Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька

[Сергеев]

Видишь тебе организм сам говорит русским языком, что делать можно и нужно, а чего делать не следует. Кому то этого достаточно, но иногда бывает надо сравнить два противоположных опыта чтобы выбрать. Бывает правда и третий случай когда человек твердо действует по первому выбранному направлению несмотря на невзгоды и отрицательный опыт. Впрочем пока надо посмотреть какие результаты у тебя получатся Алексей Владимирович.

[alekseyvladimirovich]

Выход: День Третий 21.02 Вт Вечер 19.20
Состояние нормальное.
Вес 68кг.
С утра чай с медом.
Потом во время рабочего дня на удаленке делал сок морковный и свекольный.
Давно не пил, и выпил с огроооомным наслаждением, особенно морковный.
По две кружки каждого.
Да, я уже не особо стараюсь растянуть съедаемое и выпиваемое.
К сожалению.
При этом чувствую себя неплохо.
Кушал также рыбный бульон с рыбой, гречку с льняным маслом.
Ну, да и яйца перепелиные.
Пора возвращаться в тренажерный зал))

[alekseyvladimirovich]

Выход: День Четвертый 22.02 Ср Вечер 22.00
Вес 70кг
Чай с медом, свекла вареная.
Компот из изюма, урюка, чернослива и сушеных яблок.
Бульон рыбный, бифидок, яйца перепелиные и гречка с льняным маслом.

Воду пью, но в туалет хожу не часто, почти также, как при голоде.
И моча очень желтая. Ладно когда в голоде, пил мало, концентрация высокая.
Но сейчас то почему...
При этом будто с торможением система работает -
утром ел вареную свеклу, а моча красная стала только вечером.
Странно))
Ну, и по большому не ходил, извиняюсь за подробности)
Завтра утром на тренировку, поэтому и в туалет получится, надеюсь.

Так понимаю, что кушать лучше небольшими объемами, но часто.
Потому что так можно наполнять себя разными видами продуктов.
Я же раньше мог скушать много апельсинов, к примеру,
но организм то возьмет лишь то, что ему нужно на сутки, а остальное уйдет в туалет...
а при этом других полезных веществ из других продуктов он не получит.

[alekseyvladimirovich]

Выход: День Пятый 23.02 Чт Вечер 23.00
Вес 70.1кг
Утром выпил яйцо перепелиное.

Потом тренировка. Бегал минут 20, и немного тренажеров.
Как в первый раз) всё с начала с минимальными весами снарядов.

Дальше кашка геркулесовая и работа на удаленке.
Уха, как обычно, чай с медом, бифидок, суп овощной, гречка с льняным маслом и рыба, запечённая в фольге.
Отмечу, что после рыбного бульона наступает приятное ощущение наполненности, сытости.
Так понимаю, жирный бульон хорошо влияет на работу желчного пузыря.

Пятый день выхода почти завершен.
Дальше буду дополнять дневник непостоянно.
Всем спасибо за поддержку!

[alekseyvladimirovich]

Всем привет!
Прошло две недели после моей первой сухой пятидневной голодовки.
Хочу отметить свои ощущения…

Я почти всегда очень хочу кушать))
При этом я стал пить бифидок по утрам. Раньше молочные продукты я старался не кушать.
Теперь пью кисломолочные напитки и ем сметану. Пью и не могу напиться, желудок полный, а пить все равно хочется.
Кушаю яйца, вареные и жареные.
Кушаю печень говяжью, рыбу, рыбные консервы, пельмени.

В общем, растительная диета отложена на неопределенное время.
Для меня не кушать мясо - это не проблема, нет у меня прямо такой "наркотической" зависимости от него.
Т.е. это вопрос здоровья - если считаю, что нужно есть мясо, я буду его есть, или наоборот, как было ранее.

Кожа чешется по-прежнему. Да, после голодания был спокойный период, но затем вновь продолжение.
Я в принципе этого и ожидал. Дело не только в питании, но еще в моей работе, моей деятельности, моем образе жизни, который я хочу поменять, который мне пока что не нравится.

Во время тренировок потею и пот пахнет ацетоном, ну или чем-то таким едким, неприятным. И моча, кстати, тоже.
При этом в другое время если потею, то запах "спокойный".

Приготовил квас Болотова на чистотеле и еще готовится на чесноке.
На чистотеле начал пить, никаких неприятных ощущений не вызывает - сперва пробовал по ложечке, а сейчас по полстакана.

