Акуна матата, или дневник Пумбы - Форум «Лечебное голодание»

		Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Акуна матата, или дневник Пумбы

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Опции темы

Поиск в этой теме

Опции просмотра

19-04-2020, 15:10

#10

Пумба

Регистрация: Dec 2016

Адрес: Уфа

Сообщений: 1,846 Поблагодарил: 17,153
Поблагодарили 13,419 раз(а) в 1,874 сообщениях

Файловый архив: 10

Закачек: 0

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Цитата:

Сообщение от fizkulturnik

Ну совсем не "гиперэкстензия", если наклоны СТОЯ с гирей на шее. Меня от таких наклонов тут же замкнуло бы в пояснице.

Я исходил из того (и поиск по картинкам со мной солидарен), что гиперэкстензия это вот:

Просто угол наклона у меня 90 градусов от горизонтали

А "замкнуло" меня, вероятно, не от моих наклонов, а от гирь. Потому что двумя днями ранее я делал точно такие же наклоны и рывок, но рывок был не 12 кг, а 8. И тогда у меня ничего не заболело.

За совет выполнять это упражнение лёжа - спасибо, попробую и так.

Изображения