Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-02-2021, 17:46   #10
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388 Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,268 раз(а) в 388 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание с гидротацией

26-31 января.

26.01. Бег на месте с ускорениями (-29гр.) – 5мин., кислородная гимнастика, хлопки по животу – 200.
27.01. Дыхательная гимнастика Стрельниковой, хлопки по животу – 200, рывок гантели 2,75кг – 2х140 (10 мин.),
все что-то стали писать время рывка, поэтому тоже померила (левая рука – 5’03”, правая рука – 5’18”), интуитивная растяжка.

Вчера засиделась за компом и уже выскочила перед сном побегать на балкон не то, что без подготовки, но даже без разминки после сидения. Сегодня правая ступня выразила недовольство моей безалаберностью. Но не сильно, обхлопала, порастягивала, к вечеру полнлстью прошло.
Рывок уже по 140 сделала. Начинаю подумывать о маленькой гире 4кг.


28.01. ----
29.01. Дыхательная гимнастика Стрельниковой, хлопки по животу – 200.
30.01. ----
31.01. Гиперэкстензия на полу - 3 подхода, хлопки по животу – 200, кислородная гимнастика.


В последний день ждала обещанного потепления хотя бы до -18гр., чтобы оббегать оставшиеся новогодние ёлки в фотоколлекцию. Дождалась только -22гр, ну и то хлеб
Вот мои красавицы.


Одну ёлку в сугробе заметила только по розовой гирлянде.


Цветная иллюминация опять толком не взялась, так эти ёлки красивее и ярче.

Целых три загончика с ёлками!


Последнюю ёлку не успела сфотографировать с украшениями, в этом году на ней была гирлянда в виде струящегося дождя, ну пусть хотя бы со снегом.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-02-2021), RainyDay (04-02-2021), winema (04-02-2021), каПЕЛка (03-02-2021), МИЛУСЯ (05-02-2021)
 


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Помочь Форуму
Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:46. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter