ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

[AlexAxe]

14 день 23.06.2019

Вес с утра 101.3 - 500 грамм. Как обычно клизьма.

Сон
1.32 глубокий сон 3.23 неглубокий.

Вес 101.3
Самочувствие 10/10
Настроение 10/10

налет на языке сменяется с бело-желтого на желтый, кончик языка розовый, края тоже.

Жир перестал уходить. Пойду потом на 10 дней по совету шамони. Все-таки моя цель 80кг конечная. Думаю в этом году достигну. Время еще есть.

Начал читать книгу Шелтона. Брега не стал читать, т.к Столешников написал, что он больше шоумен-популяризатор.

Понравилось у Шелтона объяснение почему нужно выходить на соках. У меня теперь нет вопросов. Если все верно, то организм еще хорошо на выходе почистится.

Пока книга Николаева больше понравилась, правда там есть моменты про мёд, а он на голодании запрещён. Но я читал, что издательство заставили добавить этот пункт.

Пошел гулять и забыл телефон. Очень легкая прогулка была, темп ходьбы увеличился. Прошел 9500 шагов + позанимался во дворе на тренажерах. Еще купил 6 бутылок воды 1.5, спокойно донес до спортплощадки.

Обратил внимание на ноги. У меня теперь выпирает широкая кость:))) Почему-то ноги больше всего похудели.