|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-07-2010, 02:08 | #61 | ||
Регистрация: May 2010
Адрес: USA
Сообщений: 696
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,392 раз(а) в 604 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 3
|
Re: Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению
Цитата:
У меня с сыроедением самая большая проблема - насыщение. Вроде поем, а через час опять чувство голода, причем как раз в желудке - ну пусто там опять. Цитата:
__________________
Мир – это твоя ученическая тетрадь, на страницах которой ты решаешь свои задачи. Ты также волен написать чепуху, или ложь, или вырвать страницу. То, что гусеница назовет концом света, Мастер называет бабочкой. Каскад 10+7 Чоки-Чок или Файкин дневник |
||
Следущий пользователь сказал Файлинь спасибо за это полезное сообщение: |
Jelly bear (02-07-2010)
|
03-07-2010, 03:03 | #62 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению
Зиновий Белкин пишет, что ночью вырабатывается гормон роста, обеспечивающий сгорание жиров.
В случае позднего ужина организм получает сигнал, что углеводов поступило много, и можно запасы жировые не трогать. Поэтому ночью гипофиз не будут вырабатывать много гормона роста. Цитирую автора: «А вот это уже настоящая трагедия! И дело не только в том, что за ночь человек не похудеет немного, как и положено ему природой. Если ночью гормон роста вырабатывается мало, то страдает весь организм. Наверное, самое страшное, что при этом организм ускоренно стареет. Гормон роста – это гормон юности. В юности гипофиз вырабатывает много гормона роста, поэтому подростки растут и часто наперекор всем обстоятельствам великолепно себя чувствуют. Но обычно после 35 лет выработка гормона роста постепенно уменьшается, и параллельно с этим происходит увядание организма. Поздний ужин, уменьшая секрецию гормона роста, ускоряет естественный процесс старения… Поздний ужин опасен и тем, что при этом часто нарушается сон. Подобно снотворным и алкоголю, еда на ночь ухудшает качество сна. Согласно последним исследованиям, проведенным в Швеции, хроническое недосыпание играет в развитии ожирения еще большую роль, чем обжорство. Когда человек плохо спит, то шишковидная железа вырабатывает мало гормона сна мелатонина. Образуется порочный круг… Поздний ужин нарушает сон и выработку мелатонина, а недостаточная выработка мелатонина еще больше нарушает сон. Ночной ужин опасен особенно людям, склонным к депрессиям. Напротив, ночной голод дарует возвышенное настроение, поскольку повышает уровень метаболизма.» Зиновий Белкин, кандидат медицинских наук, журнал ФиС, номер 10, 2006.
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались Переноси с достоинством то, что изменить не можешь. Сенека Каскад трижды 7+7 Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания |
3 пользователей сказали Jelly bear спасибо за это полезное сообщение: |
03-07-2010, 05:05 | #63 | |
Регистрация: May 2010
Адрес: USA
Сообщений: 696
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,392 раз(а) в 604 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 3
|
Re: Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению
Ух ты. Интересно как... Сколько людей, столько мнений.
Цитата:
__________________
Мир – это твоя ученическая тетрадь, на страницах которой ты решаешь свои задачи. Ты также волен написать чепуху, или ложь, или вырвать страницу. То, что гусеница назовет концом света, Мастер называет бабочкой. Каскад 10+7 Чоки-Чок или Файкин дневник |
|
2 пользователей сказали Файлинь спасибо за это полезное сообщение: |
Jelly bear (03-07-2010),
Татика (07-01-2020)
|
03-07-2010, 09:25 | #64 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению
Файлинь,
ну не знаю, кому как, мне хочется есть с утра Наверное, как себя приучишь, так и будет организм просить. Вот последнее время у меня он просит только сырую пищу, а варенку просит голова. Получается конфликт - либо неудовлетворенный психологический голод, либо тошнота и тяжесть. Вот как тут быть?
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались Переноси с достоинством то, что изменить не можешь. Сенека Каскад трижды 7+7 Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания |
04-07-2010, 13:55 | #65 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению
Пытаюсь сыроедить. Ем тазиками, ибо голодно В общем, разницы нет, съела тазик салата или маленькую тарелочку, полтора килограмма слив или пять штук. Голод надо терпеть? Пройдет или так и жить впроголодь? Вообще, читая дневники сыроедов, в основном не заметила таких проблем, в основном - слабость, простуда и потеря веса. А на стенку от голода никто вроде не лез... Иэх...... Светит мне сыроедение или нет?
