Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
30-01-2022, 06:56
|
|
Ответов: 9,526
Просмотров: 3,173,360
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
23-11-2018, 18:47
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 8,892
Re: Нестарение
Всем добрый вечер.
Походив две недели в тренажерный зал, поняла, что нагрузка еще великовата, дома пластом лежала, на жор пробивало.
Устроила 5 дней перерыв, за это время просмотрела много...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
10-11-2018, 07:16
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 8,892
Re: Нестарение
Решила сегодня измерить себя.
Талия 85, живот 97(самое мое толстое место), бедра 95, вес 68.8.
С лета убрала по 3 см. и вес тоже снизился. Не ожидала, т.к. был и тортик и конфеты эпизодом, но...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
09-11-2018, 03:52
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 8,892
Re: Нестарение
Похоже, организм не справился с простудой. Слабость.
Вчера была парная, аква и массаж.
Дома прям "пробило' на сало, грамм 100 с чесноком и хлебцами, вечером еще супчик и в 7 вечера опрокинуло в...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
07-11-2018, 18:22
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 8,892
Re: Нестарение
Планы немного нарушила простуда. К ночи поднялась температура. но утром все пришло в норму. день отлежалась, еще день посмотрела, что самочувствие нормальное, горло активно полоскала и горячее питье,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
05-11-2018, 08:42
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 8,892
Re: Нестарение
Лед тронулся.
Вчера бегом в фитнес зал. 40 мин.тренажерка+40 мин. кардио + 45 мин.бассейн.
Соскучилась, только парная на ремонте пока.
Сегодня с утра на аквааэробику, ведет подружка, понравилось,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-10-2018, 05:41
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 8,892
Re: Нестарение
Сегодня пошла с утра полтора часа походила с палками, одела утяжелители по 1.5 кг.на ноги, зарядку поделала.
Глаз зажил и уже тело требует движения поактивнее.
Днем и вечером еще похожу.
...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
15-10-2018, 09:55
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 8,892
Re: Нестарение
Сахар так и не вошел больше в питание, сейчас соль уменьшаю. Тушу все без соли, чуть соевый соус добавляю.
Я в свое время "паслась" на форуме, информации собрано море. Сейчас стараюсь не за компом...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
15-10-2018, 09:41
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 8,892
Re: Нестарение
Добрый день.
У меня сейчас идет месячный курс лечения с уколами и таблетками, да и глаз заживает после операции, поэтому пока в режиме нон стоп.
Но органом уже набирает обороты, дает сигналы,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-10-2018, 07:45
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 8,892
Re: Нестарение
По поводу интервального голодания.
Взяла его в арсенал своих методик, чтобы снизить индекс инсулинорезистентности. Дать гормону роста дольше порабртать.
А вчера набрела на тему, где советовали...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-10-2018, 07:06
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,388
Re: Мое интервальное голодание
Robertovna, доброе утро.
Хотела спросить какие периоды по часам Вы делаете, со скольки часов загрузка начинается и во время голода какую воду пьете, простую, газированную?
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-10-2018, 15:06
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,388
Re: Мое интервальное голодание
Robertovna, когда непогода, я дома делаю всякие упражнения, у доктора Евдокимова на сайте нашла зарядку его жены, там много упражнений лежа, у меня есть проблемы с суставами, позвоночником(авария),...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-10-2018, 14:26
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 8,892
Re: Нестарение
По поводу голодания.
С книгой Николаева познакомилась еще в 16 лет. голодать начала по 36 часов в неделю, потом Брегг, Малахов и т.д., но - голодание никогда не применяла как метод похудения, книги...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-10-2018, 13:52
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 8,892
Re: Нестарение
Что еще у меня было интересного.
В осенне- зимне- весенний сезон накрывала хандра, с 2017 по лето 2018 каждый день принимала по 2 капли Д3 (аквадетрим), в результате хандру сняло как рукой, анализ...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-10-2018, 12:54
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 8,892
Нестарение
Но, результат приема препаратов в первое полугодие все же был и положительный, да, анализы были не очень... но
в 2015 году в апреле я подхватила какой-то вирус. болела очень тяжело, да еще заранее...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-10-2018, 12:37
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 8,892
Re: Нестарение
Начала я с ноября, курс пол года.
Попали туда все праздники и моя днюха.
Оговорюсь сразу, я только пила препараты, но ничего не меняла в питании, хотя я давно не жарю и мучное эпизодически,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-10-2018, 12:10
|
|
Ответов: 16
Просмотров: 8,892
Нестарение
Всем, здравствуйте!
Решила больше не флудить в чужих дневниках и создать свою тему.
Хочу рассказать о своем годовом эксперименте.
Блуждая по просторам инета, попала на интересный для меня...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-10-2018, 06:49
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,388
Re: Мое интервальное голодание
У меня перед глазами другой пример. Свекрови 85 лет, никогда никакой физактивности, а сейчас у нее есть привычка покупать с рук просроченные мясные продукты, пару раз ее внук попадал на подобные...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-10-2018, 06:33
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,388
Re: Мое интервальное голодание
Имхо, какая миклофлора у каждого у нас, что она нам диктует, то мы и любим и едим.
Сама люблю пельмени и картошку фри, но после всех экспериметов с едой, голоданий и питья колибактерина и бифидо,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
02-10-2018, 04:06
|
|
Ответов: 185
Просмотров: 57,394
Re: Просто дневник.
Тема Нелли, не хочу засорять.
Моим родителям по 83 года, работают и двигаются много, меня приучили, утренние пробежки, зарядка, секции, танцевальные кружки.
Я вес набрала прсле операции, когда дома...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-10-2018, 19:18
|
|
Ответов: 185
Просмотров: 57,394
Re: Просто дневник.
Нелли, доброй ночи.
С большим интересом читаю Ваш дневник и давно знаю Вас по форуму.
Особенно впечатлает Ваше меню на день. Сама стремлюсь к подобному малоедению. При наших пенсиях и ценах это...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-10-2018, 18:56
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,388
Re: Мое интервальное голодание
Помимо этого, я стала убирать из рациона сахар, все сладкое, печеное, к моему изумлению, не имея в семье диабета ни у кого из родных, анализы показали повышенный сахар. Гликированный гемоглобин 6.8....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-10-2018, 18:41
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,388
Re: Мое интервальное голодание
Доброй ночи.
Я в апреле этого года, начала с почти такого же веса. 82.5 и рост 158, 60 лет.
Но чтобы так не налопаться с едой, 2 месяца просто уменьшала порции, много смотрела передач по похудению...
|
|
Раздел: Теория и практика голодания, вопросы и советы
30-11-2013, 15:25
|
|
Ответов: 1,867
Просмотров: 2,095,349
|
|
Раздел: Встречи, походы в реале
13-04-2013, 17:04
|
|
Ответов: 51
Просмотров: 23,448
Re: МОСКВА АУ!!! Москвичи Вам сюда)))
Я Татьяна :prv03: , на Кавказе выросла, там еще родители живут. Поход может быть очень интересным, но я бабушка-одиночка, дети выросли))) Сейчас в Москве, Митино.
По поводу бани, приглашаю в ФОК...
|
