СГ+ВГ до марта

[Сергеев]

Сообщение от Всеволод

Утром попробовал кое что из пранаямы.
И от нади-шодханы получил удивительный эффект.
Внутри произошло очищение, и возникло состояние которое обычно возникает на выходе, то есть когда уже пьешь соки и какую нибудь квашеную капусту жуешь.

Всеволод, а какую ты примерно делал длительность вдоха и какую выдоха делал? А так одобрям хорошее упражнение и особенно на голодании, глубокое дыхание. У меня от глубокого дыхания тоже всегда энергия разгоняется, ум проясняется, а от поверхностного почему то не получается того же эффекта. Хотя теоретики говорят что это всё одно и тоже - накопление СО2, может быть, но тем не менее.