|
|||||||
| Ñàéò | Ôîðóì | Ðåãèñòðàöèÿ | Ãàëåðåÿ | Ñïðàâêà | Ïîëüçîâàòåëè | Íàãðàäû | Êàëåíäàðü | Ôàéëîâûé àðõèâ | Ñîîáùåíèÿ çà äåíü | Ïîèñê |
| Äèåòû Îïèñàíèå è îïûò ïðèìåíåíèÿ ðàçëè÷íûõ äèåò |
|
|
Îïöèè òåìû | Ïîèñê â ýòîé òåìå | Îïöèè ïðîñìîòðà |
|
|
#11 |
|
Ðåãèñòðàöèÿ: Oct 2014
Àäðåñ: Èçðàèëü
Ñîîáùåíèé: 359
Ïîáëàãîäàðèë: 709
Ïîáëàãîäàðèëè 2,283 ðàç(à) â 374 ñîîáùåíèÿõ Ôàéëîâûé àðõèâ: 0
Çàêà÷åê: 0
|
Re: ÊÓØÀÒÜ ÒÎËÜÊÎ ÏÎ ÑÅÄÜÌÛÌ ÄÍßÌ, ×ÒÎ ÁÛ ÈÇËÅ×ÈÒÜ ÐÀÊ.
Äíåâíèê 3åãî è ïîñëåäíåãî öèêëà «12/2» ïåðåä íà÷àëîì îñâîåíèÿ íîâîãî äëÿ ìåíÿ öèêëà «24/4».
12 àÿ íåäåëÿ – 1ûé Äåíü Ñâîáîäû îò Åäû 26.02.2017- óòðåííèé âåñ 84.5 êã. 12 àÿ íåäåëÿ –2 îé Äåíü Ñâîáîäû îò Åäû 27.02.2017- óòðåííèé âåñ 83.5 êã. 12 àÿ íåäåëÿ –3 èé Äåíü Ñâîáîäû îò Åäû 28.02.2017- óòðåííèé âåñ 83 êã 12 àÿ íåäåëÿ –4 ûé Äåíü Ñâîáîäû îò Åäû 01.03.2017- óòðåííèé âåñ 82 êã 12 àÿ íåäåëÿ –5 ûé Äåíü Ñâîáîäû îò Åäû 02.03.2017- óòðåííèé âåñ 81.7 êã 12 àÿ íåäåëÿ –6 îé Äåíü Ñâîáîäû îò Åäû 03.03.2017- óòðåííèé âåñ 81.5 êã 12 àÿ íåäåëÿ –7 îé Äåíü Ñâîáîäû îò Åäû 04.03.2017- óòðåííèé âåñ 81 êã 13 àÿ íåäåëÿ –8 îé Äåíü Ñâîáîäû îò Åäû 05.03.2017- óòðåííèé âåñ 80.2 êã 13 àÿ íåäåëÿ –9 ûé Äåíü Ñâîáîäû îò Åäû 06.03.2017- óòðåííèé âåñ 79.7 êã 13 àÿ íåäåëÿ –10 ûé Äåíü Ñâîáîäû îò Åäû 07.03.2017- óòðåííèé âåñ 79.2 êã 13 àÿ íåäåëÿ –11 ûé Äåíü Ñâîáîäû îò Åäû 08.03.2017- óòðåííèé âåñ 79.2 êã 13 àÿ íåäåëÿ –12 ûé Äåíü Ñâîáîäû îò Åäû ñ íåáîëüøèìè íàðóøåíèÿìè 09.03.2017- óòðåííèé âåñ 80.5 êã Ïðè÷èíà ïîäíÿòèÿ âåñà â òîì, ÷òî íÌåæäóíàðîäíûé Æåíñêèé Äåíü 8îå Ìàðòà ÿ âûïèë âèíà. âèñêè è ñúåë ìîðîæåííîå, ïåðåòåðòîå ìèêñåðå ñî ñâåæåé êëóáíèêîé. Óòðîì áûëà 2 ðàçà äåôåêàöèÿ îò ýòîãî – íåáîëüøîãî êîëè÷åñòâà ïèùè, ÷òî íà ìîé âçãëÿä î÷åíü õîðîøî. 13 àÿ íåäåëÿ –1 ûé Äåíü Òðàïåç 10.03.2017- óòðåííèé âåñ 83 êã 13 àÿ íåäåëÿ –2 îé Äåíü Òðàïåç 11.03.2017- óòðåííèé âåñ 84 êã 14 àÿ íåäåëÿ –3 èé Äåíü Òðàïåç è 1ûé Äåíü Ïðàçäíèêà Ïóðèì 12.03.2017- óòðåííèé âåñ 84.8 êã. 14 àÿ íåäåëÿ –4 ûé Äåíü Òðàïåç è 2 îé Äåíü Ïðàçäíèêà Ïóðèì 13.03.2017- óòðåííèé âåñ 86.5 êã. Çà 2 äíÿ åäû è 2 äíÿ ïðàçäíèêà Ïóðèì ìíîþ áûëî ñúåäåíî 27880 êêàë ïèùè – â ñðåäíåì 6970 êêàë â äåíü Ñåãîäíÿ âûõîæó íà ðåæèì (24 äíÿ ñâîáîäíûõ îò åäû)/(4 äíÿ åäû). ñ 14.03.17 ïî 06.04.17. (âå÷åð) 14 àÿ íåäåëÿ –1 ûé Äåíü Ñâîáîäû îò Åäû 13.03.2017- óòðåííèé âåñ 86.8 êã. Óòðîì áûëî íåñêîëüêî ìîùíûõ äåôåêàöèé. Íàäåþñü, ÷òî ðåæèì «24/4» áóäåò óñòîé÷èâî îñâîåí çà 3-4 öèêëà òàê æå ËÅÃÊÎ, êàê áûë îñâîåí ðåæèì «12/2». |
|
|
| 5 ïîëüçîâàòåëåé ñêàçàëè gfogel ñïàñèáî çà ýòî ïîëåçíîå ñîîáùåíèå: |
Allka (11-07-2017),
infinity (11-07-2019),
Nira (14-03-2017),
Àëåêñàíäð Ê (14-03-2017),
Âàëåðèÿ57 (14-03-2017)
|
| Çäåñü ïðèñóòñòâóþò: 1 (ïîëüçîâàòåëåé: 0 , ãîñòåé: 1) | |
|
|
Ïîõîæèå òåìû
|
||||
| Òåìà | Àâòîð | Ðàçäåë | Îòâåòîâ | Ïîñëåäíåå ñîîáùåíèå |
| Íå õî÷ó êóøàòü ëåêàðñòâà ñ êîììåíòàìè | Åëåíà74 | Àðõèâ | 42 | 21-04-2016 08:45 |
| Íå õî÷ó êóøàòü ëåêàðñòâà | Åëåíà74 | Àðõèâ | 15 | 10-09-2015 00:06 |
| ×òî íóæíî êóøàòü ÷òîáû ÍÅ íàðàñòèòü ìûøöû | NatalieChance | Âîïðîñû | 13 | 02-06-2014 05:06 |
| Ñòðåìëþñü ê 14 äíÿì ãîëîäà (7 äíåé) | feu follet | Ïðèìåðû óñïåøíî ïðîâåäåííûõ ãîëîäàíèé | 82 | 17-10-2011 06:38 |
| ×òî áóäåì êóøàòü íà íîâûé ãîä ? | alien | Áåñåäêà | 99 | 04-01-2007 16:42 |
| Ñïîíñîðñêèå ññûëêè: | |