|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-11-2021, 09:33
|
#25 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,268 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Записки Irony
Irony, чтобы усложнить ходьбу дома, можно ходить в приседе. Так и ступни укрепляются, и коленки, и равновесие по-другому подключается. И нагрузку можно самой регулировать уровнем приседа, если чуть-чуть согнуть колени, то легче, сильнее согнуть - тяжелее.
Я в прошлом году так разминала ступни перед бегом на балконе. Только не ходила, а танцевала в приседе, чтобы ступни под разными углами поработали, минут 5, а потом пока пока одевалась, ходила в приседе где-то минуту. Этих 6 минут мне хватало, чтобы правая ступня не болела при беге на морозе и после него.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Записки о том как... | Маргаритта | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 66 | 04-07-2012 04:42 |
| Записки на abc. | Рапунцель | Архив | 33 | 03-04-2011 09:26 |
| Записки шизофреника 1 :) | Albert | Архив | 29 | 05-06-2006 18:01 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид