Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению

[Jelly bear]

ayu, Ничего, можно и с маленькой))) Тем более, у меня она и не была сильно большой никогда))) Мужьям тут приходится выбирать - или шашечки, или ехать - или с грудью и при этом с боками и большой попой, или без груди и стройной-красивой))

Волшебница

Нужно худеть так,чтобы не было гормональных нарушений...

эх, это мечта всех... тут уже лишь бы хоть как-нибудь похудеть, не до выбора...

Зачем же так мучить себя?))
Если и ваши предки жили там,вам генетически не подходит такое питание(растительной пищей).

да сама себе задаю постоянно этот вопрос... Особенно после срывов...

Horoshaya, привет))))))
Тут я

Теперь опишу, как у меня дела. Постараюсь честно, без прикрас)))

Сразу скажу, что весу набрала. Не столько конечно, как было, но больше, чем надо. Цифры напишу, как начну сбрасывать, а сейчас у меня пока отходняк от отпуска. Сразу окунулась в дела, еще не нормализовался сон, спать хочу днем, и ночью тоже)) Аппетит хороший, не объедаюсь, но ем все. Это плохо, мне не нравится, но нравится моему организму)). Он не хочет ограничений, и что ты будешь с ним делать?! Хочется и сладкого и соленого и горького и кислого и горячего и холодного и жирного и постного)) Всего понемногу. И к чему мне тогда возвращаться? К подсчету калорий? Вот блин.
С подружкой будем вместе голодать по пятницам, может, я еще какой день добавлю, если получится. Кстати, я ела с ней наравне, она на мой взгляд не прибавила, а у меня есть. Конечно, она до этого не голодала. Но факт тот, что мне теперь надо есть меньше, чем мне хочется и далеко не все то, что мне хочется и это обидно((

Как я писала, питание на отдыхе было примерно на 80% сырое, но было приличное количество орехов. Еще были морепродукты и печеньки, иногда ели в кафе - салат, первое, второе.
Ну что ж, будем считать это хорошим переходным периодом)))

[Horoshaya]

Jelly bear, родная душа!
ну ничего, ничего.
главное, во-первых, что вернулось у тебя далеко не все.
а во-вторых, что ты все-таки вернулась и не забила на свой дневник.
и, я так понимаю, желание продолжать есть.
значит, все будет хорошо!

конечно, бывают вот такие зигзаги. мы же не роботы. так мало того - мы еще и женщины))))вот и хочется нам иногда и сладкого, и жирного, и вообще всякого. особенно после долгих ограничений.
вообще, по моим наблюдениям, этот период, когда

Сообщение от Jelly bear

И к чему мне тогда возвращаться? К подсчету калорий?

и прочие мысли возникают...
начинается, когда прибавляешь после голодания. суета такая...
это скоро пройдет.
просто расслабься, хорошенько подумай, составь рациональный план и в путь

[Jelly bear]

Horoshaya, спасибо за добрые слова и понимание! действительно, все так... Сейчас одно, на что меня хватает - это не паниковать и не начинать новые голодовки с большими сроками, с которых я или сорвусь или после них начну еще больше есть. В общем-то ничего страшного не происходит, просто вспоминаешь восторги знакомых и становится как-то обидно... Но это все лирика.
Все-таки я ни о чем не жалею, все нормально, надо просто немного успокоиться и взять себя в руки.
Да, план питания. Все же таки сыроедение. Сколько ни думаю, все же возвращаюсь к нему. Нет, не 100%, хотя жаль. Но, думаю, и до этого дойдет в свое время. Сегодня поймала себя на мысли, что большая часть проблемы в голове, а меньшая - в неправильно подобранном однообразном рационе. Не хочется сильно много думать о еде, тем более, других дел и проблем хватает, но приходится! Как перестаю думать, так потом не могу вспомнить, чем же я сегодня закидывалась, и, как оказывается, много чем. Если просто сыроедение, питание чем угодно, лишь бы сырым - становится плохо и дискомфортно внутри.
Короче, эксперимент продолжается. Сейчас - из не сырого - хлебцы, масло, еще по мелочам. Но все же количество надо контролировать!

[Nica]

Сообщение от Jelly bear

Получается конфликт

Неужели голове не хочется каких-нибудь вкусных фрукточек? Я вот хожу по базару и балую себя!

[Jelly bear]

Nica, голове всего этого хочется, но недостаточно.
Фрукты-овощи - 80% от рациона, остальное - все остальное И оно приходится на вечер. То есть утром и днем - все нормально, а вечером очень голодно и унять этот голод не так просто.

[Jelly bear]

Читала, читала форум - и такое просветление на меня нашло!
Теперь должно все легче пойти, я в это верю!
Только есть трудность - в августе у нас столько дней рождения! Это большое искушение, надо сказать. Их, как минимум, четыре. Вот вызовусь сама салаты строгать!..
И еще - не идут мне арбузы и дыни, о горе... Сильно болит после них желудок. Придется отказаться?

[Ромилъ]

Сообщение от Jelly bear

Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению

Jelly bear, удержать вес можно раздельным растительным сыроедением - легко; периодические голодания, в остальное время ешь что хочу - этот способ пока не освоил; все время едим не ограниченно по ассортименту, но строго ограниченно по количеству - для меня тяжело. При неограниченном употреблении сырой растительной пищи - вес не повышается.

[Jelly bear]

Ромилъ, спасибо. Только проблема - я не могу выдержать мало того, что начинаю есть тазиками и все равно голодно, так еще и живот болит, надувается, при этом все равно голодно. К вечеру вообще становится особенно тоскливо, и срываюсь. Максимум один день могу выдержать, потом - все. Чесслово, неделю отголодать легче, чем один день 100% просыроедить...
У кого-нибудь так было?

[Jelly bear]

сегодня кроме сыроедения - тушеные овощи (это еще ладно), а к вечеру опять двадцать пять - несколько печений, кусочек сыра и несколько хлебцев. Нет, товарищи, мы так далеко не уедем. Завтра еще будет одно мероприятие, не знаю, как там получится, но с понедельника-то!? - грех не начать новую жизнь!
Зарекаться, конечно, нельзя. Просто буду еще больше стараться что ли. Вот и награду за каскад дали, а я сейчас позорюсь. Хотя вес пока не набирается. Но все же - голодать легче, чем потом себя в руках держать, это факт. Поэтому - до ноября никаких голодовок, кроме однодневок (это, в общем-то и не голодания вовсе), все силы кидаем на налаживание питания (я уже об этом писала? Ох...) , в ноябре надо провести длительное. Второй шаг, так сказать

[Лариса13]

Jelly bear, а какой вес сейчас?
Прочитала весь дневник - у меня даже нет слов. Какая сила воли! Молодец!
Для меня тоже вот сбросить вес не очень сложно, а вот удержать его......тоже все способы ищу. На чистом сыроедении могу наверное неделю выдержать. Сейчас вот на огурцах сидела, потом помидоры добавила. Да, это вес держит. Если утром хлеб себе добавила, значит вечером вообще ничего не ем, только чай зеленый. Да и утром я не завтракаю, только чай с медом, потом только часов в 10 фрукт съем, ну и обед, салат с брынзой. Вес стоит, не снижается. А вот если чего еще добавлю, точно вверх поползет.
Удачи вам! Было очень интересно вас читать. Спасибо за ваш пример.