500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Не получилось - не смог осилить 360 ккал. Посреди ночи проснулся от сильного голода, переел фиников, отчего естественно поплохело и возникло желание заесть чем-нибудь другим. Заел бы чем-нибудь вроде лечо, но идти в магазин ночью не хотелось, поэтому выбрал из того, что было дома.

Теперь хочу попробовать подступиться к низкокалорийности с другой стороны: сначала попробую приучить себя есть 700 ккал фиников в день (или меньше, если отмеренные 700 ккал не осилю за 1 раз), и, если это получится, потом очень медленно и постепенно снижать, скажем, на 20 ккал каждый месяц, пока не нащупаю свой минимум. Хотя потом, конечно, периодически буду пытаться нащупать еще более низкий минимум, т.к. организм со временем может снижать свои потребности.