Голодание + спортзал

[Сергеев]

Сообщение от zegnamean

. Успокаивает, что все эти эксперименты скоротечны, результат становится ясен максимум через неделю, соответственно, отсутствует риск нанести какой-либо серьезный вред организму

Вот, я тебе сразу написал то же самое что и ROM, что пульс должен быть на легком кардио всего 110-120, максимум 130. Потому что гиревой спорт это циклический вид спорта, также как и бег например. И легко загнать ССС завышенными режимами работы, назад уже не выправишь. Мода на интервалки - ошибочная, хотя сами интервалки конечно можно иногда применять на высоком уровне аэробной тренированности для доводки спортивной формы к выступлениям на соревнованиях.