Любить себя и своё тело)

[Ledi_Myrka]

Сообщение от полуничка

Ну вот снова всё как и было.Дали направление на сдачу всех гормонов , печёночные пробы.Сделала узи - поликистоз яичников.
Как - то так плохо...(

Ну так понятное дело что таблетки не вылечат. Бросай пить все эти лекарства и давай к ЗОЖу обратно или пей лекарство, но попутно ешь фрукты и овощи, кашки, натуральное мясо, рыбу и пару раз голодай в неделю.
не нужны тебе длительный голод, он кд нарушает, а 2 раза в неделю по суткам самое то что надо.

Давай. у тебя сила воли большая, соберись. Ты можешь!

[полуничка]

Спасибо за советы)
Действительно мне сечас ближе будет версия Ledi_Myrka, ибо нужно наладить менструальный цыкл
Отписываюсь за вчера.
Вес:81.2

Рацион:
Помидоры:342г-78.66ккал
Кальмар:97г-106.7ккал
Яблока: 400г-148ккал
Брынза 46г-119.60ккал
Сыр пл. 100г-278.4ккал
Крабные палочки 100г-94ккал
Курица отв.100г-170ккал
Итого:995.36ккал
Обьем:1185г

[полуничка]

Сегодня)
Вес:79.6кг

Рацион:
Яблока:453г-167.61ккал
Помидоры:212г-48.76ккал
Апельсин:153г-61.20ккал
Творог ж:100г-232ккал
Морская капуста:127г-6.35ккал
Курица:289г-491.3ккал
Итого:1007.22ккал
Обьем:1334г

[полуничка]

Вытягиваю пароварку , будем химичить только без химии)

[Виктор8]

Сообщение от Ledi_Myrka

не нужны тебе длительный голод, он кд нарушает, а 2 раза в неделю по суткам самое то что надо.

Сообщение от полуничка

Сделала узи - поликистоз яичников.

Я конечно точно не знаю, но попробую предположить,

что именно поликистоз нарушает цикл, и куда сильнее, чем голод...

По любому без ЗОЖика не обойтись

Сложная, но эффективная техника. (Для лучшего понимания надо читать Опыт дурака, или ключ к прозрению)
Норбеков Мирзакарим Санакулович, Фотина Лариса - "Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин" ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЙ МЕДИТАТИВНЫЙ АУТОМАССАЖ
http://www.universalinternetlibrary....ekov9/13.shtml

комментарий гинеколога по поводу метода

Нажмите тут для просмотра всего текста

Аутогинекологический массаж

Уважаемые читательницы! Речь пойдет о системе оздоровления по методике М. Норбекова, а точнее о ее части, касающейся прекрасной половины человечества. Академик Мирзакарим Норбеков разработал медитативный гинекологический массаж, не имеющий аналогов в мировой практике.
Он позволяет успешно избавляться от многих гинекологических заболеваний. Поясню на примере одного из наиболее часто встречающихся заболеваний — хронического воспаления внутренних половых органов. Конечно, в остром периоде главную роль играет возбудитель заболевания, но поражение ткани в конечном итоге всегда приводит к одному результату: нарушению кровообращения. Таким образом, в органе образуются один или множество участков (в зависимости от степени поражения и характера микробов), практически выключенных из системы нормального обмена веществ, а значит нарушается полноценная связь с организмом. И тогда, образно говоря, орган начинает "кричать", что ощущается в виде боли. Болевые импульсы "атакуют" центральную нервную систему, разрушая согласованность работы ее и гормональной системы, а результат — плачевный. По статистике 30% женщин детородного возраста страдают хроническими воспалительными заболеваниями внутренних половых органов и каждая вторая из них — различными нарушениями менструального цикла. Круг замыкается, потому что гормональные нарушения усугубляют воспалительные явления в тканях уже без наличия микробов. Что мы имеем при традиционном 'лечений? Если это воспалительный процесс, — значит при обострении надо назначать антибиотики, витамины, антигистаминные препараты и т. д. А на что они действуют? Антибиотики нужны для борьбы с микробом, который был только в остром периоде, а сейчас его нет. С другой стороны, антибактериальные препараты снижают общий иммунитет, который больше всего нужен для борьбы с любым заболеванием. Витамины, если и усваиваются, то только не пораженными тканями, потому что в силу изменений их структуры эти ткани больше не участвуют в "правильном" обмене веществ, который обслуживает здоровые ткани. Антигистаминные препараты блокируют гистамин, который вырабатывается тканями при воспалительном процессе. Но какими тканями? Только здоровыми тканями, окружающими больной участок.
Что мы получили? Да то, что все медикаментозное лечение предназначается для здоровых тканей, чтобы они могли бороться с воспалительным процессом.
На Востоке говорят, что болезнь победить нельзя — можно только самому стать сильнее ее. В принципе, на это и направлена медикаментозная терапия.
Опыт работы профессора М. Норбекова показал, что его методика с помощью психофизических упражнений позволяет не только повышать общие защитные силы организма, но и восстанавливать те нарушенные процессы кровообращения и иннервации в пораженных тканях (О чем мы говорили выше). Теперь вам должно быть понятно, что данный вид гинекологического массажа может проводиться вами самостоятельно после детального изучения на занятиях, и целью его является нормализация нарушенных жизненных процессов во внутренних половых органах и восстановление вашего здоровья. Я умышленно не упоминала другую гинекологическую патологию, так как в конечном итоге любая из них имеет в основе то злополучное нарушение питания тканей, а значит с помощью вышеуказанной методики можно и нужно попробовать вырвать себя из замкнутого круга болезней, т. к. гинекологические заболевания, а особенно с нарушениями менструального цикла, влекут за собой массу заболеваний других органов и систем.
Не откажите себе в удовольствии познакомиться с этой уникальной методикой, решить проблемы своего здоровья и реализации в жизни.
Ирина КИНТАС,
врач-гинеколог
1 категории.

