|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#721 | |||
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Украина,Тернополь
Сообщений: 1,437
Поблагодарил: 2,975
Поблагодарили 6,381 раз(а) в 1,443 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 2
|
Re: Дневник Igor (21+26+21)
Доброе утро!
![]() Подьем в 5:00, время сна 4 часа. Пробежка, окунания в роднике.... ![]() ![]() ![]() Цитата:
Цитата:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Цитата:
![]() ![]() П.С. Вчера "почистил" свой гардероб. Из брюк осталось две пары джинсов, одна из которых великовата( под вес где то 74кг), и брюки от костюма(недавно купленного). ![]() Последний раз редактировалось Igor; 19-01-2010 в 06:00.. |
|||
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Igor спасибо за это полезное сообщение: |
myhajlo (19-01-2010),
olga (24-01-2010),
ROM (19-01-2010),
Tat (19-01-2010),
VladZZ (31-01-2010),
Валерия1509 (19-01-2010),
Гуська (10-08-2010),
Леона (29-01-2010),
Саламандра (24-01-2010)
|
![]() |
#722 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,482
Поблагодарил: 13,037
Поблагодарили 21,833 раз(а) в 3,401 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Дневник Igor (21+26+21)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#723 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Украина,Тернополь
Сообщений: 1,437
Поблагодарил: 2,975
Поблагодарили 6,381 раз(а) в 1,443 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 2
|
Re: Дневник Igor (21+26+21)
Цитата:
![]() ВОПРОС! Как узнать кому поставил "фууу", не ставил его в третий раз, а показывает что влепил кому-то случайно.... ![]() Последний раз редактировалось Igor; 19-01-2010 в 05:34.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#724 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,141 раз(а) в 3,369 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Дневник Igor (21+26+21)
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Em7 спасибо за это полезное сообщение: |
Igor (19-01-2010),
prosto Natali (21-10-2012)
|
![]() |
#725 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Украина,Тернополь
Сообщений: 1,437
Поблагодарил: 2,975
Поблагодарили 6,381 раз(а) в 1,443 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 2
|
Re: Дневник Igor (21+26+21)
Цитата:
![]() Последний раз редактировалось Igor; 19-01-2010 в 08:24.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#726 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Украина,Тернополь
Сообщений: 1,437
Поблагодарил: 2,975
Поблагодарили 6,381 раз(а) в 1,443 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 2
|
Re: Дневник Igor (21+26+21)
Доброе утро!
![]() Жив-здоров. Вес стабилен- 61кг. Праздники немного "подорвали" режим и усвоение пищи- расслабился, теперь немного лень "напрягатся". ![]() Много начал "разрешать" себе, мотивируя, тем, что надо поправлятся.... На этой неделе среда и пятница, опять были СГ. Далее с СГ перестану, буду опять на обычном голодать, однодневки с водой. Конкретно объяснить почему немогу, но надобности в СГ сейчас не вижу, кроме разве более сильного "стресса" для организма- в даный момент мне это не нужно. Вчера вечером , для хохмы, придумал и сделал маленький эксперимент ( "упражнение" для своей Воли ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Пока все. Любви всем и взаимопонимания. ![]() Последний раз редактировалось Igor; 24-01-2010 в 08:20.. |
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Igor спасибо за это полезное сообщение: |
#Inga# (24-01-2010),
Helen (27-01-2010),
myhajlo (25-01-2010),
olga (24-01-2010),
ROM (25-01-2010),
Soltanes (24-01-2010),
Tamara (25-01-2010),
Tat (24-01-2010),
VladZZ (31-01-2010),
Алена (24-01-2010),
Валерия1509 (24-01-2010),
Гуська (10-08-2010),
Лиро4ка (25-01-2010),
Метаморфоза (15-12-2010),
Небо (24-02-2010),
Саламандра (24-01-2010)
|
![]() |
#727 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Израиль
Сообщений: 2,221
Поблагодарил: 2,239
Поблагодарили 8,579 раз(а) в 1,838 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Цитата:
Надо будет когда-нибудь восппользоваться при случае ![]()
__________________
"гидроголодание в прямом эфире" : http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017 ![]() Монодневник "Весна"(подробности голоданий 2010г) : http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8978 ![]() ![]() ![]() Возвращение блудной дочери: ![]() http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13382 http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1212148818 ![]() http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1229958734 ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#728 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: Вологда
Сообщений: 481
Поблагодарил: 2,424
Поблагодарили 1,576 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Дневник Igor (21+26+21)
Здорово
![]() Надо будет попробовать ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#729 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Украина,Тернополь
Сообщений: 1,437
Поблагодарил: 2,975
Поблагодарили 6,381 раз(а) в 1,443 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 2
|
Re: Дневник Igor (21+26+21)
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Igor спасибо за это полезное сообщение: |
myhajlo (30-01-2010)
|
![]() |
#730 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Украина,Тернополь
Сообщений: 1,437
Поблагодарил: 2,975
Поблагодарили 6,381 раз(а) в 1,443 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 2
|
Re: Дневник Igor (21+26+21)
Здрасте.
