SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!

[Гвоздь]

Сообщение от Александа

сильные боли

Где болит? Головные боли? Местные? Может другие неприятные ощущения? Лучше всего - осторожный выход. В первый день не более 500 калорий. С большими интервалами между приёмами пищи (часа по 2), очень тщательно жевать. И начинать с отвара овощей, затем и сами отварные овощи. В следующий приём пищи можно фрукты, опять же тщательно жевать. Сладкие соки - не стоит - может подскочить уровень сахара в крови. На второй день - 1000 ккал - добавить кисломолочное, на третий день - 1500 ккал - можно подключить котлеты-фрикадельки, четвёртый день сейчас будет последним днём восстановления. Он как третий, но съесть можно побольше. И весь срок восстановления не есть хлеба, каких-либо консервов, жареного и солёного. Удачи.