Также пью полынь, пижму и расторопшу для желчного пузыря и печени.

Итог какой,
Хочу сильно кушать, не могу накушаться и напиться.
Пот воняет, моча тоже.
Спать хочу, не высыпаюсь - ну это еще от того, что поздно ложусь и рано встаю))
Вес 73,5кг

Когда буду голодать снова, пока не знаю. Пока уделяю внимание печени и желчному пузырю.

---------------------------

И очень кушаю сладкое. Без него не получается. Могу полбанки варенья с чаем навернуть.
Состояние после этого улучшается. Но понимаю, что ничего хорошего в этом нет, можно поджелудочную так посадить.

[Nicoleta]

alekseyvladimirovich, да, после моих каскадов по Лавровой мне тоже хотелось есть , хоть и была полная..))) но я понимала что это чисто психологический момент и поэтому разрешала себе кушать.. сейчас я выбрала трёхразовое питание в день, кушать досыта, Но не переедать! И мозг успокоился!

[Дося]

Мне тоже очень помогает дисциплинировать себя трёх разовое питание, никаких перекусов. И обязательно чтоб в приёме еды был животный белок и сложные углеводы, в конце десерт. Захотела сладкого? Ок, но только после основной еды, иначе инсулин взбеситься, если на голодный желудок, и начнутся скачки инсулина и жор.

[Сергеев]

Сообщение от Дося

И обязательно чтоб в приёме еды был животный белок и сложные углеводы, в конце десерт. Захотела сладкого? Ок, но только после основной еды, иначе инсулин взбеситься, если на голодный желудок, и начнутся скачки инсулина и жор.

Вот кстати, очень высокий инсулиновый индекс у молока, кто бы мог подумать. Не зря на нем детёныши быстро растут. А вот когда уже вырос дальше некуда, то растет живот. Потому что инсулин это анаболический гормон в разы повышающий аппетит и усвоение всех питательных веществ: белки, жиры и углеводы. В Эфиопии есть племя, где мужики проводят ежегодный конкурс красоты, соревнуются у кого больше живот. В качестве подготовки они 6 месяцев сидят на молоке и даже без меда. Можно молоко с кровью, но крови не так много, а вот молоко составляет рацион. 6 месяцев РМТ и получается чемпион:

Таким образом молоко, это вовсе не тот продукт на котором можно похудеть.

[pavlo77]

Сообщение от Сергеев

Таким образом молоко, это вовсе не тот продукт на котором можно похудеть.

похудеть на любом продукте можно, дело в количестве. ваш кэп

[Сергеев]

Сообщение от pavlo77

похудеть на любом продукте можно, дело в количестве. ваш кэп

Правда ваша кэп, но пока по факту я вижу лишь молочные фейки, которые мне не очень нравятся, когда речь идет о здоровье.
Для информации: Лара писала

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщение от Лара-М

Да, подтверждаю, Разгрузочно-молочная терапия Андрея рулит ! Она помогла мне сбросить вес на 3 кг за 4,5 дней и войти в нужную весовую категорию для гиревых соревнований.

что благодаря молочному голоданию она сбросила 3 кг веса и вошла в нужную весовую категорию. Так вот соревы проводили у женщин всего в 2х категориях до 63 и 63+. У Лары вес по протоколу 68 кг (почти 70 кг) и значит она не в какую категорию не вписывалась не сумела, точнее вписалась в супер тяжелую. И вообще в протоколах она идет в группе женщин ветеранов. А у ветеранов и у мужиков и у женщин вообще отменили весовые категории и все были в одной весовой категории. Фейк полный,выписка протокол соревнований и положение .

Нажмите тут для просмотра всего текста

3 Мартеева Лариса Владимировна 16.06.1957 б/р 12 100 ГСИ 68,00 143 1 143 3 16 Евсиков В.В.
Женщины квалификации от 1 спортивного разряда и выше (профессионалы):
Гири 16 кг, 20 кг и 24 кг на выбор спортсменки с коэффициентом х1, х2
и х3, весовые категории 63 кг и 63+ кг.

Женщины квалификации от 2 спортивного разряда и ниже (любители):
Гири 12 кг, 16 кг, 20 кг на выбор спортсменки с коэффициентом х1, х2
и х3, весовые категории 63 кг и 63+ кг.
Ветераны-женщины:
1983 г.р. и старше, гири 12 кг, 16 кг, 20 кг на выбор спортсменки
с коэффициентом х1, х2 и х3, абсолютная весовая категория.