Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Ксеник, больной ребенок, это уже тяжело...
Я искренне желаю тебе сил и терпения, стараюсь помочь тебе советом.
(Помнишь я тебе говорила про перекусы, так еще советуют дать ребенку фрукт и сыром (протеином) тоже устраняет скачки сахара)

Этот метод, как раз и лечит то, что медицина отказывается.
3х разовое питание. Учи его правильно питаться.
Ты можешь со мной спорить. Но ты же "здесь" и "споришь", значит ищешь ответы на свои вопросы.

Ты уже сама хорошо продвинулась в этом методе. Но за одну недели, не перестроишь все что было сделано за годы.

Поломанный серотонин передается по наследству. Но в большинстве случаев дети страдают от колы, жвачек, конфет и других подсластителей.

[Ksenik]

Сообщение от Fuyu

Ксеник, больной ребенок, это уже тяжело...
Я желаю тебе сил и терпения, стараюсь помочь тебе советом.

С чего ты взяла, что тяжело?

[Fuyu]

Сделаю поправку - ребенку надо 3 разовое питание и обязательные перекусы в перерывах. Они растут и им надо чаще питаться.

Моя пошла в школу и надо ей давать обеды. Завтракает она в школе, но берет с собой из дома что-нибудь. А вот с обедами головная боль, то не хочу, а то мои друзья не едят. А если я ей дам, что я думаю полезно, приносится домой только один раз надкусанное. Вот ищем компромис.
Утром делаю ее холодный коктель. Взбиваю молоко в блендере с ванилью. Получается молоко с пенкой. Ей нравится. И вкус как у мороженного, как в нашем детсвтве.

[Ksenik]

Пару дней назад моя дочь попросила ей помочь с химией. Я в химии мало соображаю, но я всегда с ней занимаюсь по всем урокам. Вместе мы всегда до чего-нибудь додумаемся.
В общем я ей стала химию объяснять...что такое белки, углеводы, триптофан и дальше весь серотониновый процесс. Ей так это в голову запало, что она теперь каждый день начала есть каши. Постоянно меня распрашивает какой продукт углевод, какой белок.
Вот такие у меня успехи.

[Алексаша]

Fuyu, а я правильно питаюсь? Каждый день начинаю - завариваю мюсли с соевым молоком. А сейчас вот сижу, ем сырую треску. Кусочек отрежу, съем, клавишами постучу, снова отрежу... А у нас уже полпервого ночи.

[Fuyu]

Сообщение от Алексаша

Fuyu, а я правильно питаюсь? Каждый день начинаю - завариваю мюсли с соевым молоком.

Алексаша, ты прелесть.

Сразу видно, человек ест каши....( ну не в контексте данного пример)
Чувство юмора на высоте

[Алексаша]

Сообщение от Fuyu

Чувство юмора на высоте

Fuyu, я серьезно. Я подумал и еще дописал.

[Fuyu]

Сообщение от Алексаша

Fuyu, я серьезно. Я подумал и еще дописал.

Нет, не правильно. В час ночи ты уже сны видеть должен.
Протеины возбуждающие! Треску надо есть по утрам, а не по ночам.
С треской ты бодрствовать до утра будешь.

1 . ОБЯЗАТЕЛЬНО надо ЕСТЬ ЗАВТРАК (углеводно-протеиновый), который будут основой стабильного уровеня сахара в крови и протены позволят вам иметь достаточно триптофана в крови для производства серотонина
0.4 -0.6 гр протеинов на 0.45 кг веса в день

В среднем - это 1 гр протеина на 1 кг веса в день, Делишь эту цифру на 3 приема пищи. (или смотришь по размеру своего кулака - за один прием)
+ обязательно нужны углеводы (мюсли подойдут).
+ Овощ и/или фрукт

Завтракать надо в течении часа после подъема.

[Алексаша]

Сообщение от Fuyu

С треской ты бодрствовать до утра будешь.

(доедая треску) Это я-то бодрствовать? Какие-то нежные у вас организмы. Я имею ввиду тех, на кого действуют эти правила.

[Fuyu]

Сообщение от Алексаша

(доедая треску) Это я-то бодрствовать? Какие-то нежные у вас организмы. Я имею ввиду тех, на кого действуют эти правила.

Тады, чАво спрашиваешь. Правила такие....
Я тут вся в реверансах распинаюсь, Сам Алексаша совета спрашивает, а мне в ответ ....
могла бы написать "см. выше".

Явно пора мне с моей вежливостью завязывать....