Голодание + спортзал

[zegnamean]

Всем спасибо, по мире сил буду бороться с негативными проявлениями.

Сегодня пятница, день голодания, утренний вес 86,3 кг. +1,0 кг со вчера, не совсем понятно, от чего. За вчерашний день съел:

- Овсянку с джемом, шоколадный сырок, йогурт, кофе с молоком
- Горсть индийского ореха
- Куриное филе с жареной картошкой и квашеной капустой с маслом, гранатовый сок из стеклянной бутылки (больше полбутылки)
- Булочку с творожным кремом, большую шоколадную конфету
- 3 мандарина, кружку кефира

В зале опять не был, не вижу смысла туда ехать таким обессиленным. Наверное на время оставлю только беговые тренировки, для силовых нужно совсем другое физическое состояние. Чувствую себя наполовину инвалидом, совсем расклеился