Врач, голодаю первый раз для похудения с большого веса

[pavlo77]

Сообщение от Igor.73

Разве на таких сроках голодания там есть какая нибудь флора?
Я думаю во время голодания там ничего не остается,на выходе уже новая заселяется,в зависимости от питания!

Изменяется у пациентов в период голодания и микрофлора кишечника. Гнилостная погибает, но оздоравливается и сохраняется флора кисломолочного брожения (как у долгожителей). В результате улучшается синтез микрофлорой кишечника витаминов, аминокислот и других биологически активных веществ, например ферментов, в том числе и так называемых незаменимых.
Николаев, голодание ради здоровья. Гл3.

[Ksuscha]

Igor.73, возможно, вы правы. Но есть-таки предубеждение... Я еще и думала о том, что перистальтика - она если уж в норме есть ото рта к анусу, то и надо ее сохранять. Поэтому я и против рвот (отчасти).

Там, между тонкой и толстой кишкой есть клапан, который не пускает содержимое назад. Может, и пусть его... Работает, как положено, да и хорошо... А то расслабится - сейчас ничего не попадет, а при выходе проблему приобрету.

Даже клизмы с опорожнением толстой кишки рекомендуют делать после самостоятельного стула хоть в минимальном количестве, хоть позыва дождаться. Чтоб не потерять рефлекс прямой кишки на опорожнение. В общем, я против этой антиперистальтики.

Но это не значит, что взвесив все "за" и "против", я не приду-таки к гоубоким клизмам как к варианту "меньшего зла". Как еще я переживу эту солевую нагрузку - в общей сложности было граммов 10-12. Но вышла, наверное, большая часть. Будем посмотреть.

Спасибо, что рассуждаете вместе со мной))

[Ksuscha]

25 день ВГ.

Самой не верится...

День более-менее был, слабость сохранялась небольшая. Почки вроде даже и не заметили той соли. Гуляла, ходила на рынок, помидоров мороженных купила, дешевые)) Пока не потаяло все - положу в морозильную камеру.

Вечером было дурновато - во рту гадостно, тошнит, изжога... Видимо, все-таки, желчь. Но правый бок не болит. Час, наверное, сидела с маслом, полоскала рот.

Мысли дурные всякие лезли в голову. Плюс еще весь день соседи сверлили мою стену, перфоратором, похоже... За все время я еще не была так близка к выходу. Но не вышла. Не ради соседей я все это прошла. Я понимаю, они ни в чем не виноваты, но давно я не была так нетолерантна...

На ночь выпила-таки лекарство на травах для нормализации моторики. Сначала половину дозы, потом (как поняла, что эффект есть и перенесла легко) - еще дозу. И легла спать счастливая.

Сегодня, 26 день, настроение довольно плохое, на улице метет, холодно, брюшко - так себе. Займусь своей желчью. Обещала рассказать про дыхательную гимнастику, но извините, нет запала... Напишу на черновик, вставлю в следующий отчет. Зашла сегодня ради отчета, чтоб сильно не расслабляться.

На этом все пока, будьте здоровы))

[winema]

Можно ещё псиллиумом чистится во время голода, если очень хочется. Американские голодающие так делают (общалась тут с некоторыми). Американцы вообще клизм не признают и делать их не умеют, но зато пьют псиллиум во время голодания. Хотя мне псиллиум не очень нравится - у меня от него газы, а от газов - плохое самочувствие. Я только маленькие клизмы сейчас делаю на голоде. Надеюсь что они постепенно почистят и тонкий кишечник тоже, поскольку вызывают движение по ЖКТ, отчего все содержимое системы медленно движется в нужном направлении. Как вы сами убедились, даже после усиленных солевых чисток на 20-х днях голодания там глубоко в недрах, ещё все равно что-то остаётся.

[Ksuscha]

Друзья, у меня все в порядке, начала выход, сегодня второй день. Пока слабость, нет желания ничего писать. Не теряйте)) Отпишусь за все дни скороро.

Будьте здоровы))

[RainyDay]

Лёгкого и правильного вам выхода!!
Поздравляю с окончанием голода. И это только начало!
Жду отчётов!!

[RainyDay]

Сообщение от Ksuscha

Друзья, у меня все в порядке, начала выход, сегодня второй день. Пока слабость, нет желания ничего писать. Не теряйте)) Отпишусь за все дни скороро.

Будьте здоровы))

Как дела? Как идёт выход? Отпишитесь, если будет время!

Я немного переживаю, когда люди "исчезают" в первые дни выход, ведь выход почти всегда сложнее. Но конечно надеюсь, что всё отлично, просто заняты.

[Nica]

Здравствуйте, коллега. Надеюсь, Вы прочли всех классиков по РДТ. Мне очень понравились также из последнего переводы Джейсона Фанга "Код ожирения " (написано монографически, обзор государственных программ США по борьбе с ожирением очень понравился) и "Интервальное голодание". Правда, немного раздражает уверенность американцев, что все на свете открыли они, а раньше никто даже и не догадывался...но книги автора все интересные и мотивирующие.
Удачи Вам и доброго здоровья!

[pavlo77]

Сообщение от Nica

переводы Джейсона Фанга "Код ожирения " (написано монографически, обзор государственных программ США по борьбе с ожирением очень понравился) и "Интервальное голодание".

А чуть подробнее? Первая к голоданию имеет отношение? вторая о чем?

[Nica]

Сообщение от pavlo77

А чуть подробнее? Первая к голоданию имеет отношение? вторая о чем?

Там их уже больше 2 перевещено на русский. Код ожирения -читается для меня как песня, на одном дыхании. Подробный и методичный обзор всех государственных программ по борьбе с ожирением, в том числе детским его Великой страны, начиная с 50-х годов прошлого века. И почему они не сработали масштабно и в
Долгосрочной перспективе, хотя никто этого не хочет признавать. Почему стратегия "ешь меньше, двигайся больше" не работает. И даже доктора с высоким уровнем знаний и самолисциплины страдают от ожирения и сопутствующих патологий. Про "обвинение жертвы" наконец. Доктор велел худеть, а Вы не похудели, значит Вы и виноваты: много жрали, мало бегали. У меня есть в электронном виде.
Ну а "Интервальное голодание" более практическая, с небольшим обзором.
Тоже интереснр, с разными историческими фактами о голодании.
Таких книг мало. Даже опытному человеку я лумаю будет интересно.