ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

[Венкиан]

AlexAxe, может у всех свой опыт,но вес не уходит дольше на правильном питании,он им поддерживается.При правильнм питании стабильный вес это норма,но с возрастом меняются потребности организма и организму требуется меньше пищи ,чем в молодости,поэтому в любом случае придется искать новые нормы и приспосабливаться к новому телу,я считаю,что это долгий процесс,не меньше года.Ну вообще вы сами с усами,так что решайте сами как лучше.

[Сергеев]

Сообщение от Венкиан

AlexAxe, может у всех свой опыт,но вес не уходит дольше на правильном питании,он им поддерживается.При правильнм питании стабильный вес это норма

На питании конечно вес не уходит а будет набираться до определенного уровня, но на соковом выходе вес продолжает падать. С чего бы ему расти если приход меньше расхода? На соках даже вода не начинает задерживаться, видать не из чего откладывать гликоген. Вот соль и молочка начинают задерживать воду, не знаю почему, но заметил. Ну и также когда пошла крахмальная пища, но тут понятно организм начинает быстро восстанавливать гликоген и соотвественно фиксировать воду.

[Забавная]

Сергеев я незнаю почему от молочки задерживает но от соли вода задерживается изза электролитов ,там какой то химический процесс запускается ,едим соль вода накапливается как в губке,перестаем уходит очень быстро.Но полностью от соли тоже нельзя отказыватся это плохо для нашего здоровья ....

[Сергеев]

Сообщение от Забавная

Сергеев я незнаю почему от молочки задерживает но от соли вода задерживается изза электролитов ,там какой то химический процесс запускается ,едим соль вода накапливается как в губке,перестаем уходит очень быстро.Но полностью от соли тоже нельзя отказыватся это плохо для нашего здоровья ....

Я немного не точно выразился не молочка которую я не испробовал на себе, а кисломолочка и соленный вкус обладают анаболическим эффектом. Причем кислый вкус фруктов не опасен для веса, он не стоек и быстро разрушается давая вторичный вкус другой, а вот кисломолочка -стабильный анаболик как и мясо имхо. Конечно соли бояться не стоит ведь она не наращивает ткани и потому временный привес от временной задержки воды, пришла-ушла. Я соль особо и не ограничиваю, этот натрий, калий и магний - спортивные минералы с видимым заметным действием. Конечно и излишек соли не нужен, чтоб не провоцировать отеки.

[Забавная]

Сообщение от Сергеев

Я немного не точно выразился не молочка которую я не испробовал на себе, а кисломолочка и соленный вкус обладают анаболическим эффектом. Причем кислый вкус фруктов не опасен для веса, он не стоек и быстро разрушается давая вторичный вкус другой, а вот кисломолочка -стабильный анаболик как и мясо имхо. Конечно соли бояться не стоит ведь она не наращивает ткани и потому временный привес от временной задержки воды, пришла-ушла. Я соль особо и не ограничиваю, этот натрий, калий и магний - спортивные минералы с видимым заметным действием. Конечно и излишек соли не нужен, чтоб не провоцировать отеки.

Я кстати полностью и сама и домашних перевела на розовую гималайскую соль,как мне кажется в ней больше полезности ,меньше ненужных добавок и не так сильно дает отечность)))

[Джо]

Убрать жир с живота - самое сложное. Я сбрасывал 15 кг, сам худой, а на животе ещё было немного жира. Потом при обычном питании живот снова увеличивается( В питании дальнейшем, как я понял нужно исключить сахар и продукты его содержащие, и поменьше изделий из белой муки.

[AlexAxe]

18 день 27.06.2019

Вес с утра 99.10 - 450 грамм. Вчера халявил на прогулке и тренажерах, пока тенденция явно прослеживается.

Сон. Выспался нормально.
Забыл одеть браслет, одел его только в 4 утра, поэтому данные не пишу, но встал в 9

Вес 99.10
Самочувствие 10/10
Настроение 10/10

Налет на языке желтый, края больше очистились.

[AlexAxe]

Спасибо всем, что помогаете. С некоторыми советами я не согласен, но они наоборот укрепляют меня.

[AlexAxe]

Сегодня ливень целый день. Возможно вечером пойду на прогулку. 100% уверен, буду сидеть дома, похудею грамм на 200 не больше. Правда сегодня по делам ездил, но это всего 2500 шагов и 8000 минимальных.

Блин, начал накрывать голод и желудок урчит. Ощущения такие же, как на 3-ем дне голодания. Читал, что организм сам скажет когда выходить, но я еще до 21 дня не добрался.

[Забавная]

Сообщение от AlexAxe

Сегодня ливень целый день. Возможно вечером пойду на прогулку. 100% уверен, буду сидеть дома, похудею грамм на 200 не больше. Правда сегодня по делам ездил, но это всего 2500 шагов и 8000 минимальных.

Блин, начал накрывать голод и желудок урчит. Ощущения такие же, как на 3-ем дне голодания. Читал, что организм сам скажет когда выходить, но я еще до 21 дня не добрался.

Если есть уже чувство голода пора выходить ,это значит ваш организм готов к выходу,смысла ждать до 21 день нет .На выходе вы свои кг не до скинутые вы скините не бойтесь))))
Просто есть опасность срыва когда такие симптомы ,лучше перестраховатся и спокойно выходить ,вы и так большой молодец и достигли хороших результатов!