Дневник голодания Одри (каскад: 3, 5, 10 дней)

[Alex2]

Сообщение от Одри

Флюрографию делала лет 5 назад - все было в полном порядке, а что вы имеете ввиду, какие могут быть отклонения - я не особо сильна во всем этом

Легкие занимают в процессе дыхания важое место. Надо убедиться, что с ними все в норме. Хотя, если астма с 11 лет, а флюрография - 5 лет назад, и, если Одри больше 16 (неохота лезть в профиль), то скорее всего дело не в легких.

Я помню одного знакомого со сложной фамилией Долгиновер, который мне расказал (лет 26 назад) как вылечил тяжелую форму астмы. После того как над ним безрезультатно поиздевались врачи, он задумался над механизмом дыхания. Поскольку был технарем, то механизм ему показался простым. Я почти все забыл, что мне рассказывал, запомнил только, что если со мной такое случится (не дай Бог), то над какими моментами надо будет думать. Одним словом - надо простыми дыхательными упражнениями заново воссоздать систему управления дыханием.

Но у тебя, Одри, всё намного проще. Общее оздоровление голоданием "зачистит" и остатки былой астмы.

Сообщение от Одри

У меня не сильно потемнела кожа, но заметно. Надо бы поискать причину... Все-таки странно

От голодания? Может просто дело в солнце или в рыбе (витамин Д)?

[Одри]

Сообщение от Alex2

Легкие занимают в процессе дыхания важое место. Надо убедиться, что с ними все в норме. Хотя, если астма с 11 лет, а флюрография - 5 лет назад, и, если Одри больше 16 (неохота лезть в профиль), то скорее всего дело не в легких.

Я помню одного знакомого со сложной фамилией Долгиновер, который мне расказал (лет 26 назад) как вылечил тяжелую форму астмы. После того как над ним безрезультатно поиздевались врачи, он задумался над механизмом дыхания. Поскольку был технарем, то механизм ему показался простым. Я почти все забыл, что мне рассказывал, запомнил только, что если со мной такое случится (не дай Бог), то над какими моментами надо будет думать. Одним словом - надо простыми дыхательными упражнениями заново воссоздать систему управления дыханием.

Но у тебя, Одри, всё намного проще. Общее оздоровление голоданием "зачистит" и остатки былой астмы.


От голодания? Может просто дело в солнце или в рыбе (витамин Д)?

Насчет астмы - она с 11 лет, лечили меня от нее очень жестко - в свое время напичкали до одури эуфелином (вроде так назывался), также несколько раз лежала в больнице после приступов, где тоже пичкали всем подряд, хорошо, что я многие таблетки просто выкидывала, но капельницы ставили регулярно. Все это было лет до 13.
Следующим этапом, с 13 по 15 лет, были разные методики лечения, включая уринотерапию (отказалась наотрез пить урину, как не уговаривали), гомеопатия, лечение травами (какими уже и не вспомню).

Лет с 17 астма находится в спящем состоянии. Сейчас мне 26 лет, обычно приступы бывали во время общения с кошками, также после стрессов, часто бывали весной, иногда осенью.

Про дыхательную гимнастику думаю кстати - хочу посмотреть методику по Бутейко. Не помешает точно, в комплекте с голоданием и ЗОЖ.

Про потемнение кожи - есть такое, на солнце была, конечно, когда на роликах каталась, на даче, но ведь не раздетая... Рыбу не ела уже пару месяцев, зато морковки слопала ого-го сколько (в виде сока, в салатах).

[Одри]

29 апреля, 4-ый день ЛГ

Сначала немного про вчерашний вечер: что-то я вчера такая злюка-презлюка была - мужу грубила, но он стойко держался и успокаивал меня ... Во-первых, сильно сбивалось дыхание, трудновато было по лестнице на 6-ой этаж подниматься, сердце начинало сильно колотиться. Во-вторых, все-таки позакладывало одно ухо, хотя отпускало, и то радость... В-третьих, периодически начиналось что-то типа изжоги и небольшого жжения в области ЖКТ - ощущения не очень, но терпимые.
Легла спать в 22:00, точнее даже не так - заснула на диване, а муж на кровать перенес, заснула около 22:00, может, чуть раньше. Вечером принимала теплую ванну - мерзну уже пару дней, так как на улице +3, +6, да еще и дождь бесконечный с грозами - какая-то жуть, а не погода. Спала спокойно, проснулась в 5:30, опять потекло из носа.

