Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Сергеев]

Сообщение от Anatoly55

Так что Пумбе, Сергееву есть ещё шанс поправить свои дела чтобы столкнуть меня вниз списка. Тем более я пока "вне игры" - силёнок нетУ.

Анатолий мне поправлять дела ни к чему, я свои дела сделал не смотря на поездку и зная дату соревнования уложился в срок и сейчас уже в голодании, запланированном именно под срок соревнований скоро сутки как. Вот в декабре прошлого года было также на гире 16 кг, только я потерял 3 недели в поездке, но уложился в срок с личными потерями рывок = 123 раза.
Вот могу показать рывок от 14.6.20 как раз перед поездкой.: https://youtu.be/yRT1iRl5xV4
Кстати темп для меня рекордный, потому что я ни разу не стоял с темпом 17 полный регламент на одной руке, пульс правда поганный

[Пумба]

Сообщение от Anatoly55

А причина в том, что я ранее сообщил, что семь десятков рывков разменял, но это оказалось одной рукой, а у меня то их две .

А я ведь подозревал что-то такое!
Сейчас ещё Сергеев выкатит космический результат, и будет вообще!

[Мария11]

Сообщение от Княженика

и Мария - что-то задумала.

Не-ее, ребята! Никого не интригую. Просто ленюсь... ведь это надо как-то видео отсня-ять... потом на ютюб вы-ыложить... Эт все для меня такая морока!...
Вот и оттягиваю до последнего...

[Княженика]

Мария11, там немного всё поменялось. Раньше грузилось долго, сейчас пару минут - и готово. Только галочки в нужных местах поставить. Ты, главное, запиши, а там разберёшься как выложить. Или в Ютуб, или в облако. Или сними и мне файл по почте кинь, я выложу, мне не трудно

[Мария11]

Сообщение от Княженика

Или в Ютуб, или в облако. Или сними и мне файл по почте кинь, я выложу, мне не трудно

Княженика, спасибо! Вижу, что ты хорошо во всех этих делах разбираешься. А я и почтой-то пользовалась всего пару раз... а с облаком так и вообще никак... Так что буду на ютюб...

[Лара-М]

Серёж, Андрей прав - техника - позавидовать можно, что подъём (рука, как струна!), что сброс - классика! Часто в погоне за результатом, забываем, что смысл спорта - красота и гармония!
Поздравляю с отличным подходом, да-а-а - всем нам ещё учиться и учиться у тебя !

[TatSu]

Сенсей, Сергеев, здорово и очень мощно! Еще мне нравится, что музыку накладываете. Я пока не умею видео с музыкой делать.
Сегодня с утра зарядило сердце и к вечеру еще не прошло, похоже надолго. Либо от гири , либо опять переработка. Вчера пришлось с 22 до часу ночи сидеть с программой магазина в торговом центре, причем я раньше от них отказалась, другой человек ими занимается, но тут попросили совместными усилиями решить возникшую проблему. Может все вместе, надо сбавлять мне обороты. Так что еще один подход ло 7 июля делать не делать, решу по самочувствию

[Сергеев]

TatSu, музыку можно каким нибудь видеоредактором накладывать. Сердце может и от гири щемить, нам с тобой надо быть очень острожными насчет сердца и в алактатной зоне пульса нельзя работать больше 2х минут как бы не хотелось установить рекорд. Когда я на это плюю, то у меня то же колит и возможно это опасно. До очередного соревновательного подхода, если работала в алактатной зоне и тем более на предельном пульсе, надо бы 2 недели отдыхать на гире 6 кг и все равно уменьшить подъёмы и даже пробежку на стадионе сперва чуть укоротить и темп сбросить, а если и без того бежишь трусцой, то одну две пробежки после соревнований с гирями делай чередование с ходьбой чтобы пульс был 110-120 не выше. Ну это если сердце слабое и пришлось работать на завышенных пульсах, но конечно тому кто работал за порогом с краешку или вообще в аэробной зоне, то можно хоть каждый день записываться.
Техника у тебя улучшилась в том плане что ты прочувствовала то что гири надо раскачивать и потом использовать эту кинетическую энергию. Поэтому хотя и перешла на более тяжелую гирю, но смотрится как бы с ощущение лёгкости как будто можешь сделать очень много. Хорошо растешь потихоньку но уверенно почти без тренировок. Фиксация вверху пока по прежнему не очень и потому за результатом особо не гонись, работай красиво и в аэробной зоне тем более еще и работа навалилась. Здесь как в беге можно выставить на пульсометре зоны и только за порог уходишь сразу пик и остановилась, и потом когда пульс успокоится до 110 -пик и продолжаешь работу.

[Княженика]

Anatoly55, Спасибо за красивое выступление. Снято отлично, отдельная благодарность оператору.

[Anatoly55]

Сообщение от Княженика

Anatoly55, Спасибо за красивое выступление. Снято отлично, отдельная благодарность оператору.

Рад стараться . А оператор - ответственный человек, говорит мне потом, после записи, что устала, как будто сама рывок делала .