Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-12-2011, 21:17   #1
 
Аватар для fruktoman
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474 Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,973 раз(а) в 459 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Дневник Фруктомана

Завел табличку, первое число вроде бы.
Пока весов нет, оцениваю на глаз, два кило яблок сегодня, и не очень то сладких, накидаю для верности 1200 ккал.
Может с весами прозрею.
__________________
Дневник
fruktoman вне форума   Ответить с цитированием
68 пользователей сказали fruktoman спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (02-12-2011), Corlack (05-03-2013), Maksenek (26-01-2012), Versaveia (27-02-2012), Валерия57 (04-01-2013), Красно Солнышко (17-03-2013), метанойя (12-05-2013), СветлаЛюба (18-12-2011), тоша (16-12-2011), Травничка (02-12-2011)
Старый 02-12-2011, 02:10   #2
 
Аватар для новаяЭльфочка
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839 Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,330 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 500 ккал малоедение

fruktoman, ну все, теперь ты под пристальным наблюдением общественности! ))) молодец! пиши табличку, самому ведь наверно интересно сколько чего выходит.

А я наоборот решила пока свернуть свою публичную табличку, че то меня стало напрягать, что на нее столько народа ходят смотреть - я стала себя чувствовать точно как подопытная мышь... и еще такой "негатив" - стала больше рваться на какой показатель сделать - типо народ то смотрит, нельзя ударить в грязь лицом))), а на самом деле надо в первую очередь слушать свое тело, а не на циферки обращать внимание.
Поэтому декабрьскую таблицу буду вести приватно.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен."
новаяЭльфочка вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (02-12-2011), Corlack (05-03-2013), fruktoman (02-12-2011), hanka (07-06-2012), Versaveia (27-02-2012), Валерия57 (04-01-2013), метанойя (12-05-2013), СветлаЛюба (18-12-2011), тоша (16-12-2011), Улитка (02-12-2011)
Старый 02-12-2011, 02:22   #3
 
Аватар для новаяЭльфочка
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839 Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,330 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 500 ккал малоедение

fruktoman, посмотрела твои фотки - симпотичный))))))))))))))))))))))))
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен."
новаяЭльфочка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (02-12-2011), fruktoman (02-12-2011), Versaveia (27-02-2012), СветлаЛюба (18-12-2011), тоша (16-12-2011), Улитка (02-12-2011)
Старый 02-12-2011, 09:17   #4
 
Аватар для fruktoman
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474 Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,973 раз(а) в 459 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: 500 ккал малоедение

Цитата:
Сообщение от Травничка Посмотреть сообщение
fruktoman, посмотрела твои фотки - симпотичный))))))))))))))))))))))))
То ли еще будет

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Жиры вызывают наркотическую зависимость - это показали научные исследования. Это однозначное зло и по мнению Шаталовой, и Накамацу, и естественно 500-ккал фруктомалоедов, у которых жира в рационе вообще почти нет.

??? Где это я говорил, что для целей уменьшения метаболизма надо уменьшать жиры? Не придумывай пожалуйста Жиры надо уменьшать для снижения общей калорийности, а не метаболизма. Про снижение углеводов - не факт, что получится снижать их долго - меньше 100, а тем более меньше 50 г. Организм при этом снижении "думает" что голодает, поэтому сильно сворачивает обменку за счет изменения уровней гормонов щитовидки - снижения уровня T3 и повышения его антагониста rT3. Я это делаю исключительно для тренировки обменки, в исследованиях отмечалось сохранение сниженного метаболизма некоторое время даже и после отмены жесткой диеты.
Жиры наркотик, хорошо сказано.
__________________
Дневник
fruktoman вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали fruktoman спасибо за это полезное сообщение:
Corlack (05-03-2013), Maksenek (02-12-2011), nvotrk (18-06-2012), Versaveia (27-02-2012), Валерия57 (04-01-2013), Красно Солнышко (17-03-2013), метанойя (12-05-2013), тоша (16-12-2011), Улитка (03-12-2011)
Старый 02-12-2011, 13:00   #5
 