Я родилась и выросла на Севере с большой буквы, за Полярным Кругом. Потому с детства питание было исключительно вареным, фрукты только на Новый год - апельсины-мандарины, а так - мясо три раза в день, рыба, немного крупы, мучное. Наверное, поэтому теперь так трудно переходить на сыроедение - организм фрукты-овощи не считает за еду... Чувствую, переход будет долгим и мучительным.. Но все же он будет, даже если я решу потом не быть 100%-м сыроедом
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались Переноси с достоинством то, что изменить не можешь. Сенека Каскад трижды 7+7 Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания Последний раз редактировалось Jelly bear; 04-07-2010 в 15:24.. Причина: дописала еще |
Следущий пользователь сказал Jelly bear спасибо за это полезное сообщение: |
Horoshaya (24-07-2010)
|
04-07-2010, 17:28 | #66 |
Регистрация: May 2010
Адрес: USA
Сообщений: 696
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,392 раз(а) в 604 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 3
|
Re: Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению
Jelly bear, почитай дневник Алены, здесь, в этом разделе. Мне кажется, ты там много полезного найдешь. В том числе и про "сыроедческий жор"))))
__________________
Мир – это твоя ученическая тетрадь, на страницах которой ты решаешь свои задачи. Ты также волен написать чепуху, или ложь, или вырвать страницу. То, что гусеница назовет концом света, Мастер называет бабочкой. Каскад 10+7 Чоки-Чок или Файкин дневник |
Следущий пользователь сказал Файлинь спасибо за это полезное сообщение: |
Jelly bear (05-07-2010)
|
05-07-2010, 01:01 | #67 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению
Файлинь, спасибо, он давно у меня в закладках браузера, читаю с удовольствием, как увлекательную книгу. И еще выбрала три дневника для ежедневного чтения. Но все же вижу: Человек решил перейти на сыроедение, человек перешел. Да, трудно, искушения там, но все же люди выдерживают, а я даже один день не могу прожить 100%-м сыроедом Это как раньше с голоданием не получалось, так теперь и с сыроедением. Но, все же получится, так просто я не отступлюсь
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались Переноси с достоинством то, что изменить не можешь. Сенека Каскад трижды 7+7 Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания |
Следущий пользователь сказал Jelly bear спасибо за это полезное сообщение: |
Файлинь (05-07-2010)
|
05-07-2010, 01:54 | #68 | |
Регистрация: May 2010
Адрес: USA
Сообщений: 696
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,392 раз(а) в 604 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 3
|
Re: Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению
Цитата:
Или гречку водой на ночь залить, о как. Тоже в принципе сыро-.
__________________
Мир – это твоя ученическая тетрадь, на страницах которой ты решаешь свои задачи. Ты также волен написать чепуху, или ложь, или вырвать страницу. То, что гусеница назовет концом света, Мастер называет бабочкой. Каскад 10+7 Чоки-Чок или Файкин дневник |
|
Следущий пользователь сказал Файлинь спасибо за это полезное сообщение: |
Jelly bear (05-07-2010)
|
05-07-2010, 13:24 | #69 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению
Файлинь, да, будем извращаться, что еще делать Че-то вот приспичило мне посыроедить и все тут!
Самая проблема - вечера. Если научусь сдерживаться вечером, все, я сыроед!
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались Переноси с достоинством то, что изменить не можешь. Сенека Каскад трижды 7+7 Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания |
Следущий пользователь сказал Jelly bear спасибо за это полезное сообщение: |
Файлинь (05-07-2010)
|
06-07-2010, 03:04 | #70 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению
Сегодня последний день перед отпуском, пока в дороге, как буду на связи, обязательно отпишусь, что со мной происходит. Питание пока ... процентов на 50, может 60 сырое, а остальное - молочка и понемногу разные продукты. В общем, неудовлетворительное такое питание. Буду пытаться дальше уменьшать количество всякого джанк-фуда в рационе. Эх, мечты......
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались Переноси с достоинством то, что изменить не можешь. Сенека Каскад трижды 7+7 Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания |
Следущий пользователь сказал Jelly bear спасибо за это полезное сообщение: |
Файлинь (06-07-2010)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания? | Admin | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 585 | 26-09-2021 20:53 |
реально после голодания удержать вес? | Dusseldorf | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 30 | 14-04-2013 18:40 |
Мой Путь к Моно Сыроедению... | Вечный ученик | Архив | 1 | 06-04-2013 01:22 |
Мой путь к сыроедению (15 дней) | Pudding | Архив | 8 | 26-11-2012 09:49 |
Путь к сыроедению... | Cachinno | Архив | 4 | 15-08-2011 18:24 |
Спонсорские ссылки: | |
|