И снова каскады.

[Alenoys]

Доброе утро!

Отчет за прошедшие дни. В воскресенье не получилось поголодать. Поэтому опять с понедельника начала. Вчера отголодалось хорошо. Все эти дни не взвешивалась.
Утром ,как всегда, горячая вода, потом массаж живота и лимфодренажная гимнастика. Нашла на ютюбе 10 тыщ шагов дома. Хочу попробовать. Очень мало двигаюсь в последнее время.
Прошла всего одна неделя каскадов, а чувствовать себя стала на много лучше. На прошлой неделе голова не болела. Надеюсь и на этой неделе все будет хорошо.
Перечитала свой дневник. Иногда это тоже полезно. Что изменилось за год? Головные боли так и продолжались, проблемы с деснами со мной до сих пор. Зато мой правый бок меня радует. Это желчный пузырь. Если раньше я была в обнимку с грелкой на правом боку, то сейчас нет. Думаю,что иглоукалывание мне помогло. Но не будем расслабляться и будем продолжать массировать живот.
Сегодня день еды. Из хорошего, что меньше тянет на сладкое. Если тянет,стараюсь есть фрукты. Решила почитать Мириманову, система минус 60. Голодать нравится, но вот после голодания надо выбирать какую-то систему питания. Эти качели у меня всю жизнь. Надоело.