Аватар для Yoginya-Katrin
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522 Поблагодарил: 22,700
Поблагодарили 3,755 раз(а) в 540 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 500 ккал малоедение

Цитата:
Сообщение от fruktoman Посмотреть сообщение
Цитата:
Сообщение от Травничка Посмотреть сообщение
fruktoman, посмотрела твои фотки - симпотичный))))))))))))))))))))))))
То ли еще будет
Объясните неграмотной, где посмотреть
Yoginya-Katrin вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение:
nvotrk (18-06-2012), Versaveia (27-02-2012), тоша (16-12-2011), Улитка (03-12-2011)
Старый 02-12-2011, 14:43   #6
 
Аватар для fruktoman
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474 Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,973 раз(а) в 459 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: 500 ккал малоедение

Цитата:
Сообщение от BusinessLady Посмотреть сообщение
Объясните неграмотной, где посмотреть
У меня в профиле ЖЖ указан fruktoman.livejournal.com
Первая запись - автобиографическая.
Также в табличке калорий буду выкладывать фото, чтобы оценить "дистрофичность". Надеюсь это слово навсегда останется в кавычках.
Я планирую снизить метаболизм без значительной потери веса.
__________________
Дневник
fruktoman вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали fruktoman спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (04-12-2011), Corlack (05-03-2013), Maksenek (02-12-2011), Versaveia (27-02-2012), метанойя (12-05-2013), тоша (16-12-2011), Травничка (02-12-2011), Улитка (03-12-2011)
Старый 02-12-2011, 14:49   #7
 
Аватар для fruktoman
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474 Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,973 раз(а) в 459 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник Фруктомана

Хочу добавить - что эта тема для меня сюрприз.
Я случайно ее отыскал, когда заметил, что в ветке "500 ккал - малоедение" осутстуют последние записи.
Но раз взялся, буду вести :)

Кстати, если будет глючить табличка калорий в Гугл-доках (в подписи внизу у меня), пишите, если это массовое явление, что-то придумаю, пока так удобней. Периодически буду дублировать ее в более читаемом формате.
__________________
Дневник
fruktoman вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали fruktoman спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (04-12-2011), Corlack (05-03-2013), Maksenek (02-12-2011), Versaveia (27-02-2012), метанойя (12-05-2013), тоша (16-12-2011), Травничка (02-12-2011), Улитка (03-12-2011)
Старый 02-12-2011, 15:02   #8
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,706 раз(а) в 6,609 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Фруктомана

Цитата:
Сообщение от fruktoman Посмотреть сообщение
Периодически буду дублировать ее в более читаемом формате.
Более читаемый формат выглядит намного лучше!!! :)))
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (04-12-2011), Corlack (05-03-2013), Versaveia (27-02-2012), метанойя (12-05-2013), тоша (16-12-2011), Травничка (02-12-2011), Улитка (03-12-2011)
Старый 02-12-2011, 21:03   #9
 
Аватар для fruktoman
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474 Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,973 раз(а) в 459 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник Фруктомана

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Более читаемый формат выглядит намного лучше!!! :)))
Там в Доках, оказывается, была функция публикации, я ссылки сменил, все теперь работать должно. И мне проще, не надо переливать на другой сайт.
__________________
Дневник
fruktoman вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали fruktoman спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (04-12-2011), Maksenek (03-12-2011), Versaveia (27-02-2012), тоша (16-12-2011), Улитка (03-12-2011)
Старый 03-12-2011, 03:48   #10
 
Аватар для новаяЭльфочка
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839 Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,330 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Фруктомана

fruktoman, ты не пьешь вообще?
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен."
новаяЭльфочка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (04-12-2011), Corlack (05-03-2013), nvotrk (18-06-2012), Versaveia (27-02-2012), тоша (16-12-2011), Улитка (03-12-2011)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:28. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????