Каскад сг 3+3. Цель: минус 13 кг

[Nektaris]

Не много изменю график своего каскада: закончу выход уже сегодня, а завтра внеплановая двухдневка. Потому что у меня появились признаки ОРЗ. А дальше новая ступень каскада 3+3.

[Nektaris]

Второй день выхода продолжается. Начинаю есть цитрусы не выплевывая оболочки. Поела памелло. Надеюсь что кишечник справится. Вечером попробую яблоки. Главное чтобы выпить достаточное количество воды перед голодом.

[Sandra]

Сообщение от Nektaris

Конечно мы теряем какоето кол-во мышечной массы во время голодания.

Кем это доказано? Кто это видел? Патологоанатом, препарирующий голодальщика?
Или это нам пытаются внушить фитнес-тренеры? Скольких мертвых голодальщиков они вскрыли лично?
Так что все эти утверждения из разряда домыслов и мифов. Примерно из той же серии мифов про "шлаки", которые придумали и внушили почти всему человечеству производители БАДов.
Мышечная ткань никак не может замениться жировой, по той простой причине, что это совершенно разные структуры с различными функциями. Разумеется, у спортсменов мышечная ткань развита сильнее, у нас, сидячих, слабее. Но она у нас есть и никуда при голоде не девается!!! А вот жировая прослойка, бесспорно, уменьшается.
Посему, Нектарис, не парьтесь. Вы прекрасно похудели на своем каскаде. И пусть тот, кто скажет, что, ето типо, "это у ей мышца атрофировалась, а жир весь на месте остался", пусть бросит в меня камень! Вот!

[Nektaris]

Да, Сандра, возможно ты во многом права. Но мне после такого резкого похудения не нравится дряблость тела, это и без вскрытия заметно. Спортик точно не помешает, а польза будет несомненно.

[Sandra]

Сообщение от Nektaris

Спортик точно не помешает, а польза будет несомненно.

Разумеется, вылепить на теле соблазнительные рельефы поможет только спорт.
А пока - избавим "полуфабрикат" от жира. Чтоб было видно, где лепить

[Nektaris]

Согласна на все сто! Самое главное запастись терпением.

[Nektaris]

После двух дней выхода начинаю 2дня СГ. Вес сегодня утром 59.3кг. За вчера пришли 0.5кг. Признаюсь, вчера допустила погрешность выхода, соблазнилась на печенюшку и кусочек сыра. Потом болел живот в области пупка. За ночь всё прошло. Рада что не сорвалась на жор. И получила науку на будущее. Стула не было. Чувствую себя хорошо, вес радует.

[корона]

Сообщение от Nektaris

Признаюсь, вчера допустила погрешность выхода, соблазнилась на печенюшку и кусочек сыра.

Думаю, больше не будешь совершать таких ошибок.
Не стоят эти кусочки всех твоих стараний и голоданий!!!

[Nektaris]

Всем привет! У меня уже 6ч вечера. Второй день СГ подходит к концу. Ужасная сухость во рту, губы очень пересыхают, язык к нёбу прилипает, разговаривать не возможно. В последней трехдневке такое же было в конце третьего дня. А раньше, ещё в первом опыте каскада такого вобще не было, даже на четвертый день. Думаю это потому что я перед последней трехдневкой простыла, вот по этому такие трудности. Завтра выход, попробую выходить по Лавровой на кисломолочке, может кишки заработают быстрее. После двух дней выхода последняя трехдневка. Сегодня я взвешиваюсь на новых эл.весах, показывают больше чем было перед последним голодом. И за день ещё вес прибавился, ни чё не пойму!? Фигня какаято за 2000р, с дистанционным пультом.

[Nektaris]

У меня уже 12ч ночи. Не могу уснуть. Пить решила начинать утром после 5ч. Сегодня вечером было почти совсем не вмоготу, думала что уже пить буду, гдето прочитала, что если нет деуреза, надо выходить. Ну всё, думаю, почки гудят, состояние смутное, наверно надо приступать к воде. Собралась в магазин за хорошей водой, а тут и деурез подоспел в небольшом кол-ве. Пока ходила в маг-н, ум проветрился, стало легче. Вспомнила для чего мне это нужно, Пери 11 СГ... И решила до утра не сдаваться. Весь день думала о своей простуде, мол когда подействует голод, сопли не проходят. Сейчас три часа не могу заснуть, поймала себя на мысли что всё, нос почти очистился. Два болючих прыщика на спине высохли, днём ещё были чувствительны. Вобщем хорошо, что не вышла, до утра от моего ОРЗ не останется и следа. Как бы заснуть?