Сообщение от Ledi_Myrka

Давай. у тебя сила воли большая, соберись. Ты можешь!

[Ali]

полуничка, Милая, вот что мне пришло в голову.

Во первых, это твои таблетки. Конечно налаживай менструальный цикл, но не вини себя так сильно в своем наборе веса. Таблетки, я уверена, сыграли в этом не последнюю роль.

Во вторых, все не так страшно. Ты простно немного расслабилась, а для того чтоб собраться с силами, тебе нужно начать отчитыватся тут в дневнике. Проанализируй что тебе помогало. Ты каждый день когда отчитывалась, то процесс шел... а сейчас сыроедение срывается. Ну вот, ты начала писать, немножко это организовало твое питание, и отвес уже в 1,6 кг.
Ты с этими лишними кг быстро справишься, главное не забывай тут отчитыватся... это нужно для тебя.

В третьих, долго тоже тебе не советую голодать. Если налаживать менструальный цикл, то налаживай. Но поставь себе цель, хотя бы один раз в неделю разгрузочный день. Или только попробуй настроится на сыроедение. Вообщем, не делай больших героических поступков. Делай постепенно маленькие шаги.

Ты уже совершила героический поступок. А то к чему ты пришла сейчас, еще не так страшно, и поэтому позволь себе менять что-то постепенно.

Кстати, я у себя в дневнике писала. Я сильно отекала от соли, еще даже до голодания. Один натуропат доктор, дал мне витамины чтоб нормализовать баланс (не помню точно, но кажется именно этого) витамина А и цинка (я честно не помню если это правильные элементы и витамины или нет).

Как у тебя дела с кишечником? А еще, скажу тебе что я знаю такую информацию что если человек заражен глистами, то ему никакая диета не поможет закрепить вес. Проверься. Я не говорю что у тебя так, это просто версия. Но, если вдруг причина в этом, то эту проблему легко решить.

Ну вот вроде бы и все. Не паникуй, все еще не так страшно, но больше тянуть нельзя. Молодец что вернулась на форум. Здесь твой дневник поможет тебе организоватся.

Все будет хорошо, клубничка ты наша....

[полуничка]

Ali, спасибо за отзыв)
Рада тебя видеть в своём дневничке)
Действительно дневник как - то стимулирует)
С кишечником у меня всё хорошо.Я же как лежала в больнице проверялась - ничего не было обнаружено))

[полуничка]

Всем доброго время суток
Отчёт за сегодня)
Вес:79.1кг

Рацион:
Овсянка 20г-61ккал
Апельсин 150г-60ккал
Перец кр.70г-18.90ккал
Помидор 241г-55.43ккал
Лук 13г-5.33ккал
Лещ 167г-210.42ккал
Яблока 636г-235.32ккал
Творог 150г-348ккал
Крабовые палочки 203г-190ккал
Мёд10г-31.40
Итого:1215.8ккал
Обьем:1660г

[Ali]

Ура! Процесс пошел...

[полуничка]

Доброе время суток
Вес:78.7кг

Рацион:
Мед10г-31.40ккал
Творог 50г-116ккал
Овсянка 20г-61ккал
Оливковое масло 10г-90ккал
Тыква 200г-50ккал
Кабачок 50г-12ккал
Судак 187г-181.39
Яблоки 450г-167ккал
Крабовые палочки 206г-190ккал
Кефир 2.5% 200г-106ккал
Итого:1004.79ккал
Обьем:1233г
Дополнение к всему этому :морская соль в малых количествах, перец чёрный,сухие травы.
Кстати тыкву запекала в духовке(фольге) с кабачком , оливковым маслом,солью, перцем чёрным и приправами-вкуснятина)Пальчики оближите)Попробуйте не пожалете