Голодание в первый раз.

[Эндрю.]

Начну с того что ко мне в декабре приехал старый добрый друг, которого я не видел полтора года - стройный, бодрый, жизнерадостный, полный сил и энергии - по сравнению с ним я и все мои остальные друзья казались просто вялыми, заплывшими и заторможенными... при личной беседе он посвятил меня в тайны бытия и рассказал, что уже год занимается сыроедением и несколько недель назад закончил 10 дневное голодание. За один вечер он воодушевил меня так, что я понял, что давно живу и питаюсь совсем не правильно и пора что-то менять, пока ещё не поздно. 31 декабря поел немного салатиков и с 1-го числа решил голодать. Голодаю и по сей день, каждый день делаю 2 литровые клизмы с солью и содой иногда по 2 в день, за это время прочитал несколько книг (Поль Брег и Марва Оганян) читаю массу статей по голоданию, но всё равно остались вопросы, которые вы, я надеюсь, поможете мне разъяснить.
Итак, начну со своих параметров:
рост: 173 см.
вес (перед голоданием): 80кг.
на данный момент вес не знаю, но 10 числа, т.е. 5 дней назад он был 69 кг.

Сразу скажу, что хотел голодать 7 дней максимум, но теперь не пойму, когда же заканчивать голодать вот почему:

1. Пишут, что клизмы надо делать до того, как не будет выходить чистая вода. Я сделал не менее 20 клизм, но у меня до вчерашнего дня выходили тёмно-коричневые выделения (причём сильно зловонные), а вчера была желеобразная масса ярко жёлтого цвета, что это? и когда это закончиться? может стоить поменять состав клизмы для лучшего очищения?

2. Пишут, что лучше не мыться мылом. Честно, я мылся мылом несколько раз, но лишь потому что моё тело покрылось будто смолой с техническим запахом типа мазута и водой смыть его никак не удавалось, возможно есть какие-то натуральные компоненты чем можно мыться во время голодания?

3. Дважды за голодание у меня была изжога (для меня это не редкость в принципе, но раньше она была после бутербродов, например, но сейчас то я ничего не ем)

4. Пишут, что сухое голодание эффективнее. Можно ли закончить водное голодание сухим (например, для на 2-3), а потом уж выходить...

5. Сколько мне лучше голодать (до полной отчистки кишечника, 21 день, или пока не надоест?)

Спасибо.

[Пончик]

Старик, мойся как раньше. Меньшей читай теоретиков ) И голодать с твоим весом можно 21 день легко, а может и 30 дней. Смотря что из тебя выходит.
Судя по описанию, за один раз все не выйдет. Пару раз по три недели, - возможно. Удачи.

[paulino756]

Эндрю.,

Сообщение от Пончик

Старик, мойся как раньше. Меньшей читай теоретиков

Всё зависит от того, что ждёшь от ЛГ. Если просто приколоться, то и курить не возбраняется, и ночью холодильник посещать... А если мечтаешь о ЗОЖ, то таких вот "теоретиков" действительно надо избегать...

[Эндрю.]

Доброго утра! И хорошего всем настроения! Спасибо за рекомендации для первого раза решил остановиться на 15 днях. Решил выходить.
1 день выхода:
В субботу весь день пил смеси соков грейпфрутового (помело, свили и красного грейпфрута), лимонного и апельсинового 1:1 с водой.
2 день выхода:
Вчера весь день ананасовый (не решился пить цельный и так же пил 1:1 с водой). Странно вот что... пью соки процеженные, т.е. по сути вода, но почему-то появился оформленный стул. Вес продолжает падать, на данный момент 66 кг. Сегодня буду пить яблочный сок. Совершенно случайно наткнулся на вот такую штуку:
3 дня яблочного сока, а потом стакан оливкового масла и на грелку. (чистка печени) С соком понятно, что только на пользу. Вопрос вот в чём: я хотел выходить на соках 2 недели, можно ли пить оливковое масло на шестой день выхода? Не повлияет ли это на процесс отчистки и оседание шлаков? Стоит ли или лучше подождать?
p.s. сегодня проснулся в холодном поту как от кошмара - приснилось что я съел 2 шаурмы и запорол выход из голодания))))

[Gulichka]

Лучше подождать с маслом...

[Эндрю.]

3-7 дни выхода пью ананасовые, яблочные и цитрусовые соки.... пью по 200мл за раз с интервалом 2 часа, но учитывая специфику работы часто пропускаю приемы сока иногда и два и три подряд... после чего 200 мл уже не напиваюсь, вот и появился вопрос можно ли пить по 300мл или чаще чем раз в 2 часа?

[ТимурНасрудинов]

Сообщение от Эндрю.

3-7 дни выхода пью ананасовые, яблочные и цитрусовые соки.... пью по 200мл за раз с интервалом 2 часа, но учитывая специфику работы часто пропускаю приемы сока иногда и два и три подряд... после чего 200 мл уже не напиваюсь, вот и появился вопрос можно ли пить по 300мл или чаще чем раз в 2 часа?

лучше пить по 300 мл. А еще лучше кушать что-нибудь такого же объема. С соками лучше на затягивать. Мне так кажется

[Эндрю.]

Пишут что на соках надо выходить столько же сколько голодал....язык утром все еще белый а вообще очень хочу горячий бульенчик из смеси капуст обычной, цветной, брюсельской и броколли....

[paulino756]

Эндрю.,

Сообщение от Эндрю.

Пишут что на соках надо выходить столько же сколько голодал..

Это кто ж такое пишет? Да прочтите же, в конце концов, таблицу выхода у Николаева!

Сообщение от Эндрю.

очень хочу горячий бульенчик из смеси капуст обычной, цветной, брюсельской и броколли....

Да кто ж мешает? На здоровье!Давно уже можно. Главное, с первого дня соблюдать принцип-жидкую пищу есть, твёрдую-пить...Тогда меньше шансов сорваться в жор, так как при тщательном пережёвывании (любой) пищи сигнал о насыщении успевает прийти раньше, чем пузень лопнет от переедания.Неплохо это соблюдать и в обычной жизни.

Сообщение от Эндрю.

..язык утром все еще белый

будет таким, пока продолжается чистка, т.е, пока не прервёшь процесс животной пищей.

[Эндрю.]

Сообщение от paulino756

Эндрю.,

Это кто ж такое пишет? Да прочтите же, в конце концов, таблицу выхода у Николаева!

сейчас же скачаю и начну читать