, я думаю, что капуста так лучше переваривается.
К тому же, я в холодный период просто не переношу холодную еду.
Опять пошёл дождь. Хорошо, что никуда не нужно идти