|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-03-2022, 15:59
|
#34 |
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Москва
Сообщений: 49
Поблагодарил: 1,288
Поблагодарили 376 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Повышение личной энергичности
01 марта. Утром приседания 30 + отжимания с колен 10 + скручивания 20 + обратные скручивания 20 + йога 20 минут
02 марта - утром приседания 100 раз вечером рывок гантели 3,5 кг (правая 20 + 20 левая), рывок гири 6 кг 3 * (30 правая + 30 левая), отдых только между подходами, между руками не делала 03 марта - отдых 04 марта - йога + растяжка 1 час о5 марта - ничего не сделала, практически всю ночь не спала и целый день беготня (( По еде - последнюю неделю хоть и ложусь поздно, все время просыпаюсь около 5, выпиваю заодно эутирокс, потом еще какое-то время дремлю, ем около 12, так что интервал соблюдается. |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Повышение АЛТ и АСТ на СГ | Наниджан | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 22-02-2020 19:12 |
| Повышение энергетики | StreetWorld | Обсуждение дневников голодания | 16 | 14-01-2019 20:18 |
| Голодание, переход на СМЕ, повышение энергетики | Rawinka | Архив | 0 | 23-02-2011 09:47 |
| Голодание - как спасательный круг личной жизни (6 дней) | irizka | Примеры успешно проведенных голоданий | 90 | 24-12-2009 08:51 |
| Повышение качества жизни - моя цель | Валерия+ | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 834 | 01-02-2009 20:14 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид