Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-04-2017, 10:10
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
Мяса не ем, и тошнит даже от запаха, что сильно усложняет жизнь.
Спортом занимаюсь каждый день. 2 часа минимум.
это уже система.
поэтому дневник больше не нужен.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-04-2017, 09:56
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
У меня все хорошо, но 55-56 так и есть. надо влюбиться, но по-настоящему.
К МОДЕРАТОРАМ! Прошу удалить дневник.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
10-04-2017, 07:47
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
Я тут опять сорвалась на днях.
Сегодня начинаю вновь новую жизнь. Вес 56.5
час на велотренажере. планка 2 по 1.
Сейчас пью кипяток. В 11 поем гречку с сельдереем. и зарядку сделаю.
Смотрю...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
29-03-2017, 05:06
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
Вчера день без физ. нагрузок, зато картошка, роллы и пицца на ночь. Буэээээ(((((
Сегодня тоже будет день лени. Завтра кардио день устрою + кефир. Ну вот так. пусть это будет запланированный срыв )...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
27-03-2017, 05:01
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
Утро доброе!:-) У меня кофе, чих и вселенская гордость собой. Вчера случилась первая ситуация, когда была на грани срыва. Ух! )
Наткнулась по телику на тему про какао. Куплю и попробую перейти на...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
26-03-2017, 11:43
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
так незаметно уже 7-ой день без алко, личный рекорд за многие годы )
Много есть стала (относительно), но без срывов и не на ночь. Начала качать пресс и попку, и педали кручу.
А вот кофе....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-03-2017, 07:49
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
55кг, о да я худа!
Мяса не ем, и ни разу не хотелось. Ем мало - вчера - кофе, кефир и огромный банан.
Последние праздники отгуляны и сегодня 3-ий день без алко. Но вот что могу сказать - от...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
12-03-2017, 07:34
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
ЭХ, я так расслабилась. Все-таки надо вести подробный днев, а то внутренние тормоза походу не работают. Череда праздников в моей жизни еще не прошла, но через неделю будут завершающие на весну. Ура!...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
08-03-2017, 23:20
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
Не ем мяса с 8 марта. опятьсновахочумнеэтонадаааа )) да
P.S. не помню уже получился тогда день на кефире.э
не получился. не было такого дня)))))))))))))))))))
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-03-2017, 09:10
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
рост 168
вес 56
У меня ничего не получается, но даже больше питания беспокоит настроение..
Стандартное утро.
1 кружка кипятка.
2 чашки кофе.
30 мин на вело (заставляю себя почти каждое...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
27-02-2017, 19:31
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
такой уж я человек, что праздники не обходят стороной, но завтра я тут.
и я буду 52кг. ага ))
к слову ни разу не сорвалась за все эти дни на ранее запрещенные продукты. (сладкое там, майонез,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
27-02-2017, 19:26
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-02-2017, 08:58
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
Дааааа, вчера была рыба, мясо, картофан, сельдерей и огурчик на закусь. На вредности в моем понимании (майонез, аджика, хлеб, любимый чебурек) не сорвалась - это замечательно! )
Сегодня:
Ту кофе....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-02-2017, 09:13
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
Все идет по плану :-)
2 кофе, вел 30мин, массажик лица.
Насчет еды не знаю пока. Может еще денек на водичке.
У меня завелась вредная привычка каждый день заглядывать в лунный календарь. Дык...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
17-02-2017, 08:24
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
Я сейчас совершенно четко понимаю, что после написания последней записи просто-напросто СДАЛАСЬ!!! Пропали физ. нагрузки, стала обжираться не один раз в день на ужин, а и в завтрак/обед/на ночь, в...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
09-02-2017, 08:10
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
Вес то у меня падает :-), но никаким зож'ем и не пахнет. Кардио по часу, пресс и много еды. Не знаю, что случилось с силой воли и как перестроиться. Видимо еще не время.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
07-02-2017, 08:33
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
07-02-2017, 06:49
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
Перед сном еще 1час покрутила педали.
Странно следующее. Проснулась с головной болью. Боль адская. Сейчас выпью кофе, потом только вода-вода-водичка.
аааааааааааа
Прям тяжко, хотела уже...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-02-2017, 06:46
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
Вчера вечером. 18-00 ужин (плотный, жирный и вредный). чай со сладостями.
22-00 еще 1час на велотренажере.
8-00 подъем. Закончился молотый кофе, пришлось выпить 2чашки растворимого. Теперь...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
05-02-2017, 13:30
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
Вчера. Полночь ) Легче перечислить, чего я не ела, чем все съеденное. Зато спала сладко. И уснула быстро.
Поняла вот что - надо поголодать денек для самодисциплины. И план питания составить на...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-02-2017, 09:40
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
Подъем в 9. Тело болит.
Кофе. 2 чашки. растворимого.
Попробовала качнуть пресс 8мин. Может и хватит на сегодня.
Внутри бушует агрессия. И я уже кое с кем поругалась.
15-30 - лежу и ничего...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
03-02-2017, 09:54
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
Умница вчера вечером расслабилась. пара бутиков, скумбрия, картошечка в мундире и пиво (3 банки). Вполне здоровый ужин, хоть это радует :-) и ночью не сорвалась на еду, а хотелось очень.
Стыдно от...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
02-02-2017, 08:44
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
только проснулась, потому что всю ночь не могла уснуть от голода. Около семи утра не выдержала и пошла кушать :-) бутерброды, 3 яйца жар., но зато без булки и майонеза, потом уснула. Вот думаю...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-02-2017, 07:49
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
конкретно так вылетела/ушла от реальности/потерялась. как угодно. короче. 59кг и самый настоящий эмоциональный коллапс
3-ий день без алко. сегодня возвращаюсь в клан стремящихся к зожу в еде.
...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-01-2017, 08:43
|
|
Ответов: 230
Просмотров: 55,389
Re: дубль 100. от 58 к 52кг.
я тормоз. только щас дошла шутка
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:
привет:-) дык есть же такое утверждение. в отношениях всегда один любит, а другой позволяет себя любить...
|
