Опыт голодания Honey для похудения (7 дней)

[маргоша]

Honey, Все делаешь правильно,главное выходить грамотно,и вес не вернется.Держись,скоро НОВЫЙ ГОД))))Я очень люблю этот праздник,даже больше чем свой ДР.

[Honey]

маргоша, это точно) Новый год - вообще мой любимый праздник! Кроме того, что самый красивый, нарядный, ещё и самый продолжительный)))
Эх, девчонки, как же хочется купить себе красивое платье и влезть в него))) Я всем этого от души желаю! И не важно совсем, кто с какого веса начинал худеть и приводить себя в форму - с 60 или с 160 кг., главное то, что ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ И каждой из нас есть, что праздновать)! И, дай Бог, чтобы результаты и дальше всех нас радовали)

[BezNik]

Honey, с выходом тебя! Постарайся подольше провести на соках. Это продлит голодание и даст дополнительный эффект. Можно переходить на неразбавленные. Я завтра уже не разбавляю.

[Honey]

BezNik, спасибо! Да, я решила для себя, что на соках продержаться постараюсь подольше. Завтра нужно ехать пополнять запасы, апельсины кончаются

[Honey]

Хочу поделиться новостью о приобретении) Купила хорошую пароварку) К сыроедению я точно не готова. Даже думать о нем не хочу. Возможно, когда-то я приду к этому или просто начну потихоньку вводить его в свою жизнь, но пока-нет. Сейчас мне кажется, что благодаря голоданию, я стала по-другому относиться к пище, но все-же боюсь, что это ложное успокоение. Поэтому, уже сейчас стараюсь подготовить себя к тому, что состав моего питания претерпит существенные изменения.
Вот некоторые мысли на этот счет.
1. ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ суточное голодание еженедельно, водное. Выходным или рабочим будет этот день, пока не решила.
2. Потребление воды в день не менее литра, чистой воды. Хорошо, если получится пить больше. Теперь, каждое утро, я буду начинать со стакана воды.
3. Сведение к минимальному минимуму ( ) консерв, чипсов и прочей гадости.
4. Сведение к минимуму сладкой выпечки, жареного, копченого, жирного. здесь есть отступления))) Я люблю сладкое и совсем исключать его из рациона не буду. Но постараюсь в разы уменьшить количество. Например, на выходном, встретившись с подругой, позволю себе чашечку кофе со сливками и небольшое пирожное. В общем, изредка, в маленьких количествах, я буду себе позволять продукты из п.4)))
5. ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ увеличение, а точнее, НАЧАЛО физ.нагрузки) У меня есть отличный годовой абонемент в фитнесс-клуб (бани, бассейн, огромный тренажерный зал, множество групповых занятий, настольный теннис и многое другое) Кстати, его действие истекает уже 1 мая) А была я там последний раз в сентябре. Грустно. Грустно, что я такая бестолковая) Думаю, начну с плавания и бань. Позже попробую групповые занятия по аквааэробике. Ну, это дальше)
6. Увеличение в своем рационе: фруктов, овощей, каш, супов, молочных продуктов, а также попробую пить натуральные чаи, вместо привычных.
Думаю, если я смогу придерживаться своих новых правил, буду здоровее, стройнее и, как следствие, счастливее)

[Honey]

Что-то настроение просто блеск)
включи радио "Монте-Карло", мое любимое, занимаюсь делами и пританцевываю)
Мир прекрасен!

[маргоша]

Нравится мне твой позитив,только так!!!Пароварка это хорошо,моя валяется почти новая никому не нужна,ПП тоже верный способ поправить свое здоровье,не забывай что Н.Г на носу,угощений море)))а
я по скромненькому себе салатик+десертик,а остальным подавать как обычно,так что деваться мне некуда.

[Honey]

маргоша, спасибо! Сама с ужасом думаю о том, что скоро начнутся новогодние застолья))) Я тоже планирую держать себя в руках)

[BezNik]

Honey, прекрасные планы на будущее! Кстати они во многом совпадают с моими. Удачи и воплощения их в жизнь!

[Honey]

BezNik, то, что Вы так высоко оценили мои планы, меня радует) Спасибо за поддержку и пожелание!