Голодание + спортзал

[zegnamean]

Пятница, день голодания. Утренний вес 87,0 кг. +0,8 кг с предыдущего дня. Ввожу третий день голодания по воскресеньям. Нормировать еду, находясь в тревожном состоянии нереально. За вчерашний день съел:

- Кукурузная каша с черникой, йогурт, кофе с молоком
- 2 сдобные, 3 овсяные печеньки
- 3 говяжьих котлеты с перловкой, капустный салат с маслом
- 3 мандарина, 1 шоколадную конфету, половину груши
- Обезжиренный творог со сметаной и свежей клубникой

[ROM]

Сообщение от zegnamean

Пятница, день голодания. Утренний вес 77,0 кг. +0,8 кг с предыдущего дня. Ввожу третий день голодания по воскресеньям. Нормировать еду, находясь в тревожном состоянии нереально. За вчерашний день съел:

- Кукурузная каша с черникой, йогурт, кофе с молоком
- 2 сдобные, 3 овсяные печеньки
- 3 говяжьих котлеты с перловкой, капустный салат с маслом
- 3 мандарина, 1 шоколадную конфету, половину груши

Что-то схуднули резко))

[Сергеев]

Сообщение от ROM

Что-то схуднули резко))

Не так уж и резко за сутки похудел всего то на 10 кг, просто взвесил порции, потом сразу убрал 0,5 кг углеводы и вместо этого добавил 0,5 кг сала + 0,5 мяса, что сразу ведёт к неминуемому похудению. А вот помнится несколько лет назад у тебя в дневнике сила возросла за один день сразу на 540 кг. Я даже помню название упражнения в котором ты за сутки установил возможно мировой рекорд. Это разгибание ног в тренажере сидя. Были записи 60 кг = 10 раз, другую тренировку 60 кг = 10 раз, и так месяца два подряд. А потом было записано:
600 кг = 10 раз. И думай что хочешь, возможно употребление запрещённых препаратов. Отсюда и по 8 кубиков пресса к лету появляются, у нас у чистых спортсменов всего один кубик.

[zegnamean]

Сообщение от ROM

Что-то схуднули резко))

Сорри, поправил - выдал желаемое за действительное Кстати, можно на ты, я Женя.