ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

[Джо]

Убрать жир с живота - самое сложное. Я сбрасывал 15 кг, сам худой, а на животе ещё было немного жира. Потом при обычном питании живот снова увеличивается( В питании дальнейшем, как я понял нужно исключить сахар и продукты его содержащие, и поменьше изделий из белой муки.

[Сергеев]

Сообщение от Забавная

Сергеев я незнаю почему от молочки задерживает но от соли вода задерживается изза электролитов ,там какой то химический процесс запускается ,едим соль вода накапливается как в губке,перестаем уходит очень быстро.Но полностью от соли тоже нельзя отказыватся это плохо для нашего здоровья ....

Я немного не точно выразился не молочка которую я не испробовал на себе, а кисломолочка и соленный вкус обладают анаболическим эффектом. Причем кислый вкус фруктов не опасен для веса, он не стоек и быстро разрушается давая вторичный вкус другой, а вот кисломолочка -стабильный анаболик как и мясо имхо. Конечно соли бояться не стоит ведь она не наращивает ткани и потому временный привес от временной задержки воды, пришла-ушла. Я соль особо и не ограничиваю, этот натрий, калий и магний - спортивные минералы с видимым заметным действием. Конечно и излишек соли не нужен, чтоб не провоцировать отеки.

[Забавная]

Сообщение от Сергеев

Я немного не точно выразился не молочка которую я не испробовал на себе, а кисломолочка и соленный вкус обладают анаболическим эффектом. Причем кислый вкус фруктов не опасен для веса, он не стоек и быстро разрушается давая вторичный вкус другой, а вот кисломолочка -стабильный анаболик как и мясо имхо. Конечно соли бояться не стоит ведь она не наращивает ткани и потому временный привес от временной задержки воды, пришла-ушла. Я соль особо и не ограничиваю, этот натрий, калий и магний - спортивные минералы с видимым заметным действием. Конечно и излишек соли не нужен, чтоб не провоцировать отеки.

Я кстати полностью и сама и домашних перевела на розовую гималайскую соль,как мне кажется в ней больше полезности ,меньше ненужных добавок и не так сильно дает отечность)))

[Agasha]

Сообщение от AlexAxe

Не вижу смысла голодать, чтобы потом снова жрать, что попало. Вес должен и дальше уходить при правильном питании. Читаю отчеты и не понимаю зачем люди голодают, ведь потом они весят также как и до голода. Я для себя вижу 3 стадии:

1. Голодании
2. Выход
3. Правильное питание

Видимо читают про голодание, но им лень потом правильно питаться, ведь хочется пожрать и пирожных и жареной картошки...

Посмотрим через полгода как я изменюсь. Как раз к НГ.

Интересно пишет Шелтон про голод. Он говорит, что мы едим не когда проголодались, настоящее чувство голода, как и жажда возникает во рту и горле.

AlexAxe, вы думаете все они не хотят остаться в том весе, который получили после голодания, и не хотят правильно питаться, быть здоровыми, красивыми, счастливыми? Жизнь штука очень не простая, и постоянно всем подбрасывает испытания и сюрпризы. Справиться с собой не всем удаётся. Часто виноваты гормоны, бывает не выдерживают нервы, психика. Срываются люди. Но занятие РДТ и правильным питанием воспитывает, и срывы на ЖОР и неправильное питание становятся всё реже и легче

Вот взять меня. Вчера был перебор калорий (написала в своём дневнике). А если вспомнить меня ДО начала голодания, то этих калорий вчера я набрала бы раза три больше!! И сегодня не исправлялась бы, не проводила никакого СГ или ВГ. Жирела бы понемногу...
Голодаюшие, которые то худеют, то обратно набирают вес - они пока ещё учатся жить правильно. Дай Бог, чтоб это обучение прошло быстро и успешно, а не растягивалось на долгие годы...

[AlexAxe]

18 день 27.06.2019

Вес с утра 99.10 - 450 грамм. Вчера халявил на прогулке и тренажерах, пока тенденция явно прослеживается.

Сон. Выспался нормально.
Забыл одеть браслет, одел его только в 4 утра, поэтому данные не пишу, но встал в 9

Вес 99.10
Самочувствие 10/10
Настроение 10/10

Налет на языке желтый, края больше очистились.