Утро: решила все-таки сделать клизму, ничего такого сверхестественного не вышло...
Вес с утра 57,0 (-0,6), самочувствие хорошее - тошноты нет, слабость совсем небольшая, головокружений не наблюдаю пока.
Сделала еще зарядку - сильно вспотела, что странно для меня. Язык весь белый, запаха изо рта вроде нет, привкус во рту кислый.
Взяла на работу 2 литра воды, наверно, закуплю в обед еще, так как пью много.
В обед поеду на массаж, а в 18:00 хочу уже домой поехать - лень работать, осталось один день до отпуска доработать, но, честно говоря, работать и голодать тяжеловато.

[Одри]

Вчера вечером после прогулки поехали в супермаркет (мною любимый) закупить мужу еды.
Я ходила по супермаркету как по музею:
Мне колбасы всякие, сыры казались пластмассовыми, несъедобными - как их люди едят, я теперь не понимаю.
Салаты на развес вызывают тошноту, кроме овощных... Алкоголь, газировки, соки в пакетах вообще мне кажутся намешанной химией в бутылках.
Единственное - привлекают овощи и фрукты, очень захотелось чернослива и кураги, орехов, люблю сыр моцарелла (но не знаю даже, когда теперь его буду есть).
Еще скучаю по кефиру...
В общем, поход за продуктами удался - я поняла, что многие продукты ушли из моего рациона навсегда.
Кстати наблюдение за последние месяцы: не смогла есть обычный сыр, как-то раз не смогла съесть кусок торта любимого ранее - откушу, а во рту химический вкус... Из-за этого многие продукты есть перестала вообще.

[Одри]

Алена, спасибо огромное!!!

[matroskin96]

Одри, Привет,у меня тоже сегодня пошел 4-ый день.Ну что 10 дней осилим?

[Одри]

Конечно, сворачивать некуда.
Главное морально настроиться на 10 дней - я вроде справилась уже с настроем, хотя первые 3 дня дались относительно легко, как пойдет дальше, неизвестно...

[matroskin96]

Раньше не читал Войтовича,а вчера почитал и заинтересовался фракционным голоданием т.е. надо отголодать 3 раза по 20 дней с промежутком в месяц ,Если 10 дней получится отголодать выходит не буду ,хочу дойти до 20 дней ,отголодать 1-ую фракцию.

[Одри]

Хорошее желание - завидую даже по-белому.

Я буду выходить 6-го мая, так как 7 мая вечером уезжаем компанией на Алтай на 4 дня, дорога будет длинной, друзья у меня веселые, но моего голода не поймут - будут выяснять, почему да как... А для меня голодание - это личное, не люблю я делиться ни с кем, кроме форума и мужа, даже родственникам не говорю - не поймут, они же с детства меня получше покормить пытаются, бабушка меня увидела в прошлые выходные и попыталась пичкать картошкой с мясом, пирожками, типа я такая худенькая стала, что аж вообще.
Я специально все распланировала заранее - этот голод ровно 10 дней, следующий постараюсь 21 - хочу терапевтического эффекта достичь, в крайнем случае на 14 дней пойду сначала, а потом уже на 21.
Войтовича тоже почитаю, в отпуске будет время.

[Одри]

30 апреля, 5-ый день ЛГ

Вес с утра 56,0 кг (-1,0), язык обложен, но заметила, что сегодня он гораздо меньше обложен, чем был вчера, по краям даже розовый. Самочувствие на 10 из 10.
Никакой слабости, тошноты и прочего. Воды вчера выпила около 2,5 литров, под вечер совсем пить не хотелось, а сегодня с утра уже употребила литр и на работу 2 литра взяла.
Сегодня мой последний день голода на работе, с завтрашнего дня отпуск и полный релакс в оставшиеся дни голодания - собираемся на дачу, также будем много гулять, кататься на роликах.

Спала сегодня очень спокойно, сама проснулась в 6:00, нос не тек, голова не болит. Вообще надеюсь криза дождаться, но ведь он может за 10 дней и не случиться.

Муж сказал, что я очень худая - верхная часть тела так просто костлявая уже, на попе еще осталось немножко чего-то. Запрещает худеть дальше - успокаиваю, что поправлюсь до 55-57 после голодания, вроде успокоила...
В выходные собираюсь в баню.
На форуме теперь буду бывать максимум раз в день, так как дома не люблю сидеть за копьютером - много других интересных дел, да и не будем мы особо дома сидеть.
Всем удачных выходных!