Повышение личной энергичности

[Ulak]

Все-таки заболела.. Самочувствие фиговое, нос заложен, температуры не было – так неделя, потом вроде полегчало – надо было выкопать машину из под снега, вспотела и – по новой… Сейчас уже без насморка, но чувствую себя так себе.. Какая-то слабость – вялость и ничего не хочется..
Еще неделю назад на голени увидела пятнышко шелушащейся кожи (начало проявления псориаза) – для меня это значит, что витамин Д пора пить (5000 в день) и в идеале надо один раз сходить позагорать (если в солярий, то достаточно 5 минут). Пятнышко проходит за 1-2 недели..

До анализов на щитовидку не дошла. Снизила сама себе дозу эутирокса на пополам, а то опять началась тахикардия.. Ну вот почему так: не пью гормоны – ТТГ растет, волосы выпадают… Пить начинаю – сон нарушается и начинается сердцебиение… Эндокринологи ничего не говорят, только гормоны прописывают… Еще и антитела высокие (АТ ТПО). К гормонам добавила всякие БАДы (цинк, селен и т.п.) – пью их периодически курсами, должны вроде помогать щитовидной железе.

Заниматься на улице больше, пока холодно, не буду – похоже, иммунитет совсем запутался Нападает на своих, а от чужих не защищает … Вот только настроение не очень…