Каскад сг 3+3. Цель: минус 13 кг

[Вишенка]

Nektaris, интересно читать Ваш дневник, особенно Ваши каскады 3х3 СГ. Я тоже сейчас на каскаде, пока 2х2 СГ, скоро перейду на 3х3. Вес уходит очень медленно, но я не расстраиваюсь, и особо на весе не сосредотачиваюсь. В любом случае он будет уходить. А медленное похудение - самое правильное, и тело не дрябнет, и вес обратно скачками не возвращается.Мне интересен Ваш опыт трехдневного СГ. Будете еще каскадить?

[Nektaris]

На данный момент я голодаю просто один день СГ. Немного решила остановиться и переосмыслить план действий. Думаю что это будет своеобразный каскад, но не 3+3. Подробности напишу в скором будущем. Мне очень приятно что вам интересен мой опыт, спасибо.

[корона]

Сообщение от Nektaris

Мне очень приятно что вам интересен мой опыт, спасибо.

Конечно интересен, можешь не сомневаться. Я не могу каскадить, не пробовала! Поэтому мне интересно за тобой наблюдать...
А слово-то какое красивое-КАСКАД!!! И хорошо, что ты нашла свое!Ты поняла, что главное-найти свое, чтобы было тебе удобно и полезно, не очень напрягало!
Я тоже голодаю одни сутки в неделю или 36 часов. Не легко,но и не очень трудно. На Новый год планирую 3-5-7 дней, последнее время никогда не загадываю СКОЛЬКО, сколько получится...

[Nektaris]

Закончился экадыш. Пока ещё не выходила, жду определенного времени. Мой вес 61.2кг. Для меня это просто загадка природы, куда могли деться за сутки целых 2.8кг!? Ещё раз убеждаюсь что голодать в экадыши просто одно удовольствие.

[Nektaris]

День подходит к концу... Ну что хочу сказать... Жрать, тоже, после голода одно удовольствие. С утра до обеда был нормальный спокойный выход, сначала вода, затем молочный гриб. А потом началось сплошное бесиво ума, ну как будто последний раз в жизни. Правда хорошо что кишечник хорошо сработал через часик, не смотря на то что два дня назад принимала магнезию. У меня конечно всё вегетарианское, но всё же пища сытная, есть и печености. Вобщем вкусняшки мне покоя не дают. Неужели мне всю жизнь придётся так и питаться через день, чтобы сохранять фигуру? А ещё у меня яблоки вкусные зимние, я их прям по 3 шт за раз съедаю. И мне сегодня даже 2 часа СГ между приемами пищи и воды давались неимоверно тяжело. В голове только мысли о еде. Завтра утром на весы, и, наверно снова в голод.

[Nektaris]

Результат вчерашнего жора- +4.3кг! Даже не верится, что я столько съела. Странно, деурез и стул были хорошие. Вот такая вот фигня жорик на выходе. Утром проснулась, на весах 64.5кг. В желудке тяжесть, попила воды, задумала устроить разгруз: вода, кефир, яблоки. Посмотрю как отреагирует мой кишечник и вес за сутки. Разгрузочный день такого рода вобщето для меня трудное испытание. Посмотрю, может и легко всё пойдет, после вчерашнего пока есть совершено не хочется, правда у меня ещё только седьмой час утра.

[Королевна]

ой я даже не знала что худеть надо с запасом...теперь переживаю, что рановато вышла из голода, если вода все равно в паре кг вернется...

[Nektaris]

У меня сухой голод, поэтому вода заметно быстро приходит. А если голодать на воде, то правильный выход ещё немного уберет кг и лучше закрепит результат.

[Nektaris]

За вчерашние сутки мне не удалось придерживаться строго кефирно- яблочной диеты. Но 2 ст кефира и 6 яблок были съедены в течение дня, помимо 3 шт хурмы, 4 мандарина, 100г мочёного арахиса, ну и конечно же всетаки пирог яблочный 200г, шок.конф+молочный шоколад- наверно 250г(прям дорвалась). А ещё сыр жареный, гдето 100г, ну и не жареный был столько же. Стул был(радует), деурез нормальный. Состояние моё вчера кроме как депрессивным, никак иначе назвать нельзя. Весь день провалялась, читая книги форума. От какойто тоски почти постоянно чтото жевала. Думаю, понятно, что всё это от моих неудач с голоданиями. Книга конечно о комфортном похудении очень вдохновляющая, читала полдня. На ночь в животе была ужасная тяжесть, пришлось пить мезим. Навредила я всё же своим пищеварительным органам. Но каково же было моё удивление сегодня утром, когда весы показали -1кг! Это не смотря на то, что небольшая отёчность в теле(сужу по кольцам) ещё осталась. С вечера залила овсяные хлопья молочным грибом, сегодня буду это есть, когда захочется пожевать. Также буду нажимать на яблоки. Арахис моченый есть, оказалось вкусно, похож на свежий зеленый горох. Ну и ещё чего нибудь не вредного приготовлю для себя, чтобы для вредностей места во мне было поменьше. Воды пью маловато, возможно исправлюсь. Всем желаю удачного дня и отличного настроения!

[Петр]

С моченым арахисом советовал бы поосторожнее. У меня когда-то давно было отравление. Как и бобы и позеленевший картофель эта штука содержит какую-то гадость - натуральную защиту от вредителей. В арахисе ее не так много, но при значительном количестве можно отравление получить. Желаю удачи!