[AlexAxe]

Сообщение от Agasha

AlexAxe, вы думаете все они не хотят остаться в том весе, который получили после голодания, и не хотят правильно питаться, быть здоровыми, красивыми, счастливыми? Жизнь штука очень не простая, и постоянно всем подбрасывает испытания и сюрпризы. Справиться с собой не всем удаётся. Часто виноваты гормоны, бывает не выдерживают нервы, психика. Срываются люди. Но занятие РДТ и правильным питанием воспитывает, и срывы на ЖОР и неправильное питание становятся всё реже и легче

Вот взять меня. Вчера был перебор калорий (написала в своём дневнике). А если вспомнить меня ДО начала голодания, то этих калорий вчера я набрала бы раза три больше!! И сегодня не исправлялась бы, не проводила никакого СГ или ВГ. Жирела бы понемногу...
Голодаюшие, которые то худеют, то обратно набирают вес - они пока ещё учатся жить правильно. Дай Бог, чтоб это обучение прошло быстро и успешно, а не растягивалось на долгие годы...

Согласен, перегнул палку, я с вами в одной лодке - товарищ по несчастью.

Полностью согласен, что вес это не только проблема физическая, но еще и в голове. Когда человек не может переживать стрессы, трудности, жизненные неурядицы и т.д, он пытается это заесть, запить, ленится. Проблема конечно глубже.

Мне нужно было от голодания выйти из штопора алкоголизма. Я не знал как проводить время вечером без ликёра, пива и тупого фильма. Поэтому хочу подольше поголодать, чтобы окрепнуть.

[AlexAxe]

Спасибо всем, что помогаете. С некоторыми советами я не согласен, но они наоборот укрепляют меня.

[Jiva]

Сообщение от AlexAxe

Согласен, перегнул палку, я с вами в одной лодке - товарищ по несчастью.

Полностью согласен, что вес это не только проблема физическая, но еще и в голове. Когда человек не может переживать стрессы, трудности, жизненные неурядицы и т.д, он пытается это заесть, запить, ленится. Проблема конечно глубже.

Мне нужно было от голодания выйти из штопора алкоголизма. Я не знал как проводить время вечером без ликёра, пива и тупого фильма. Поэтому хочу подольше поголодать, чтобы окрепнуть.

AlexAxe-снимаю перед вами шляпу! Я пару раз голодала по 7 дней-еле ноги волокла,а вы-прогулки по несколько км,тренажёры...Да вы титан,батенька! Читала как то такой дневник -подумала "во врать то!",а теперь вижу по вам (вам-верю)-что это реально. Буду держать вас в голове как пример! Вы и от питья избавляетесь и от веса-это сразу большая задача!
Да,когда человеку охота выпить-его какой-то негатив сосёт.У вас это видно -проблемы с женой...А голод теперь всё расставит по своим местам. Всё не нужное по судьбе-отвалится,нужное-ещё крепче прикипит.
Крууто,нет слов

[AlexAxe]

Сегодня ливень целый день. Возможно вечером пойду на прогулку. 100% уверен, буду сидеть дома, похудею грамм на 200 не больше. Правда сегодня по делам ездил, но это всего 2500 шагов и 8000 минимальных.

Блин, начал накрывать голод и желудок урчит. Ощущения такие же, как на 3-ем дне голодания. Читал, что организм сам скажет когда выходить, но я еще до 21 дня не добрался.

[AlexAxe]

Сообщение от Jiva

AlexAxe-снимаю перед вами шляпу! Я пару раз голодала по 7 дней-еле ноги волокла,а вы-прогулки по несколько км,тренажёры...Да вы титан,батенька! Читала как то такой дневник -подумала "во врать то!",а теперь вижу по вам (вам-верю)-что это реально. Буду держать вас в голове как пример! Вы и от питья избавляетесь и от веса-это сразу большая задача!
Да,когда человеку охота выпить-его какой-то негатив сосёт.У вас это видно -проблемы с женой...А голод теперь всё расставит по своим местам. Всё не нужное по судьбе-отвалится,нужное-ещё крепче прикипит.
Крууто,нет слов

Ага, было такое в первую неделю. После километра появляется бодрость, но сначала думал, что умру:)))