Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Лара-М]

ОТЧЁТ за среду 11 марта
Питание – Рацион Воина в ужин + перекусы: Цикорий с мёдом, яблоко, кофе с казинаком.
6.20 – подъём, суставная гимнастика и упражнения для глаз.
7.20 – Длинная беговая тренировка на свежем воздухе вокруг озера - 13 км.
11.00 – 18.10 – РАБОТА.
12.25 – яблоко + слабый кофе.
16.00 – кофе с казинаком.
20.00 – взвешивание – 62.100.
20.20 – ужин (углеводный): свежая капуста с помидором + 1 стол. ложка подс. масла; запаренная зелёная гречка с орехами и ложечкой кокосового масла + чашка цикория с мёдом, горсть миндаля.
23.15 – отбой.
Наше озеро, вокруг которого я бегаю, начинается с ручья. Вдоль него, по берегам, растут разные кустарники и деревья. И вот я заметила интересный факт – в этом году деревца так разрослись, что в одном месте клён и берёзка соприкоснулись и переплелись веточками, причём нагнувшись друг к другу! Как-будто они специально тянулись для того, чтобы «взяться за руки»! Ну и тут меня накрыло… поэтическое настроение !

На берегу ручья берёзка
Стоит в изяществе своём -
В наряде скромном и неброском
И с белым, словно снег, стволом…
Стоит, украдкой взор бросает,
Через ручей глядит с тоской -
На берегу том расправляет
Клён свои ветви удалой!
Он прошлой осенью на диво
Всей роще приоделся так,
Что пламенел и рдел красиво,
Как яркий огненный маяк!
И сердце бедное берёзки
Трепещет нежно на ветру…
И льёт она серёжки-слёзки,
И тянет веточки к нему!
Не может перед красотою
Сердечко женское молчать!
К ней тянется, лишась покоя,
Чтоб с ней в гармонии звучать!
Берёзку клён заметил тоже,
К ней руки-ветви протянул –
Коснулся - по древесной коже
Помчался импульс – сердца гул!
Клён и берёзка – чувства символ!
Вот и не верь тут чудесам -
Они сплелись в любви взаимной,
Себе на счастье, в радость нам !