![]() Набросал для себя черновой вариант состава продуктов питания на неделю. это только набросок, поэтому не пугатся.Продукты будут менятся, поданы некоторые представители из групп. Вес в гр. пшеница(проросли) 500 ячнева крупа 500 рис 500 пшено 500 кукурудзяна кр. 500 капуста белокочан. 200 морковь 200 свекла 180 пастернак 80 петрушка корень 80 лук 50 часнок 50 укроп зел. 80 петрушка зел. 80 скумбрия 200 соль морская 15 ламинария сухая 10 яйцо 100 сметана 200 сыр гол. 150 творог 150 яблоко 150 клюква 150 изюм 100 финики 100 грец.орех 50 фундук 50 кунжут 100 семена льна 50 раст. Масло 50 мед 150 Общий вес за неделю 5275г. Так как по средам и пятницам не кушаю, то на день получается 1055г. Многовато, буду уменьшать помалу, но эт уже путем поиска и ощущений. Считаю, да и не я один, что при нормальной работе организма, качественной пище, энегрии на ее употребление нужно меньше, как и на работу самого организма, и соответственно и макро и микроэлементов. Поэтому , как минимум треть(если и не половину) от указаного мной можно урезать...ИМХО. Что и постараюсь сделать Исходя из набора получается почти "норма" по современной науке: название/ суточ.потребность./потребность на 7 дней./набранное количество в "наборе" Ккал / 2000 / 14000 / 12765; жиры / 66 / 462 / 370; белки / 55 / 385 / 404; углеводы / 294 / 2058 / 2081; клетчатка/ 30 / 210 / 154; железо / 18 / 126 / 101; калий / 2500 / 17500/ 10500; кальций / 1000 / 7000 / 6000; магний / 400 / 2800 / 2900; натрий / 1300 / 9100 / 7800; Фосфор / 800 / 5600 / 6700; хлор / 2300 / 16100 / 6440; йод / 150 / 1050 / 400 Все приблизительно, так как неполные составы продуктов, в особености это касается хлора... ![]() Также даный набор хорошо вписывается в макробиотику: Злаковые 2500г; Овощи 1000г; Рыба,морепр. 225г; Мясо,яйца 100г; Молочные 500г; Фрукты 750г; Мед,масло 200г. Еще легко эти продукты совместить по Шелтону и его раздельному питанию. Да и неплохо они подходят к нему.ИМХО. Само собой это как единое целое с нашей религией и традициями. Плюс, исходя из моего(и не только) понятия и любви к "своему" продукту, имеется ввиду "национальность" продукта, где произростал, этот "набор" вполне меня устраивает и я его воспринимаю... ![]() Но это все ПОКА, а время покажет , где я, возможно, ошибся. Возможно и кто с форумчан подскажет промах-буду благодарен. Так как часть зерна проращиваю, то треть будет употребляться сырым. Другими словами из всех продуктов процентов 20-35 будет составлять термически обработанная пища. Сыроедством это не назову, "но близко к нему" можно назвать. ![]() Соль в пищу так и не буду добавлять, но дозу морской соли(уже купил) в грамм 10-15, употреблять за неделю буду. Как- еще вопрос. Много чего еще не ясно, сейчас уперся в критерии веса и состава злаковых- считать сухое их состояние или же обработаное(проросшее)? ![]() Также ввел приправы в еду(натуральные и сухие), но это пока в стадии.... ![]() Таким образом старался найти некую средину между разными направлениями современых учений(теорий и практик), религий, традиций (разных, так как начало у всех одно), личного понимания, восприятия. Не знаю как это совмещается с ведами и прочим, туда еще не заглядывал- времени нехватает и мозгов... ![]() И что заметил, что бы кто бы не говорил, вижу во всем одно единое начало и существование... Это как две руки правая и левая, много разного, левая не сделает то что правая и наоборот а одно целое.Легкие добывают, мышцы тратят-тоже одно целое. Так и здесь.... ![]() ![]() ![]() Лишний раз поражаюсь от непригодности, и тупости нашего образования. 12 лет школы( где 10), 5-6 лет высшего уч.заведения, в итоге четверть жизни, для того чтобы, к примеру быть хорошим бухгалтером... И полный ноль для того чтобы уметь правильно жить, уметь самому отвечать за свою жизнь и себя, иметь необходимые знания для того чтобы иметь возможность для выбора своей жизни,питания,взглядов... Знать как растить детей, почему их так растить, что мы даем себе и детям тем или иным продуктом, словом, мыслю, интонацией.... здесь полный ноль.... вижу как мне, в 33года, холостому, с работой, которой управляю сам, тяжело все это сейчас постигнуть, познать и применить, и понимаю, почему другие об этом и не задумываются. Я ведь у них была возможность впитать все это, так ее угробили их же родители и держава на разную ерунду. Нету высшего образования, но работа у меня прекрасная. Можно без этого образования оказывается хорошо и правильно жить. А возможно ли это без всего указанного мной выше-нет... ![]() Понаписывал я тут, самому голову сломать можно. ![]() ![]() ![]() Любви всем ! ![]() ![]() Последний раз редактировалось Igor; 30-01-2010 в 19:40.. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник Igor.73 (10+10+3) | Igor.73 | Примеры успешно проведенных голоданий | 332 | 24-08-2010 06:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|